Re: Antoine G.'s Force Training Log
Posté: 03/05/2013 21h51
Merci Morgan
Ce soir,
SDT : 5 à 135 / 5 à 145 / 1à 160 / 4 à 172,5
surélevé : 5/3 à 145
DCS : 7/7/6 à 90
Rowing : 25/20/15 à 105
Tirage horizontal : 3*12 à 75
+ curl incliné, oiseau, ab wheel, lombaires
j'ai complètement chié mon échauffement au terre.
Et j'étais censé en faire 5 à 172,5
Ce soir,
SDT : 5 à 135 / 5 à 145 / 1à 160 / 4 à 172,5
surélevé : 5/3 à 145
DCS : 7/7/6 à 90
Rowing : 25/20/15 à 105
Tirage horizontal : 3*12 à 75
+ curl incliné, oiseau, ab wheel, lombaires
j'ai complètement chié mon échauffement au terre.
Et j'étais censé en faire 5 à 172,5