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Allez mec, courage, ça va le faire aux zones!

Antoine G. a écrit:Ca me donne ça :
3x3@85
explo
3x2@87.5
explo
2x2@90

ça me parait bien pour te préparer pour les inters !!
En -67,5 C'est combien les minimas ?

90 le minima national donc pas trop d'inquiétude ce côté là

Il me faut 105 aux zones !

Dommage pour les 100kg
ca sera pour les zones
ravis de tavoir revu antoine ca ete une belle compete !! on revois au zone

continue comme ca !!!!

dommage pour la prochaine les 100kg direct dans le plafond

tu avais laissé ton bras gauche à la maison

même réaction, le bras gauche était en grève ?

vive la droite

arf dommage mec

mais bon perd pas espoir la puissance dans ton corps va revenir !!!

Ouais petit souci avec le bras gauche
Je pense qu'après mes séries lourdes, je ferai une ou deux séries légères avec 1kg de plus à gauche.

Ce soir,

SDT
5@117.5
7@132.5

SDT partiel
2x3@165

Tirage horizontal
3x10@80

Good morning
3x12@45

Tractions
3x12

+ abdos

Bon PR d'une seule rep au terre mais bon, j'en ai fais plus avant que la dernière fois.
Par contre, la semaine prochaine, à 140, je vise 6 reps !

ahah le bras gauche en plastique

ça passera la prochaine fois tranquillement

Ce soir

DC
3x3@85 à claque
17@67.5(pdc)

Floor press
3x6@75

Extension poulie haute
x3

EL
3x15@10

Facile le DC !
Je vais essayer de progresser en max reps à pdc.

Sinon apparemment prendrait des hormones de croissance pour grandir. J'avoue que ça m'a surpris. Même en traitement médical, et donc prescrit par un médecin, je vois pas comment ça peut être toléré ? Ca ne l'aide pas du tout à être plus fort ?

Antoine G. a écrit:
Sinon apparemment Adrien Poinson prendrait des hormones de croissance pour grandir. J'avoue que ça m'a surpris. Même en traitement médical, et donc prescrit par un médecin, je vois pas comment ça peut être toléré ? Ca ne l'aide pas du tout à être plus fort ?

a ouai voila sont secret pour progresser en force et en plus prescrit ,si c le cas faut pas s'étonner de le voir un jour faire du 200 kg raw
tien moi aussi faut que je grandisse ,je mesure 1.64 m ,donc direction le médecin
rudy n'a pas besoin de ca lol sinon bientot 2.15 m pour 130 kg

Antoine G. a écrit:Facile le DC !

Sinon apparemment Adrien Poinson prendrait des hormones de croissance pour grandir. J'avoue que ça m'a surpris. Même en traitement médical, et donc prescrit par un médecin, je vois pas comment ça peut être toléré ? Ca ne l'aide pas du tout à être plus fort ?

Tu vas reprendre confiance et tout exploser @France !!

Pour Adrien Poinson, il faut faire attention aux sources, je pense qu'il est clean avec toutes les compètes qu'il fait; il se serait déja fait chopper !!

tonino's a écrit:si c le cas faut pas s'étonner de le voir un jour faire du 200 kg raw

Attention entre un 185 raw cul levé et à l'arrache et un 200 raw il y a un monde !!

Pour adrien plusieurs sources m'ont dit la même chose, maintenant je préfère avoir ma taille que faire sa barre au couché! SI il est sous hormones il ne devrait pas tirer, mais bon personne ne peut l'en empecher.

Pour REIRA:
1- L'hormone de croissance est quasi indétectable... donc les contrôles c'est pas pertinent comme remarque.
2- Tu es bien placé pour savoir que la fédé n'officialise pas tous les contrôles positifs (pour ceux qui pourraient mal comprendre, reira ne se dope pas)
3- Même si un produit est détectable, si tu arrêtes suffisamment tôt tu passes tranquille.

Pour Antoine: je ne pense pas que sa soit une bonne idée de mettre plus lourd d'un coté de la barre, entraines toi et ton problème s'arrangera tout seul si tu te concentres pour lever la barre droite.

Dommage pour les 100 lopettes, tu devais pas être assez ernervay

La prochaine fois pense a tout ces mecs qui ton piqué ton gouter à la récré étant petit

Dur quand même la claque, c'est long. Faudrait que je m'entraine un peu comme ça pour voir

Mauvaise passe mais l'importance c'est les frances tkt tu vas tout défoncer et puis tu as encore une année en junior c'est beau mec ...

ah ouai !! bas dit donc on apprend des choses ici!!!!!!!!!! moi aussi jvais aller voir mon medecin !! il est cool en plus !! il va men presscrire pr 1ans jespere mdrrrrr bientot 180raw a la claque en -90 lol

continue comme ca antoine!!! oui concentre toi sur ton mouvement!!!!

Ce soir,

Squat
3x5@115

Front squat
6/6/4@82.5

SDTJT
3x12@95

+ abdos!

Dur le squat, les barres paraissaient lourdes aujourd'hui.
Je commence à saturer du front squat, je vais le remplacer je pense, et peut-être le SDTJT aussi.

Rodéric a écrit:1- L'hormone de croissance est quasi indétectable... donc les contrôles c'est pas pertinent comme remarque.
2- Tu es bien placé pour savoir que la fédé n'officialise pas tous les contrôles positifs (pour ceux qui pourraient mal comprendre, reira ne se dope pas)
3- Même si un produit est détectable, si tu arrêtes suffisamment tôt tu passes tranquille.

1- Je ne savais pas !!
2- Malheusement Oui, et notre fedé ne pourra avancer si ils continuent a faire du cas par cas !!
3- Oula moins j'en sais, mieux je me porte !!

Antoine G. a écrit:Je commence à saturer du front squat, je vais le remplacer je pense, et peut-être le SDTJT aussi.

Box SQ et Good morning !!

Je pensais plutôt à du paused squat et le box squat plutôt le jour du terre.

Antoine G. a écrit:prendrait des hormones de croissance pour grandir. J'avoue que ça m'a surpris. Même en traitement médical, et donc prescrit par un médecin, je vois pas comment ça peut être toléré ? Ca ne l'aide pas du tout à être plus fort ?

Rodéric a écrit:plusieurs sources m'ont dit la même chose, maintenant je préfère avoir ma taille que faire sa barre au couché!

Belle mentalité les mecs!!!!

C'est marrant, je ne vous ai jamais croisé à la salle mais vous avez l'air super informé!!!! Vous êtes des amis de la famille, ... ou de la Gestapo ...

Suez un peu plus à l'entraînement, faîtes vous plaisir en compétition et arrêtez de voir vos concurrents dopés, cela vous grandira ...

Ce n'est pas un de mes concurrents dont à la limite ça m'est égal.
Dans ma phrase, il y a bien écrit "apparemment", "prendrait". Je n'affirme rien, je pose des questions.
Belle mentalité ? Là, je réitère ma question : si c'est vrai, cela l'aide t-il à être plus fort ?
Au vu de ses perfs, j'aurai tendance à dire oui, et dans ce cas-là, oui je trouve ça plutôt injuste, même dans le cas d'un traitement légal, blabla...
Mais peut-être que c'est faux, qu'il ne prend rien et/ou que ça ne l'aide pas.
Tu le connais Dexter ?
Dans ton message, tu ne démentis pas ce que je dis alors vrai ou faux ?

Pfffffff ....

je ne sais pas quoi te répondre puisque tu poses les questions et y répond ensuite donc ...

oui, nous sommes dans le même club et nous nous entraînons ensemble à l'occasion ... pour tout te dire il se charge à mort, au sang de boeuf (3 litres/jour) et aux hormones de croissance spéciales : elles ne font pas grandir, permettent de progresser uniquement au DC et font pousser la moustache, ...

Pour finir, je pense que les propos que vous tenez à son égard sont justes déplacés, pensez que vous êtes sur un forum ouvert et que ce que vous avez écrit restera ... UN PEU DE RESPECT SVP

tonino's a écrit:

Antoine G. a écrit:
Sinon apparemment Adrien Poinson prendrait des hormones de croissance pour grandir. J'avoue que ça m'a surpris. Même en traitement médical, et donc prescrit par un médecin, je vois pas comment ça peut être toléré ? Ca ne l'aide pas du tout à être plus fort ?

a ouai voila sont secret pour progresser en force et en plus prescrit ,si c le cas faut pas s'étonner de le voir un jour faire du 200 kg raw
tien moi aussi faut que je grandisse ,je mesure 1.64 m ,donc direction le médecin
rudy n'a pas besoin de ca lol sinon bientot 2.15 m pour 130 kg

Ahhhhh lala les conneries reviennent encore sur Adrien...Arrêtez tout, vous ne le connaissez même pas...
Je connais Adrien depuis son arrivée au Sun Club et je m'entraine souvent avec lui, il a toujours fait des barres de fou...c'est un super mec alors avant de critiquer essayez juste de regarder son gabarit, sa longueur de membre et sa souplesse...n'oubliez pas que c'est un gymnaste à la base...il y a des gens fait pour la force et d'autres pour parler et critiquer...
C'est tellement facile de parler et de critiquer...allez pousser et essayez de réfléchir un petit peu sur la biomécanique et vous comprendrez qu'il est fait pour la force...et qu'il n'a pas besoin de produit....je pensais avoir affaire sue ce forum à des personnes qui ne se rabaissaient pas à ce genre de propos...
Adrien a eu au minimum deux contrôles anti-dopage par an...et il n'a jamais été positif et en aucun cas il prend de produit dopant comme des hormones de croissance....Arrêtez de colporter ce genre de rumeur sans fondement...tout reste sur internet...un peu d'intelligence et de savoir vivre ça fera pas de mal....

Dexter, où est-ce que je réponds à mes questions ? Je donne mon avis en précisant bien que ce que je dis est peut-être ou sûrement faux.
J'ai entendu ça à mon club l'autre soir, je vous en ai fait part, et oui au vu de ses perfs le doute est permi(ce qui est d'ailleurs, à mon sens, un compliment). Voilà tout.
Et puis relisez ce que j'ai dit, je parlais d'un traitement légal et prescrit.

Ce soir, pas en super forme vu que la nuit a été courte:

Speend bench
8x3@50

DC stato Philippe Billoir
5@75
5@70

DCS
2x8@7

Oiseau
x3

JM press
x3

Je vais faire du DCS après le speed bench je pense plutôt, arrêter le floor press le mercredi aussi, et mettre du DIH à la place.

Antoine G. a écrit:DCS
2x8@7

2x8@70 ça envoie, tu dois avoir de sacrés triceps !!

Faut dire que j'en ai bouffé du dcs
Mais je vais faire des séries de six maintenant.
J'ai une question d'ailleurs : j'ai compet samedi dans deux semaines, ça passe si je fais mes deux séries à 90% le mardi de la même semaine ?

D'après moi OUI !!

oui, mais sans échec

cette semaine des series de 3 VOIR 2 la semaine prochaine trankil repos a partir de mercredi soir ... apres ta compete serie de 6

apres ta compete serie de 6 deux semaine puis 5 PUIS 4 voila etc

Merci les gars

ce soir, flemme et fatigue, le terre ce sera pour demain !

Bonjour j'ai vu que l on parlait de moi sur ce forum donc j'ai fai tien je vai venir y répondre tout d' abord merci aux hormones de croissances , oui je chausse maintenant du 46 j'ai vraiment plus de stabilité au squat merci , mes oreilles ont pris au moins 15 cm donc niquel je ne peux plus louper les ordres merci les hormones , et j'ai maintenant aussi un énorme nez pour sentir tout ces rageux qui m affiche sur internet , tu crois que tu peux te permettre de parler de moi comme sa ? Tu es mon pote ou quoi ? imagine ma famille tape mon nom sur Google et trouve Adrien dopée sa le fait ? qui te permet de me creer une image comme cela ? Tu voit moi aussi je peux t'en posez des questions
Est ce que tu connais vraiment le DC est ce que pour toi , c'est encore je passe sous la barre et j essaye de pousser ? On se demande jamais pourquoi un si petit club comme le sun club est presque le meilleur club français , est ce se tu t es Deja posez cette question? Surment pour toi la réponse est le dopage , on dirait qu il n y a que sa dans votre bouche , mais si tu savai le nombres d' heure a essayer d' analyser le DC et pour tout adapter a chacun tu comprendrai peu etre , mais c est vraiment plus facile de dire qu on est dopée c sur .

Apres ta des prédominance dans un sport ( sa va tu me suis encore ) si tu fais 2 m Voila tu es plus fais pour le basket, la force c'est pareil moi je suis fait pour pousser au DC : tu veux faire un procès a mes parents ?
Voila je suis pas méchant , juste m affiche pas , je te respect, fait de Meme , j'ai les perf que j'ai, toi peu etre pas, je crois que les pecs et les triceps sont en solde encore, mais le plus urgent achete toi un cerveau .

Ps : merci a tout ceux qui me soutienne dans la lutte contre les c.. Et bon courage a tout ceux qui savent se que c est vraiment le powerlifting "" no pain no gain ""

Adrien je comprends que tu sois un peu énervé par des paroles comme celles ci, par les gens qui te croient dopé, car c'est vrai que face a tes perfs énormes les jaloux ne trouveront que cette solution alors qu'il faut sans doute aussi penser à un travail énorme. Personellement je connais Antoine et en regardant ses publication je ne pense pas que ce qu'il disait était pour t'accuser de quoi que se soit je pense que ses phrases étaient plus mal tournées qu'autre chose. Moi je compren qu'antoine essaye de comprendre si les hormones de croissances sont vraiment dopantes et utiles, et si c'était un traitement légal ou autorisé. Honnetement Antoine c'est vraiment pas le genre a accuser les gens, moi je le vois comme ça après ...

Au passage continue tes perfs

Merci Ben d'avoir bien résumé mes propos

Adrien, comme l'a dit Ben, je ne t'accuse de rien du tout, mes messages étaient sûrement mal tournés, mais je n'ai qu'entendu ça à mon club un soir et en ait parlé ici. Je ne te connais pas, mais évidemment si tu dis être naturel, je te crois. Tu m'accorderas tout de même que vu tes perfs, le doute est permis(ne le prends pas mal c'est plutôt un compliment) et qu'il doit y avoir des mecs dopés avec de moins bonnes barres que toi.
Il est vrai que je n'aurai pas dû citer ton nom sur Internet, même si ce n'étaient ,en aucun cas, des accusations. Je vais éditer et enlever ton nom et espérer que les autres feront de même.
Bref, tu m'excuseras de ceci, mais je ne dois pas être le premier et ne serai pas le dernier à penser au dopage