Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/02/2011 23h07
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bodyman35 : Force Training Log
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Posté: 12/02/2011 23h07Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/02/2011 23h19Bah voilà... Plus d'tympan 
Nice 
Nice Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/02/2011 23h54 Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 09h54raw
bonne barre
bonne barre
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 10h12super tout.
super pontage, super barre, super vitesse, presque un peu de mal au verrouillage mais tu l as fait.
super pontage, super barre, super vitesse, presque un peu de mal au verrouillage mais tu l as fait.
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 11h12FELICITATIONS,
tu es très fort. Dans quelle catégorie tu tires ?
tu es très fort. Dans quelle catégorie tu tires ?
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 11h51super !
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 12h12bien rattrapé bruno car la premiere barre c'étais pas ca ,belle compete en plus
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 12h16c'est-à-dire????
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 12h18Je mate la vidéo , j'entends 'pousser' et la un cri de gros porc , je me suis même demandé si c'était pas mes écouteurs qui déconnaient
énorme la barre , c'est bien monté la , beaucoup plus jolie que la dernière à 165
les 170 ca doit passer sans claque du coup , c'est énorme quand même tu soulève un peu plus de deux fois ton pdc au DC
énorme la barre , c'est bien monté la , beaucoup plus jolie que la dernière à 165
les 170 ca doit passer sans claque du coup , c'est énorme quand même tu soulève un peu plus de deux fois ton pdc au DC
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 12h21max2nimes a écrit:tonino's a écrit:bien rattrapé bruno car la premiere barre c'étais pas ca ,belle compete en plus
c'est-à-dire????
je vais mettre les videos ,tu pourra voir et tu comprendra
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 12h22Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 14h26
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 15h54super barre,sans combi ,t'est qualifié pour la suite 
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 16h02on ne le souligne pas assez ouais c est sans combi ce qui rend la perf d autant plus impressionante.
180 avec!!!
180 avec!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 16h13au fait tu fait qq choses pour travailler ton pontage,il est vraiment impressionnant .
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 17h42demande lui ce qu'il fait la nuit
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 17h57je pensais sodo avec qq 1 qui te tiens les oreilles ,mais j'oserais jamais écrire ça
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 21h27Congrats Bruno, vraiment très très fort !!
!!tonino's a écrit:morgan56 a écrit:au fait tu fait qq choses pour travailler ton pontage,il est vraiment impressionnant .
demande lui ce qu'il fait la nuit
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/02/2011 21h35il dort sur une buche!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 09h47Merci les gars !! et tout dabord un grand merci a Alberto qui ma bien motive avant de passé il ma donné la rage 
La javais pas le choix fallais se sortir les doigt du cul comme dit mymy ^^ car on etait trois a faire cette barre sauf que gt le seul a faire raw!!! et ca passe trop content!!!!!!!!!!objectif atteind!!!
Je termine 2eme par tirage au sort en -90 avec un PDC de 84.7kg
Super compete
Pour repondre a morgan pour le pontage bas en faite des que jfait du couché je ponte ^^ c une habitude voila tout ^^
merci looping merci a tous
tonino's a écrit:
1ere barre loupé trop excité jai voulu faire trop vite et du coup moin bien concentré sur la descente trop rapide!!! du coup jme suis un peu ecrasé!! mais jai garder le moral jme suis pas laissé abattre!! je me suis assis et je me suis calmé pour bien recuperer!!
La jai pas fait la meme erreur grace a alberto!! jai maitriser la descente!! et explosé cette barre!!
La javais pas le choix fallais se sortir les doigt du cul comme dit mymy ^^ car on etait trois a faire cette barre sauf que gt le seul a faire raw!!! et ca passe trop content!!!!!!!!!!objectif atteind!!!
Je termine 2eme par tirage au sort en -90 avec un PDC de 84.7kg
Super compete
Pour repondre a morgan pour le pontage bas en faite des que jfait du couché je ponte ^^ c une habitude voila tout ^^
merci looping
merci a tous Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 13h59bravo belle perf
comande un maillot maintenant
comande un maillot maintenant
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 15h51Bodyman encore impressionnant. .. Degoutant dans un sens postif. .. Modele de motivation, vivement que qje puisse avoir ce niveau
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 16h16elevateur a écrit:bravo belle perf
comande un maillot maintenant
d'accord avec toi
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 17h02- une bonne bière après la compétition !! c est bon pour la récup hi
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 17h03tonino's a écrit:elevateur a écrit:bravo belle perf
comande un maillot maintenant
d'accord avec toi
+1
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 14/02/2011 19h18bravo encore pour ta perf raw,impressionnant 
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 09h41seance du lundi apres ma compete de samedi ^^
DC (super seance de DC)
12x60kg
8x85kg
6x110kg
10x135kg PR yes!!! ca c pour toi rudy !!!
8x140kg calle de 4cm
7x145kg calle de 5.5cm
5x152.5kg calle de 8cm ( javais mis 2.5kg deplus sur un coté pour ca que gt desequilibre mdrr masi jen ai fait qd meme 5 )
Superset
DIH:
2x15x42kg
Vis avis a la poulie
2x15x35kg
Be sets:
oiseau poulie haute:
2x25x20kg
Elevation laterale poulie basse:
2x25x20kg
Oiseau poulie basse:
2x20x20kg
superst
Dips entre 2bancs
2x25 PDC +15kg
dips
2x15xPDC
+ 30min de cardio
DC (super seance de DC)
12x60kg
8x85kg
6x110kg
10x135kg PR yes!!! ca c pour toi rudy !!!
8x140kg calle de 4cm
7x145kg calle de 5.5cm
5x152.5kg calle de 8cm ( javais mis 2.5kg deplus sur un coté pour ca que gt desequilibre mdrr
masi jen ai fait qd meme 5 )Superset
DIH:
2x15x42kg
Vis avis a la poulie
2x15x35kg
Be sets:
oiseau poulie haute:
2x25x20kg
Elevation laterale poulie basse:
2x25x20kg
Oiseau poulie basse:
2x20x20kg
superst
Dips entre 2bancs
2x25 PDC +15kg
dips
2x15xPDC
+ 30min de cardio
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 10h32sami a écrit:
top la photo !!!lol
bodyman35 a écrit:seance du lundi apres ma compete de samedi ^^
DC (super seance de DC)
10x135kg PR yes!!! ca c pour toi rudy !!!
bien bruno ,après la compete tu remet ca !!! tavais la patate hier soir ?
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 10h34tonino's a écrit:bien bruno ,après la compete tu remet ca !!! tavais la patate hier soir ?
oui ca allais la preuve ^^ gt en recup passive mdr
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 15h34car on etait trois a faire cette barre sauf que gt le seul a faire raw!!!
good job pour les 165 kg !
Go for 170 NOW !
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 16h43Bravo pour tes 10@135 énorme je veux une vidéo!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 16h49Au top
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 17h14tu va en faire 40 a 100kg en Avril 
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 17h33oui mymy jen ferai une prochaine fois jai ete moi meme surpris car jpensais meme pas faire 8x135 sachant que ct mon reccord mais avec la niak c passé !!!! du coup a 140 jpense pouvoir en faire pas loin de 8 au lieu de 6
merci playa!!
morgan euh non 40 c impossible trop dur deja 23 voir 25 ca serai top il faudrai que je face 10kg de pklus yann fesais 30x100 avec un PDC de 100kg moi jfait que 84kg donc moin denergie
merci playa!!
morgan euh non 40 c impossible trop dur deja 23 voir 25 ca serai top il faudrai que je face 10kg de pklus yann fesais 30x100 avec un PDC de 100kg moi jfait que 84kg donc moin denergie
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 22h17bodyman35 a écrit:10x135kg PR yes!!! ca c pour toi rudy !!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/02/2011 23h13top les 10x135
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 17/02/2011 09h46merci demain je tante un max de rep a 140
jespere pouvoir en faire 8 ca ferai une evolution de 2reps
jespere pouvoir en faire 8 ca ferai une evolution de 2reps
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 17/02/2011 18h492 reps dit il.. à 140 c est comme si on en prenait 15 à 70 comme cela... 
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 17/02/2011 18h57eh brindille, j'en veux 10 à 140 la prochaine fois