Re: Antoine's Force Training Log
Posté: 30/05/2010 11h29
Là, je dirai 92 au couché, aux alentours de 110 au squat et 125 au SDT.
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
deidara a écrit:Oui tu doit être le plus jeune du site donc kid musclor te va bien!
Antoine G. a écrit:Tu seras énorme aussi à 20 ans Hypertrophic, c'est le destin qui attend ceux qui commencent à notre âge !
Non, j'ai pas des perfs exceptionnelles, même pour mon âge
Deidera, pour l'instant au couché, je suis le cycle de Marc Vouillot, je suis censé arriver à 97.5 en maxi à la fin du cycle
Pour le squat, je fais de la série un peu pour le moment, mais ça va sûrement pas durer, l'appel du lourd va bientôt se sentir Surtout qu'un cycle avec du squat 2 fois par semaine me tente depuis quelques temps déjà !
Au Sdt, je fais simple, 3x5 et +2.5 chaque semaine.
Pour le cycle au squat, tu l'appliques à la lettre ?
Antoine G. a écrit:EL
25/20/20@90
deidara a écrit:Doucement mais surement