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Posté:
03/06/2009 16h31
par Invité
vaut monter à Londres là antoine, et mettre une raclé à nezumi !
Posté:
03/06/2009 16h41
par Nezumi
Tu veux passer me voir à Londres Antoine ?
Posté:
03/06/2009 16h44
par Invité
tu as une cave nezumi ?
Posté:
03/06/2009 16h51
par Nezumi
Ouais, avec des grosses machines pour se muscler et plein de racks à squat pour pas se casser la gueule comme une merde quand on squatte
Sérieusement mon gym est en sous-sol et sans air conditionné, un truc pour les vrais hommes, je sais pas si Antoine tiendrait
Posté:
03/06/2009 16h59
par Invité
sa pose un problème les sous sols ?
je dors dans une cave depuis 2 semaines, et putain j'ai jamais aussi bien dormi
Posté:
03/06/2009 17h07
par Antoine G.
Tu te crois homme alors que tu benches 10RM : 65 kg ? C'est une blague ?
Posté:
03/06/2009 17h09
par Nezumi
Moi je suis à 100% de mon poids soulevé au DC, toi à 95% quelque chose comme ca
Posté:
03/06/2009 17h11
par Antoine G.
Ouais mais peser moins et soulever autant qu'un gamin, ça reste la lose !
Posté:
03/06/2009 17h11
par Invité
toi tu as fait des conversions de merde !
Posté:
03/06/2009 17h14
par Nezumi
Antoine G. a écrit:Ouais mais peser moins et soulever autant qu'un gamin, ça reste la lose !
Je m'en fous, ce week-end je vais baiser comme un porc pour me consoler. Pas toi.
Posté:
03/06/2009 17h15
par Antoine G.
Tu vas aux putes ?
Posté:
03/06/2009 17h23
par Shootermvp
et bah dis donc nezumi ... tu te fais rabattre le caquet par un ado
Posté:
03/06/2009 17h27
par Nezumi
Bof, je serai le premier à passer la golden de toutes facons ! Voilà comment on va régler les choses
Posté:
03/06/2009 17h40
par Antoine G.
La blague !!!
Même avec la pause que je vais faire pendant les vacs, je serai le 1er !
Posté:
03/06/2009 17h50
par Nezumi
A parce qu'en plus tu fais une pause pendant les vacances ???
Putain viens t'entraîner ici !
Je suis sûr que ta mère trouvera cool que tu partes quelques jours chez un adulte inconnu, pour pratiquer la musculation à haute dose
Posté:
03/06/2009 18h03
par Invité
Shootermvp a écrit::idiot: et bah dis donc nezumi ... tu te fais rabattre le caquet par un ado
Il n'y a qu'une solution
Posté:
03/06/2009 18h16
par Patrick B
Nezumi a écrit:A parce qu'en plus tu fais une pause pendant les vacances ???
Putain viens t'entraîner ici !
Je suis sûr que ta mère trouvera cool que tu partes quelques jours chez un adulte tout nu, pour pratiquer la fellation à haute dose
no limit Nezumi
Posté:
03/06/2009 20h03
par Antoine G.
Pedobear
Ouais, pause de mi juillet à mi août voire septembre
Posté:
03/06/2009 20h13
par Samouraï du soleil
Les battles de folie au bench ici
Posté:
03/06/2009 20h16
par Antoine G.
Chut toi !
Posté:
03/06/2009 22h28
par Young
Et vous avez trouvé un outil assez précis pour mesurer vos quequette histoire de savoir kicékalaplus grosse ?
Posté:
04/06/2009 00h34
par Nezumi
Non, pas besoin, on a déjà des barres olympiques.
Posté:
04/06/2009 06h25
par Invite
Young a écrit:Et vous avez trouvé un outil assez précis pour mesurer vos quequette histoire de savoir kicékalaplus grosse ?
Oui, j'ai une chaîne d'arpenteur chez moi.
Posté:
04/06/2009 12h21
par Antoine G.
C'est marrant, on avait pas parlé de zboubs jusque là, en général ceux qui en parlent ont la plus petite non ?
Posté:
04/06/2009 13h11
par Nezumi
On a touché le point Youngwin là
Re: Antoine's Training log
Posté:
04/06/2009 19h09
par Antoine G.
Revenons à des choses plus sérieuses ! Une séance :
DOS en tension continue
SDT
5x5@102,5
Tractions pro
15/12/9
14/12@45 tirage poitrine
Rowing H
18/16/14@26
Leg curl
3 séries
Mollets
4 séries
Encore dur le SDT en tension continue.
Dos droit, chépa, pas demandé à vérifier ce soir.
Posté:
04/06/2009 19h55
par Fredo B.
Nezumi a écrit:On a touché le point Youngwin là
ha ha bien vu
Posté:
04/06/2009 19h57
par Invité
bordel, ton squat me fait peur
Posté:
05/06/2009 12h39
par Antoine G.
Bah y a qu'à toi qui le fait peur
Posté:
05/06/2009 15h35
par Nezumi
J'ai envie d'ajouter : tu serais pas un peu une putain de flipette Quad ?
Posté:
05/06/2009 16h59
par Invité
moi je rajouterai : "nezumi ta gueule grosse salope va te faire enculer par uen irlandaise" mais bon comme on n'a pas le droit je ne dit rien
tu descend pas assez bas si tu veux faire de la compet
Posté:
05/06/2009 17h41
par Antoine G.
Je sais.
Pas encore assez souple et pas les bonnes chaussures.
Re: Antoine's Training log
Posté:
06/06/2009 12h30
par Antoine G.
DC-BRAS
DC
14@60
2x10@55 2 dernières à la claque
Extension nuque 1 bras
bras droit : 26/22/19@7
bras gauche : 26/20/17@7
Dips 2 bancs
12/12/8@pdc+25
Curl incliné
20/18/15/15@11
Curl pupitre H
3x20@8
C'est tout pour aujourd'hui.
14 reps à 60 et 9 à 65, je perds 1 rep par kg
Posté:
06/06/2009 12h59
par Herve Picard
idem je perds un kg par rep
Posté:
06/06/2009 14h55
par Antoine G.
Normalement c'est plutôt 2 kg/rep
Posté:
07/06/2009 11h26
par Nezumi
Qu'est ce qui se passe Antoine ?
Posté:
07/06/2009 11h59
par Antoine G.
Posté:
07/06/2009 12h22
par Herve Picard
je me suis trompé c est une rep par kg que je perds pas le contraire
Posté:
07/06/2009 15h53
par Nezumi
Je sais pas, tu sembles faire un peu de la merde, mais t'as pas de début d'explication ?
Posté:
07/06/2009 16h35
par Antoine G.
Nezumi a écrit:tu sembles faire un peu de la merde,
Lol
Début d'explication ? 100kg le plus vite possible