Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 06/03/2012 18h58Film vendredi ! Et bravo tres belles perfs !(enfoiré° 
merci pour le tout ptit mot lol enculé va !!! ^^jmet la video du sqt de vendredi 4x180
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bodyman35 : Force Training Log
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Posté: 06/03/2012 18h58Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 07/03/2012 09h48oui jvasi filmer tkt morgan ca sera une dedicasse for You!!!!! merci pour le tout ptit mot lol enculé va !!! ^^
jmet la video du sqt de vendredi 4x180
merci pour le tout ptit mot lol enculé va !!! ^^jmet la video du sqt de vendredi 4x180
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 07/03/2012 18h37Facile et le petit mot est purement amicale !
Sinon tu va quand au salon ?
Je vais peut etre avec Karl Vendredi s' il reste de la place dans une voiture .
Sinon tu va quand au salon ?
Je vais peut etre avec Karl Vendredi s' il reste de la place dans une voiture .
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 07/03/2012 18h53jsasi bien que c amical 
moi je vasi le samedi !! yaura les membres de sp Rudy ..... ca serai cool que vous veniez le samedi!!!
moi je vasi le samedi !! yaura les membres de sp Rudy ..... ca serai cool que vous veniez le samedi!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 07/03/2012 18h58Je vais voir ,j'ai une entrée pour le vendredi,mais c'est vrai qu'il y à + d'animations le samedi
ça dependras aussi de l'état de ma femme vu qu'elle sort de l'hopital jeudi apres son operation .
ça dependras aussi de l'état de ma femme vu qu'elle sort de l'hopital jeudi apres son operation .
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 08/03/2012 10h51ah oui ok il ya possibilite davoir des prix sur le net 8 euros au lieu de 12 !!!
jespere quelle va bien se retablir et que vous allez puvoir venir ca serai top !!!!
jespere quelle va bien se retablir et que vous allez puvoir venir ca serai top !!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 08/03/2012 11h05Elle surement pas elle a 2 monstres a garder ,moi peut etre ,mais j'hesite entre sam et dim ,je vais voir ce matin pour le train .
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 08/03/2012 12h46seance du mercredi 7 mars 2012
sqt legé: sous la //
12x60
10x90
6x120
6x140kg jai pas continué car petite douleur a la hanche!! masi avec les conseil de tony jme suis etirer manque detirement au niveau du fessier et ce matin c deja mieux !! donc etirement a faire a ce niveau!!
leg extension:
2x12x70kg
oiseau poulie haute bras tendu:
2x20x15kg
oiseau poulie basse buste penché:
2x15x15kg
curl haltere sur pupitre:
3x20x10kg
abdos + 30min de cardio + etirement
sqt legé: sous la //
12x60
10x90
6x120
6x140kg jai pas continué car petite douleur a la hanche!! masi avec les conseil de tony jme suis etirer manque detirement au niveau du fessier et ce matin c deja mieux !! donc etirement a faire a ce niveau!!
leg extension:
2x12x70kg
oiseau poulie haute bras tendu:
2x20x15kg
oiseau poulie basse buste penché:
2x15x15kg
curl haltere sur pupitre:
3x20x10kg
abdos + 30min de cardio + etirement
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 08/03/2012 21h21morgan56 a écrit:Facile et le petit mot est purement amicale !
Sinon tu va quand au salon ?
Je vais peut etre avec Karl Vendredi s' il reste de la place dans une voiture .
mais +10 000
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 08/03/2012 23h48bodyman35 a écrit:6x140kg jai pas continué car petite douleur a la hanche!! masi avec les conseil de tony jme suis etirer manque detirement au niveau du fessier et ce matin c deja mieux !! donc etirement a faire a ce niveau!!
Yeeeah 200kg raw avant toi!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 09/03/2012 10h34ce soir gosse seance de svt!!! je tante un 2x250 (jvais te niker Adam 
) au moin une video sera faite pour preuve lol et surtout pour me motiver!! sans oublier de qlq gorgé de Burn ca !! ca rend fou lol
bon training a tous
) au moin une video sera faite pour preuve lol et surtout pour me motiver!! sans oublier de qlq gorgé de Burn ca !! ca rend fou lolbon training a tous
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 09/03/2012 13h10Bien Bruno, quand je vois "SQT léger", lol, 6x140kg, c'est mon PR d'aujourd'hui!!! Tu es très fort!
Oui les étirements sont très importants, si tu t'étires régulièrement, ça ne prend pas beaucoup de temps, tu verra que les mouvements seront plus fluides, ainsi tu t'économisera! =)
Oui les étirements sont très importants, si tu t'étires régulièrement, ça ne prend pas beaucoup de temps, tu verra que les mouvements seront plus fluides, ainsi tu t'économisera! =)
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 09/03/2012 16h02bodyman35 a écrit:ce soir gosse seance de svt!!! je tante un 2x250 (jvais te niker Adam
bon training a tous
Dis toi que si jamais ça vient pour mon verrouillage tu pourras seulement tenter de m'embrasser les fesses pendant que je te larguerai dans la course au plus gros terre, dans le meilleur des cas. D'ou ton expression "j'vais t'bouffer l'cul!"
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 09/03/2012 16h37ça serait simpas de voir qui est le meilleur à l'indice , ça changerai tout ^^
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 09/03/2012 19h03les 250 ça va c'est pas trop dure , j'ai hate de voir des 2 qui feras 2 x250 entre Adam et toi
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 11/03/2012 12h10
250kg!!!Alors tu as réussi Bruno???
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 11/03/2012 12h30morgan56 a écrit:les 250 ça va c'est pas trop dure , j'ai hate de voir des 2 qui feras 2 x250 entre Adam et toi
Bah Adam le temps qu'il trouve SA position, Bruno sera déjà à 300kg.
La il est en train d'essayer avec une main devant et une derrière le dos, je lui ais dis que c'était moyen mais que veux tu ... il cherche
.Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 11/03/2012 14h01attila a écrit:morgan56 a écrit:les 250 ça va c'est pas trop dure , j'ai hate de voir des 2 qui feras 2 x250 entre Adam et toi
Bah Adam le temps qu'il trouve SA position, Bruno sera déjà à 300kg.
La il est en train d'essayer avec une main devant et une derrière le dos, je lui ais dis que c'était moyen mais que veux tu ... il cherche
Adam tu me déçois là !Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 11/03/2012 16h28attila a écrit:morgan56 a écrit:les 250 ça va c'est pas trop dure , j'ai hate de voir des 2 qui feras 2 x250 entre Adam et toi
Bah Adam le temps qu'il trouve SA position, Bruno sera déjà à 300kg.
La il est en train d'essayer avec une main devant et une derrière le dos, je lui ais dis que c'était moyen mais que veux tu ... il cherche
Pour l'instant ma position c'est tirage lourd et je t'emmerde.
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 11/03/2012 17h29 Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 13h32oui oui c bon jai fait les 2x250 au svt vendredi jai la video !! jla mettrai!!!
seance du vendredi 9 Mars
SVT: pDC84.7kg
12x60
10x90
6x120
5x150
5x180
4x200
3x220
1x235
2x250kg PR
DC leger:
3x10x115kg
Rowing yates:
3x15x60kg
DM assis:
3x15x55kg
abdos + 30min de cardio
+etirement
seance du vendredi 9 Mars
SVT: pDC84.7kg
12x60
10x90
6x120
5x150
5x180
4x200
3x220
1x235
2x250kg PR
DC leger:
3x10x115kg
Rowing yates:
3x15x60kg
DM assis:
3x15x55kg
abdos + 30min de cardio
+etirement
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 13h54toujours des training aussi énorme. bravo
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 14h05+1 Chris, complétement fou ce Bodyman, déjà les 2x250kg (un bon PR), ensuite ton DC dit léger, lol, excellent, et puis le reste de la séance, super tout ça!!! 
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 14h45merci les gars !!!
enfin la jarrete de faire de PR au terre jvasi travail en 3x3 3x4 3x5 plutot car jarrive a mes limite bientot!!
cette semaine ca va etre trankil jvais me reposé sauf peut etre ce soir si jle sent jvais tanter un max de rep a 150 afin de battre Rudy ^^ jvais bien voir suivant mes sensation!!
bon training a vous tous!!
enfin la jarrete de faire de PR au terre jvasi travail en 3x3 3x4 3x5 plutot car jarrive a mes limite bientot!!
cette semaine ca va etre trankil jvais me reposé sauf peut etre ce soir si jle sent jvais tanter un max de rep a 150 afin de battre Rudy ^^ jvais bien voir suivant mes sensation!!
bon training a vous tous!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 16h15bodyman35 a écrit:jarrive a mes limite bientot!!
Oh ben mince alors
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 19h31Enorme le PR au dead ,tu est une bète Bruno !!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 20h19Carrement, c'est une bête de fou
Moi demain, j'essaierai de penser à toi, je verrai sur du 200kg au terre, on verra si ça passe!!!
Continue, rolalala 250kg quoi!!!
Moi demain, j'essaierai de penser à toi, je verrai sur du 200kg au terre, on verra si ça passe!!!
Continue, rolalala 250kg quoi!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 21h13Tout ça pour un petit 250, enfin allons c'est comme dire à Adam qu'il est fort au terre, nan mais ou va-t-on ?
Belle perf le nerveux tout frêle.
Belle perf le nerveux tout frêle
.Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 12/03/2012 22h29super perf fais attention a ton poids aussi pas plus de 83kg Bruno énorme en tout cas
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/03/2012 14h14Volkov a écrit:Oh ben mince alors
et oui va falloir que tu arrete le sqt et que tu pousses au svt !!! ^^
morgan56 a écrit:Enorme le PR au dead ,tu est une bète Bruno !!!
merci morgan !!!
Deidara a écrit:Moi demain, j'essaierai de penser à toi, je verrai sur du 200kg au terre, on verra si ça passe!!!
merci a toi deidara vas y defonce tout donne toi a fond !!! il faut laisser monter en toi ladrenaline comme sangoku
attila a écrit:Belle perf le nerveux tout frêle
merci attila !! fait gaff jarrive a tes trousse lol ^^
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 13/03/2012 21h26Mymy à raison fait attention pas plus de 83 kg !!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/03/2012 12h59pas grave pr le poid ^^
bon cette semaine c repos pour moi jsui allé juste lundi au sport sinon a cote jfait du jardinage donc ca fait ma seance de cardio!! lol
sinon ce soir jvais voir l'ostéo car jen ai besoin la!! donc repos jusqua lundi et je rattaque lundi soir a font!!!!!!
bon cette semaine c repos pour moi jsui allé juste lundi au sport sinon a cote jfait du jardinage donc ca fait ma seance de cardio!! lol
sinon ce soir jvais voir l'ostéo car jen ai besoin la!! donc repos jusqua lundi et je rattaque lundi soir a font!!!!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 15/03/2012 21h01Tu va samedi et dimanche au salon?
J y serais le dimanche .
J y serais le dimanche .
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 10h25non jy vasi que le samedi c'est tout!!!!
bon hier jsuis allez chez l'osthéo il ma remis en place il ma bien fait craqué lol rien de grave !!
voici la video des 2x250kg !!!!!!
bon hier jsuis allez chez l'osthéo il ma remis en place
il ma bien fait craqué lol rien de grave !!voici la video des 2x250kg !!!!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 11h46Encore bravo, tu as été la chercher la deuxième, j'arrête de te féliciter car ça va devenir une habitude
On se voit Samedi, depuis le temps, hâte!!!
Bon courage ma poule, sacrément fort!!!
On se voit Samedi, depuis le temps, hâte!!!
Bon courage ma poule, sacrément fort!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 11h58c avec plaisir Jeremy de te rencontrer !!!
merci pour les encourragements !!!!
merci pour les encourragements !!!!
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 12h11Je te retourne le compliment, c'est réciproque
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 13h42Bon c'est fini vous 2 ?
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 14h09<3
Re: Bodyman35's Force Training Log
Posté: 16/03/2012 14h27sois pas jalouse attila !!!! si tavais pas les france t'aurai eu l'honneur de me rencontrer lol ou l'honneur de te rencontrer !! jsais pas ds quel sens ???!! lol
bonne compete a toi!!!
si tavais pas les france t'aurai eu l'honneur de me rencontrer lol ou l'honneur de te rencontrer !! jsais pas ds quel sens ???!! lol bonne compete a toi!!!