Forums SuperPhysique

Posté: **15/11/2010 11h39**

avec plaisir looping ^^ on a une bonne equipe a la salle je suis sur que tu apprecirais l'ambiance

Nous sommes des FOuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus!!!!!!!!!!!!!!!!! :idiot:

Posté: **15/11/2010 11h40**

putainn

102x34k dvlp assis :eek:

Posté: **15/11/2010 11h53**

max2nimes a écrit:putainn 102x34k dvlp assis

102x34kg? ta vu ca ou toi lol :ill:

Posté: **15/11/2010 12h09**

bodyman35 a écrit:DC:
5x55kg
6x77.5kg
6x97.5kg
6x120kg
6x137.5kg

Dvlp haltere assi:
102x34kg
10x40kg
12x44kg

SVT sumo
10x60kg
10x95kg
10x120kg
10x140kg
10x170kg nouvelle perf!!!!

be set
tirag hori prise large:
2x15x105kg
tirage poulie haute 1bras:
2x15x55kg

elevation lateral poulie basse :
3x20x20kg

Kick back:
3x20x20kg

tonino's a écrit:

ici

Posté: **15/11/2010 12h14**

ah ouai javais pa vu mdrrrrrrrr :lol:

non c juste 10 x34 mdrrr

Posté: **15/11/2010 12h15**

trop tard je veux la video :lol:

Posté: **15/11/2010 12h18**

bodyman35 a écrit:DC:
5x55kg
6x77.5kg
6x97.5kg
6x120kg
6x137.5kg

Dvlp haltere assi:
10x34kg
10x40kg
12x44kg

Barre front:
10x35kg
10x45kg
6x55kg
6x65kg
6x75kg

SVT sumo
10x60kg
10x95kg
10x120kg
10x140kg
10x170kg nouvelle perf!!!!

be set
tirag hori prise large:
2x15x105kg
tirage poulie haute 1bras:
2x15x55kg

elevation lateral poulie basse :
3x20x20kg

Kick back:
3x20x20kg

tonino's a écrit:

Posté: **15/11/2010 12h19**

max2nimes a écrit:trop tard je veux la video

va falloir attendre des années avant la :super_lol:

Posté: **15/11/2010 12h29**

bodyman35 a écrit:
bodyman35 a écrit:DC:
5x55kg
6x77.5kg
6x97.5kg
6x120kg
7x137.5kg

Dvlp haltere assi:
10x34kg
10x40kg
12x44kg

Barre front:
10x35kg
10x45kg
6x55kg
6x65kg
6x75kg

SVT sumo
10x60kg
10x95kg
10x120kg
10x140kg
10x170kg nouvelle perf!!!!

be set
tirag hori prise large:
2x15x105kg
tirage poulie haute 1bras:
2x15x55kg

elevation lateral poulie basse :
3x20x20kg

Kick back:
3x20x20kg

tonino's a écrit:

Posté: **15/11/2010 14h18**

bande de fouuuuuuu :lol:

Posté: **15/11/2010 19h38**

Le barre front :cool:

Posté: **15/11/2010 19h54**

j'ai mal au coudes en regardant ta vidéo de barre front

Posté: **15/11/2010 20h17**

T'es un grand malade :lol:

Posté: **15/11/2010 21h17**

Respect !!

Posté: **15/11/2010 21h57**

Posté: **15/11/2010 22h23**

un centaure ce bruno mi homme mi chevel :cool:

Posté: **15/11/2010 22h37**

ou poney on sait pas.
:?:

Posté: **16/11/2010 00h15**

Un grand malade en tout cas :lol:

Posté: **16/11/2010 11h26**

Ouai je sais les gars jsuis un fou !!!!!!!!!!!!!! mais je doit dire que jaime ca!!!!!!!!!!!!! :super_lol:

les videos me rende dingue !!!!!!!! :lol:

Posté: **16/11/2010 11h30**

DC (super seance de DC)
8x55kg
6x80kg
6x102.5kg
6x122.5kg
5x145kg reccord perso

DIH:
1x10x52kg
1x10x56kg reccord perso
1x6x56kg pas pu faireplus car la vise qui retiend les poid est tombé donc je risquai de me faire ecraser le pif par un poid :lol:

DM assis
12x50kg
6x70kg
6x85kg
4x100kg (reccord perso voir video)

DIPS:
2x12xPDC+52kg

Be sets: ( mes épaules sont devenu enorme avec ces exercices :evil:

)
oiseau poulie haute:
3x25x25kg
Elevation laterale poulie basse:
3x25x20kg

Oiseau poulie basse:
3x20x20kg

abdos

tonino's a écrit:

Posté: **16/11/2010 11h52**

Jai oublier de noté jai fait:

1x20x100kg au DC pour finir !!! super content jpensais que jen aurai fait juste 17

Posté: **16/11/2010 13h32**

rrhhhooo la machine, énorme, comment on peut continuer à progresser autant.!! :eek:

les hauts de pecs énorme.. ca en force c est crucial!!!!

Posté: **16/11/2010 13h42**

il mange des petits enfants au petit dej' c'est ça son secret

Posté: **16/11/2010 14h00**

ouais moi qui rêve de déchirer un des miens en deux en ce moment... grrrrrrrrrr

Posté: **16/11/2010 14h01**

Le barre front , la folie :eek:

Posté: **16/11/2010 14h12**

Mec t'est énorme et j'adore tes vidéos

Très beau travail :cool:

Posté: **16/11/2010 14h12**

idem, je suis fan des vidéos de bodyman :super_lol:

Posté: **16/11/2010 14h15**

merci les gars !! euh jai pas de secret!! a part la rage de tjr faire plus !! la motivation, la niak, et ce qui me rend fou c une belle meuf dans la salle la ca me rend fou!!!!!!!!! :lol:

Non mais jpense aussi que je suis fait pr la force enfin jen sais rien car ya bcp plus fort que moi!! mais en tt cas ma devise reste tjr la meme!! faire tjr mieux seance apres seance!!! quelq sois le progret si c 1rep deplus ou 2kg de plus !!faut tjr que je face mieux que la seance d'avant!!!

je suis un fou lol et jadore ca me fait rire ^^

allez les gars motivé!!!!!!!!!!!! la rage!!!!! :idiot:

Posté: **16/11/2010 14h16**

merci les gars vous me comblé :super_lol:

c pr vous les gars les videos pr vous motiver et me motiver bien sur

Posté: **16/11/2010 14h27**

moi je demande la team pour bruno!!!!

Posté: **16/11/2010 14h31**

c'est déja fait :lol:

https://www.superphysique.org/galerie/bruno_c

Posté: **16/11/2010 14h48**

Honte sur moi. :rolleyes:

Posté: **16/11/2010 14h50**

moi je verrais bien les vidéos de perf de bodyman ajoutées en rubrique "motivation" pour les fiches d'exercices du DI, DH par exemple, sérieusement ça serait bien je pense !

( rudy si tu passes par là... :super_lol:

)

Posté: **16/11/2010 15h02**

c'est gentil a toi xot :super_lol:

mais ca pourrai faire peur aussi :lol:

dans ma salle ya des gens qui se plaigne parceque je gueule je fait du bruit!!! mais bon jaime ca moi :lol:

enfin c tjr les memes des mamies ... elle se croivent en club med!!!! enfin jmen fou je gueule si jai envie et toc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :evil:

Looping a écrit:Honte sur moi.

je ten veux pas ^^ tu pouvais pas savoir !!!

Posté: **16/11/2010 16h05**

moi ça me géne que tu gueule !! j ais rater ma séance hier :lol:

Posté: **16/11/2010 16h15**

sami a écrit:moi ça me géne que tu gueule !! j ais rater ma séance hier

mdr

bon a rien ^^ je tes pourtant motiver jai pas du te gueuler dessus assez fort !!!!!

Posté: **17/11/2010 11h38**

bodyman35 a écrit:
sami a écrit:moi ça me géne que tu gueule !! j ais rater ma séance hier :lo:

mdr bon a rien ^^ je tes pourtant motiver jai pas du te gueuler dessus assez fort !!!!!

Posté: **17/11/2010 15h07**

Très très bien vu pour les rubriques motivation, j'avais complètement zappé. Dès que j'y pense, je m'en occupe ! :-)

Posté: **17/11/2010 17h33**

moi ca me pose aucun pbm au contraire ca va me motiver encor plus !!!!!! :cool:

Posté: **17/11/2010 22h41**

Rudy a écrit:Très très bien vu pour les rubriques motivation, j'avais complètement zappé. Dès que j'y pense, je m'en occupe ! :-)

bruno est un bonne exemple

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