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deidara a écrit:Ta du avoir de sacrées courbatures aux pectoraux!!!

ouai un peu qd meme en plus a coté jai taffé en plus toute la journée ds mes travaux ^^ mais bon jsuis pas un PD lol on macheve pas comme ca jsuis comme la mauvaise herbe jsuis dur a iradiquer !!!!

JSebastien a écrit:tu vises combien au fait a la compet ?

je vise 160 raw!! au inter elle etait passé mais pas valider donc cette fois ci faut que ca passe

oui 160 sa passe si tu m'écoutes je pense que tu peux avoir un 162.5 165

Tonio je vois bien un 145 150

Allez demain Championnat departemantal !!!!!!!!!!!

Ca devrai le faire je me suis bien reposer cette semaine juste un peu mal au coup un nerf de coincer mais ca va mieux la jpense pas que ca va trop me gener!!

Bon comme je disais a mymy si jai pas d'adversaire de taille je me la cool douce pr ensuite tout donner lors des regionales!!!! car ca va se passé au centre decathlon donc ce qui veux dire pleins de filles mouaaaaahahahah ca!! ca va me motiver grave!!!!!!!!!!!!!!!

En tout cas jai bien hate !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Motivé !!!!!!

vieux fou va et en plus sénile

exploses les ces putains de barres !

Bonne chance mec

Essaie de pas paraitre minable pour les filles

allez, tu vas mettre le feu à la barraque!

que la force soit avec toi

Que la niak soit avec toi

Rooooo merci les Gars ca me fait plaisir tout ca !!!
j'vais faire de mon mieux pr pas vous decevoir!!!!!!

Ça fait quelques temps que je te lis, et j'aime vraiment passer sur ton log !

T'as la niak ... ça fait plaisir à voir !

En plus t'es Breton

Allez, bonne chance pour ce week-end !

Salut tout le monde C bodyman!!!

voici les départementaux passé !!!!ca c super bien passé pour ma part j'ai tout exploser )

un peu plus de 83kg
147.5/155/160
ca yai enfin passé mes 160 et explosif toutes mes barres on exploser gt bien booster a font!!!!! super content

j'ai ete content de revoir tout le monde dopage que mymy n'était pas au top!!!!


les vidéos seront bientôt la!!!

Félicitation mon pti Bruno

cool

bravo bruno ......

Bravo

Congrats !!

good job

tonino's a écrit:Salut tout le monde C bodyman!!!

voici les départementaux passé !!!!ca c super bien passé pour ma part j'ai tout exploser )

un peu plus de 83kg
147.5/155/160
ca yai enfin passé mes 160 et explosif toutes mes barres on exploser gt bien booster a font!!!!! super content

j'ai ete content de revoir tout le monde dopage que mymy n'était pas au top!!!!


les vidéos seront bientôt la!!!

félicitations bodyman ! ce n'est que le commencement !

xot a écrit:

tonino's a écrit:Salut tout le monde C bodyman!!!

voici les départementaux passé !!!!ca c super bien passé pour ma part j'ai tout exploser

un peu plus de 83kg
147.5/155/160
ca yai enfin passé mes 160 et explosif toutes mes barres on exploser gt bien booster a font!!!!! super content

j'ai ete content de revoir tout le monde dopage que mymy n'était pas au top!!!!


les vidéos seront bientôt la!!!

félicitations bodyman ! ce n'est que le commencement !

Du dopage

tonino's a écrit:Salut tout le monde C bodyman!!!

voici les départementaux passé !!!!ca c super bien passé pour ma part j'ai tout exploser )

un peu plus de 83kg
147.5/155/160
ca yai enfin passé mes 160 et explosif toutes mes barres on exploser gt bien booster a font!!!!! super content

j'ai ete content de revoir tout le monde dopage que mymy n'était pas au top!!!!


les vidéos seront bientôt la!!!

Nice!! félicitation mecton : D

bravo ,

Pololololo , la barre @160 c'est un joué pour toi !!

avec le cri et tout

merci les gars!!
C'est vrai que la barre a 160 est bien monté jpensai pas que je l'aurai monté si facilement !!!!!

Au regionale je vais tanté 165 du coup jai 6 semaine pr mentrainné comme un fou!!!!

tu vas y arriver !

ouai je suis bien motiver !!!!!
la je vais mentrainer en 3x3 pendant plusieur semaines!!!

jespere bientot arrivé a faire des triplé a 155 au moin une serie!!!!

ce soir ca va gueuler !!!!!!

Bonne chance lopetttttttte ! (j'espère que ca va te motiver )

héhé inarrêtable bodyman!!!

Excellent !

Yes jai la niakkkkkkkkkkkk !!!

Bon hier bonne seance pas de courbaturre de samedi !!!

DC
12x60kg
10x82.5kg
5x107.5kg
5x130kg
3x142.5kg
[color=#000080]2x3x152.5kg PR ca passe bien semaine prochaine 3x3x152.5kg[/color]
1x3x150kg

DHI:
2x15x46kg les pec etait enorme

DM:
2x15x72.5kg

Superset:
Oiseau poulie haute:
2x25x25kg
Elevation poulie basse:
2x25x20kg

Oiseau poulie basse:
2x25x20kg

les epaules devienne aussi grosse que rudy

Bon ca ete une seance courte mais intense!!! jpense que ca va donné dici qlq semaines

LOl du DC , du DIH puis du DM Et t'arrive a bien pousser!!! Hallucinant le mec

ça monte, ça monte !!

Tout faible le DM

t'aurais pas pu les faire tes 3*3*152.5 kg la ? vue que ta toute facon fait 3*150 après,ou ca passé de justesse ?

reira!: Ouai ca monte !!!!!!!! mais ou vais je marrater lol !!!

jseb: si j'aurai pu faire les 3x3x152.5kg mais bon je veux pas allez trop vite ^^ et puis le samedi jai fait la compete jai pas voulu trop forcer!!! je prefere prendre mon tps il reste plusieurs semaine avant les regionales!!

dans 2 ou 3semaines je tante 1x3x155 2x3x152.5

Les perfs de monstre

Rien à dire, t'es un monstre à pousser