Forums SuperPhysique

Ce matin
couche raw pied en l air
8.140
9.130 plus 10 kg de chaînes
8.120 + 20ch
9.110 + 30ch
10.100+ 40ch

très dur ce matin. Faut que je change de prog ça avance plus la

tu t'equipes pas a l'approche des compets ?
diminue tes reps non ? prends plus lourd

Ouais ta raison. J attaque le katana le jour de Noël. Ta vu une grosse différence avec le skatana?

j'avais un katana d'occas deja porté et detendu
je peux pas te dire jamais vraiment connu le katana normal
techniquement c la meme matiere, ya que le cole qui change et les coutures du cole
super katana le super viens du super training gym c'est eux qui ont fait les modifs

essai de mon maillot hier ...bleme.. devenu legerement trop petit.. qq1 aurait des adresses sur paris pour en chercher un d urgences??

le corps et l'esprit
27 avenue victor hugo
93320 les pavillons sous bois

humaine.fr

pour un moins de 110!
fury:48
katana:50

tel:01 48 48 77 65

Top phillippe. Me renseigne tt de suite

alors tu grossis
c les fetes en meme temps
encore heureux que tu l'as essayé la !!!

Ouais. Suis passer tranquille en moins de 110. G réessayer aujourd'hui. Il me semble plus souple. Je touche a 200 avec cale de 6. Ça va aller je pense

méfie-toi,le plus difficile c'est de toucher lorsqu'il est trop petit!
et finalement lorsque tu touches,il ne t'aide plus assez pour remonter!

oui c'est hallucinant!! bruno m'a montré une vidéo d'un gras qui était à quelques cm de sa poitrine mais qui n'a pas touché, je ne pensais pas qu'il y avait ce pb là surtout vu la charge :-p
raw heureusement que t'as réessayé avant

ouais.. il me reste 2 soluc en fait.. new maillot ou m alleger un peu... la seconde soluc me parait plus intelligente

pas sur tu vas perdre en force...
prends un new maillot en une seance il sera plus detendu et tu le laves pas jusqua ta prochaine compet !

bon raw t en vacances ? tu viens chez moi demain t'entrainé
je crois que je v faire du floor press ou du bench avec elastique avec cale :-)

tu me crois pas assez dingue pour venir faire du west 15 jours avant ma compet... mais apres avec gde joie.. pour la reprise on se fait ca... et le match retour chez moi... dac???

on est a 3 semaines :-)
fuck les compets c au training que tu prends ton pied hhéhé j'ai prevu une seance de ouf 1 semaine avant lol
no pb pour le match A/R ca sera avec gd plaisir

moi je suis à 92 kg et je mets un super katana 48 et je suis bien comprimé

Raw a écrit:ouais.. il me reste 2 soluc en fait.. new maillot ou m alleger un peu... la seconde soluc me parait plus intelligente

si tu t'alleges tu vas perdre du jus!il faudra bien que tu passes a la taille superieur de toute façon!

Philippe Billoir a écrit:

Raw a écrit:ouais.. il me reste 2 soluc en fait.. new maillot ou m alleger un peu... la seconde soluc me parait plus intelligente

si tu t'alleges tu vas perdre du jus!il faudra bien que tu passes a la taille superieur de toute façon!

allz gonfle rawwww

Raw a écrit:tu me crois pas assez dingue pour venir faire du west 15 jours avant ma compet... mais apres avec gde joie.. pour la reprise on se fait ca... et le match retour chez moi... dac???

yyeeaaahh ça c'est du match !!!
vid vid vid vid vid

Il a l air très sympa et très érudit en west le Bruno. Ça va être super intéressant

un passionné c'est le mot qui convient =)
tu vas bien te délirer son garage est THE gym, dommage que la cave était trop petite c'était super harcore :-p

Raw a écrit:Il a l air très sympa et très érudit en west le Bruno. Ça va être super intéressant

ya 2 ans qd j'ai testé le westside je faisais n'importe quoi (speed day trop lourd, ME trop lourd)
j'ai vite abandonné
apres j'ai eu la chance d'avoir le matos que je voulais, d'etudier ca et d'avoir des conseils d'un des meilleurs westsideurs actuels (J Fry) donc l'un ds l'autre c bien rentré
en plus (for me) c'est la seul methode ou tu peux delirer sur tes entrainements sans te faire chier a longueur dannée par contre pour le raw je trouve ca un peu bcq gay

T en train de dire sur mon log que je m entraine colle un gay???? Mais merde comment tu le sait ?

arf tu t'appelles comme developpé couché sans maillot c pas ma faute

Bruno a écrit:

Raw a écrit:Il a l air très sympa et très érudit en west le Bruno. Ça va être super intéressant

ya 2 ans qd j'ai testé le westside je faisais n'importe quoi (speed day trop lourd, ME trop lourd)
j'ai vite abandonné
apres j'ai eu la chance d'avoir le matos que je voulais, d'etudier ca et d'avoir des conseils d'un des meilleurs westsideurs actuels (J Fry) donc l'un ds l'autre c bien rentré
en plus (for me) c'est la seul methode ou tu peux delirer sur tes entrainements sans te faire chier a longueur dannée par contre pour le raw je trouve ca un peu bcq gay

totalement pour, +1 ! Au moins on délire et ça varie les exosss

Bruno a écrit:arf tu t'appelles comme developpé couché sans maillot c pas ma faute

PTDDRRRR oh l'attaque c'était joli, MDR bruno trop fort

PS: hors délire, vous remarquez pas un retour en force des mecs qui ne veulent que du raw? je trouve de plus en plus de vidéos honorant le raw sur le net

perso suis efficace et competitif qu en equipé.........

Ce matin
couche pied en l air
raw
5.150 pr
bandup(-20.0)
1.180
3.170
4.2.170 prise 60
les fêtes m ont été profitables. G quasiment rien foutu a part essayer d' assouplir qq maillot de couche

alors tu t 'en sort avec les maillots

Je v essayer un vieux ragex ce soir voir si je rentre dedans. Suspens

j'ai un 48 super katana si tu veux lol
ou un 50 rage x

Essai du ragex hier soir.
Ça a l air de rentrer. Meilleure perf avec celui la 187,5. C dire si il est pas bien dur. Enfin ça me fera une expérience a Lens avant de bouffer du Phillipe a st omer ( s il a le courage de venir!!!!!)

A mon avis, Phillipe va faire dans son froc !

enfin la realite eclate au gd jour... on va vite comprendre qui est le patron de ce forum

ça mériterait une ptite photo

je suis pret !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

amo02 a écrit:ça mériterait une ptite photo

si il ose se presenter a la compet se sera avec plaisir..... je lui dedicacerait avec plaisir du coup