Re: Antoine's Training log
Posté: 23/01/2009 20h14
JAMBES-DOS
Front squat
10@60
6@60
13@50
Presse inclinée
8@110
15@100
Tractions pro
9@pdc+10 dégressif 9@pdc
8@pdc+10 dégressif 8@pdc
19@pdc
18@pdc
17@pdc
Tirage poitrine prise neutre largeur d'épaules
~20@45
2x~15@45
Pas trop la motivation là
Vraiment pas mal le tirage poitrine en prise neutre largeur d'épaules !
Front squat
10@60
6@60
13@50
Presse inclinée
8@110
15@100
Tractions pro
9@pdc+10 dégressif 9@pdc
8@pdc+10 dégressif 8@pdc
19@pdc
18@pdc
17@pdc
Tirage poitrine prise neutre largeur d'épaules
~20@45
2x~15@45
Pas trop la motivation là
Vraiment pas mal le tirage poitrine en prise neutre largeur d'épaules !