Re: Raw's Force Training Log
Posté: 14/11/2009 19h07ca te titille le westside qd meme :-)
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Raw : Force Training Log
Page 8 sur 18
Posté: 14/11/2009 19h07Re: Raw's Force Training Log
Posté: 14/11/2009 20h20ouais mais ligth par rapport a toi... je trouve ca super interessant mais trop traumatisant pour mon age je pense
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 19/11/2009 12h49Ce matin seul dans la salle
couche raw pied en l air+bandupverte+bandupverte et bleu
3.150+3.150+4.150
4.140+5.140+4.140
6.130+4.130+3.130
8.120+3.120+3.120
prise 60
8.110+3+3
9.100+3+4
suis complètement cuit
sceance fatiguante ce matin. Les pecs sont congestionnes comme au temps du body.
couche raw pied en l air+bandupverte+bandupverte et bleu
3.150+3.150+4.150
4.140+5.140+4.140
6.130+4.130+3.130
8.120+3.120+3.120
prise 60
8.110+3+3
9.100+3+4
suis complètement cuit
sceance fatiguante ce matin. Les pecs sont congestionnes comme au temps du body.
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 19/11/2009 15h09intéressant 
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 20/11/2009 20h38bonne grosse seance destructive !
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 28/11/2009 09h53Raw a écrit:Ce matin
couche bandup (-60,0)
3*200
10*170
g bien fait de faire du leg tt l intersaison. G jamais été aussi efficace
suis aussi fort que Phillipe .......... Si on oublie les énormes élastiques accroches a ma barre
j'adore
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 28/11/2009 14h53profite petit bonhomme.... ton heure est venu de te faire dresser en france... reste dans ma nouvelle cate et tu vas voir... bon ok je 
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 28/11/2009 17h03
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 29/11/2009 00h07ce matin
couche pied en l air (3min de repos)
4 150
7 140
10 130
12 120
16 110
18 100
12 90 la messe est dite
dev halt: 100 16 l enfer (merci bruno)
epuisante cette sceance
couche pied en l air (3min de repos)
4 150
7 140
10 130
12 120
16 110
18 100
12 90 la messe est dite
dev halt: 100 16 l enfer (merci bruno)
epuisante cette sceance
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 29/11/2009 20h35le ouf !
tu fais une serie de 100 apres avoir bouffé autant de rep
tu devais etre sur sur sur congestionné !!
barbare ta seance
tu fais une serie de 100 apres avoir bouffé autant de rep
tu devais etre sur sur sur congestionné !!
barbare ta seance
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 29/11/2009 21h02faut reconnaitre que ca aller pas fort en finissant... mais c de la faute de tes vid ca... ca donne envie
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 29/11/2009 22h15 j'aurai bien voulu voir ton etat a la fin ;-)
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 29/11/2009 22h34ben la gerbe en fait
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 29/11/2009 23h28 Re: Raw's Force Training Log
Posté: 30/11/2009 11h11Tu as du finir énorme quoi ! :-)
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 30/11/2009 12h17Ça devait être très turgecent en effet mais mon bodyfat me permet pas d' admirer l ampleur de la pompe
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 30/11/2009 22h08la vache la gerbe 
enorme !
enorme ca mest jamais arrivé au bench je dois pas forcé assez
le bodyfat ca viens ca part ! tu dois avoir des big abdos en dessous de ton bide, descends en - 82.5 et tu verras
enorme !enorme ca mest jamais arrivé au bench je dois pas forcé assez
le bodyfat ca viens ca part ! tu dois avoir des big abdos en dessous de ton bide, descends en - 82.5
et tu verrasRe: Raw's Force Training Log
Posté: 30/11/2009 23h13bodyfat 
de la gerbe hummmmmmmmm!!!!ca m'est deja arrivé mais sur un circuit training alterné ,,après qu'est ce qu'on se sent bien quand l'envie te vient , comme dit arnord dans pumping iron cette sensation c meilleur qu' un orgasme lol
de la gerbe hummmmmmmmm!!!!ca m'est deja arrivé mais sur un circuit training alterné ,,après qu'est ce qu'on se sent bien quand l'envie te vient , comme dit arnord dans pumping iron cette sensation c meilleur qu' un orgasme lolRe: Raw's Force Training Log
Posté: 01/12/2009 08h51Bruno a écrit:la vache la gerbe
enorme ca mest jamais arrivé au bench je dois pas forcé assez
le bodyfat ca viens ca part ! tu dois avoir des big abdos en dessous de ton bide, descends en - 82.5
suis super daccord avec toi.. mais g peur que ca me coute enormement de force alors je reste avec mon isolation thermique... en plus c bientot l hiver
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 01/12/2009 08h52tonino's a écrit:bodyfat
arnold etait un mec bizarre
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 01/12/2009 13h08moi cela ma deja arrivé de vomir tellement que l'entrainement etait intense , cela me rapelle une seance de cuisses et de dos , tu sens des gouttes froides qui arrivent , tu te dit ca va passer donc tu te remets sous la barre au squat tu pompe et finalement tu part au chiottes vomir
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 12h38ce matin seul
couche reverse (-60 .0)
1.200 facile
1.210
1.220 record ss partenaire
1.225 pr. Le cul se lève
13.170
14.160 et la c le drame je n arrive pas a racrocher la 15eme.
J en ai baver pour me sortir de la. Suis vider
grosse sceance
vidéo a suivre
couche reverse (-60 .0)
1.200 facile
1.210
1.220 record ss partenaire
1.225 pr. Le cul se lève
13.170
14.160 et la c le drame je n arrive pas a racrocher la 15eme.
J en ai baver pour me sortir de la. Suis vider
grosse sceance
vidéo a suivre
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 12h44cool si la vidéo arrive
j'espère que t'as laissé l'écrasement sur la 15e à 160
j'espère que t'as laissé l'écrasement sur la 15e à 160
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 12h57Il me semble qu il a du s effacer tt seul 
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 17h50http://www.youtube.com/watch?v=OKd0iNj5IYw
225 reverse bench de ce matin seul dans la salle
http://www.youtube.com/watch?v=J62GrDCWNaw
13 a 170 reverse bench
225 reverse bench de ce matin seul dans la salle
http://www.youtube.com/watch?v=J62GrDCWNaw
13 a 170 reverse bench
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 17h55Raw a écrit:ce matin seul
14.160 et la c le drame je n arrive pas a racrocher la 15eme.
manque d'endurance
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 17h56excellent
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 17h58Raw a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=OKd0iNj5IYw
225 reverse bench de ce matin seul dans la salle
le fou
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h11Raw a écrit:Il me semble qu il a du s effacer tt seul
cool les vidéos !
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h19 tonino's a écrit:Raw a écrit:ce matin seul
14.160 et la c le drame je n arrive pas a racrocher la 15eme.
manque d'endurance
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h24Big seance !
pour mettre la video clique sur le youtube en haut qd tu ecris ton message et mets le nom de ta video dedans
j'ai hate de voir tes videos, la je peux pas matter je charge la mienne
pour mettre la video clique sur le youtube en haut qd tu ecris ton message et mets le nom de ta video dedans
j'ai hate de voir tes videos, la je peux pas matter je charge la mienne
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h28ok.. top bruno..je fais ca a la prochaine
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h38
c'est bon ca tes videos
c'est lift or die trying pour toi ta pas de protection
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h40des protections???? pis quoi encore du parquet par terre et une salle propre non???
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h40merci pour les vid bruno
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h42Raw a écrit:des protections???? pis quoi encore du parquet par terre et une salle propre non???
pour pas te faire ecraser
elle est bien ta salle
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 18h56c comme la tienne je crois... mais ss les protections... il i fait aussi froid
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 19h02tu fait quel poid en ce moment ,pour quelle taille 
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 19h041,83 pour 107kg... que du muscle
Re: Raw's Force Training Log
Posté: 03/12/2009 20h10nom de dieu tu doit être une véritable bête féroce ,je voit a peu près ton gabarit,j'ai un oncle qui pesait dernièrement 103 kilos pour 178cm avec 47 cm de bras ,ça équivaut
,ça équivaut