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Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 26/03/2010 10h30
par bodyman35
Ce matin tour de biceps un bon 42.5cm !!!!! :super_lol:
et bas dit donc ca change de faire pas mal de serie !!ca gonffle!!!! :super_lol:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 26/03/2010 11h05
par Poop'S
42.5 mouhahahahaha les barres!!!!

c'est énooorme!!!

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 26/03/2010 11h13
par bodyman35


lol bas non ca va !!!! lol

ce soir je tente 22x100kg et je vais faire du dvlp haltere assi apres le dvlp militaire assi :lol: pour changer ca va me faire du bien
ca va gonfler!!!!!!

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 26/03/2010 21h09
par amo02
mode congestion :p

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 26/03/2010 22h28
par bodyman35
Seance du 26.03.10

DC:
1x21x100kg
1x19x100kg

Dvlp haltere assi:
1x12x34kg
1x10x38kg
1x8x42kg (1ere fois que je fait 8 a 42kg :super_lol: )

Dvlp militaire assi:
3x15x67,5kg

Oiseau pouli debout:
3x12x25kg

Leg extension
3x15x75kg

Leg curl:
3x15x65kg

abdos
trop bonne seance epaule bien congestioné :super_lol:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 27/03/2010 20h19
par Julien Camdessoucens
Hiha ! les épaules !!! mmmh !

ça donne envie d'en refaire ! (mais encore un peu aie aie aie) j'ai faim ! mdr

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 28/03/2010 14h54
par Yann54
Le développé militaire! :eek: :cool:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 28/03/2010 15h50
par Poop'S
Alors ces 23 reps???? :idiot:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 28/03/2010 18h39
par bodyman35

et bien jy travail mais c pas facile ca brule tres vite!!!!!!! et puis a cote je travail pas mal les autres groupes musculaire!!! :super_lol:

Sa yai jai recu mon t shirt SUPERPOWER trop bien ya plus ka faire une belle photo :D et faire le beau du moin essayer

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 28/03/2010 18h45
par Julien Camdessoucens
SuperPower ! Tu va devenir SuperFort !

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 28/03/2010 18h50
par bodyman35

et ouai !!!!! un Super Power!!!!! jespere devenir encore plus fort lol

que la force soi avec nous!!!!!!!!! :super_lol:
et toi ca va tes trainning julien?

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 28/03/2010 19h06
par Julien Camdessoucens
je viens de poster un bon roman lol. je me reconverti lol

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 29/03/2010 12h09
par bodyman35
allez ce soir Pec et triceps

on va tanté 4x10x125kg au DC il faut que ca passe :evil: jvais tt donner!!!!!

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 29/03/2010 20h52
par Julien Camdessoucens
aller !!!

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 29/03/2010 23h29
par Liz
Alors ??? :?:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 08h37
par bodyman35
Julien Camdessoucens a écrit:aller !!!

Liz a écrit:Alors ??? :?:


Dsl mais jai pas reussi!!!

seance du 29 mars 2010

je suis a -82.5kg de poid de corps :D jai perdu 2kg depuis la derniere compete (le 17 fevrier)

DC:
2x10x125kg
1x9x125kg ( bon bas la jai pas essayer de faire 10 car j'aurai pas reussi et jai eu la flem de faire 4 series mais super content la prochaine fois je ferai mieux !!! jai deja bien progressé tout en perdant du poid !! dailleur je sais pas comment je fait :lol: )

Pullover:
3x12x47kg
enchainé avec
Butterfly:
3x12x85kg

barre front prise marteau:
3x12x50kg
enchainé avec
Dips:
3x20xPDC

Extension poulie haute de dos:
1x15x40kg
2x15x45kg

+Abdos

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 10h05
par Liz
bodyman35 a écrit:DC:
2x10x125kg
1x9x125kg ( bon bas la jai pas essayer de faire 10 car j'aurai pas reussi et jai eu la flem de faire 4 series mais super content la prochaine fois je ferai mieux !!! jai deja bien progressé tout en perdant du poid !! dailleur je sais pas comment je fait :lol: )


Tu me déçois là !!! Avec le t-shirt SuperPower on se permet pas d'avoir "la flem" !!! :ill: :p ;)

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 10h08
par bodyman35
Liz a écrit:
Tu me déçois là !!! Avec le t-shirt SuperPower on se permet pas d'avoir "la flem" !!! :ill: :p ;)


oui je sais bien liz!!! :( dsl lol mais jai des douleur au deux pec a l'insertion pec humerus mais prochaine fois ca passera!!!! :evil:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 10h10
par bodyman35
Team SuperPower

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 11h01
par Liz
Cool la photo avec le pouce de la victoire, trop fort !!! :cool:

bodyman35 a écrit:oui je sais bien liz!!! :( dsl lol mais jai des douleur au deux pec a l'insertion pec humerus mais prochaine fois ca passera!!!! :evil:


Ah ben si c'est une question de blessure alors je retire ce que j'ai dit !! T'amuse pas à forcer dessus non plus ! Quelques L-Fly en échauffement ??? C'est dans l'air du temps en ce moment !!! :p

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 12h47
par Julien Camdessoucens
Bientôt les 4*10 ! hiha!

Sapeur Pompier va ! lol Sa Prûle aux pecs !!

La masse ouais !! La masse volumique beuah ! lol

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 30/03/2010 13h31
par bodyman35


ouai bientot 4x10 :super_lol: mais ya encore du boulot qd meme !!!! mais je suis confiant :) ouai faut de la masse!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais pas trop de gras lol

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 31/03/2010 13h44
par amo02
tu parles t'es aussi gras qu'un yaourt à 0% :super_lol:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 31/03/2010 15h01
par bodyman35

:lol: :lol: ta pas oublier 1 chiffre devant le 0 lol un 1 ou 2 par exemple lol :lol:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 08h56
par bodyman35
Seance du 31 mars (tres bonne seance de congestion)

muscle up:
1x7xPDC
1x5xPDC
1x6xPDC (ca yai premiere serie ou j'en fait 6 enchainé!!! jcommence a apprivoiser le mouvement lol et en plus c plus facile)

Traction pronation thorax:
2x10xPDC

Tirage poulie haute prise large penché:
4x20x30kg

Tirage poulie nuque:
4x20x55kg

Curl machine:
3x20x35kg

Curl haltere pupitre:
1x15x18kg
1x12x20kg
1x10x23kg

Curl poulie basse:
1x20x15kg
2x15x20kg

+45min de cardio

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 09h48
par Liz
bodyman35 a écrit:muscle up:
1x7xPDC
1x5xPDC
1x6xPDC (ca yai premiere serie ou j'en fait 6 enchainé!!! jcommence a apprivoiser le mouvement lol et en plus c plus facile)


A 10 on veut une belle vidéo avec le T-shirt magique !!! :super_lol: :cool:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 09h57
par bodyman35
Liz a écrit:A 10 on veut une belle vidéo avec le T-shirt magique !!!


Pas de pbm je le ferai avec plaisir !! j'en fait une video de ma 1ere serie avec le t shirt mais les reps sont pas enchainé!! j'en ferai 10 enchainé avec le t shirt :) :arrow: prochain defit :)

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 10h25
par Filochard

Vidéo YouTube


:eek:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 11h29
par bodyman35
Filochard a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0
:eek:

oui je l'ai deja vu cette video c'est super impressionant tout ce quils font!!! ils sont vraiment tres fort et puissant :ill:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 12h59
par amo02
bodyman35 a écrit:
amo02 a écrit:tu parles t'es aussi gras qu'un yaourt à 0% :super_lol:

:lol: :lol: ta pas oublier 1 chiffre devant le 0 lol un 1 ou 2 par exemple lol :lol:

je n'oserais pas très cher :D

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 01/04/2010 19h31
par Julien Camdessoucens
Pas besoin d'aller en salle ! lol

Ils sont MASIIIIFS aussi !!

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 02/04/2010 09h20
par bodyman35
C'est clair :ill:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 02/04/2010 18h45
par mymybodyman
Jonathan a passé 145 EN SALLE et sinon Etienne pèse 81kg il passe pas 140 CHAUD MAIS BON IL VA REMONTER VITE SI IL SE MOTIVE BIEN

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 02/04/2010 21h58
par Ryusensei
[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/olhu0n01Oio&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/olhu0n01Oio&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 05/04/2010 23h30
par Fabien D
C'est qui ce squelette ? :idiot:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 06/04/2010 09h42
par Ryusensei

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 06/04/2010 11h47
par bodyman35
entrainement du 5 avril (dur apres une veille difficile)

DC:
4x15x100kg

Pull over:
3x12x47kg
enchainé avec
beutterfly:
3x15x75kg

Poulie vis a vis:
1x20x25kg
2x15x40kg

Barre front barre Z:
1x15x45kg
2x15x50kg
enchainé par
Dips:
3x20xPDC

Extension poulie haute de dos:
3x15x40kg

extension poulie haute corde:
3x15x25kg

bick back poulie basse:
3x20x10kg

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 06/04/2010 23h02
par Julien Camdessoucens
la fête ?

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 07/04/2010 10h34
par bodyman35

ouai lol le dimanche matin jme suis couché tard ihihih donc pas la meme recup!!!!! :ill:

Re: Bodyman35's Force Training Log

MessagePosté: 08/04/2010 09h07
par bodyman35
Seance du 7avril 2010
PDC 84.3kg 17.02.10
PDC -82kg 05.04.10 :super_lol:

muscle up:
1x10xPDC
1x7xPDC
1x6xPDC
Ca yai jai réussi a en faire 10 enchainée !!! jai apprivoisé le mouvement :super_lol:
Pour la video ca sera pr la semaine prochaine mon collegue a merdé pr la faire sniff)

Tirage poulie haute prise large penché:
4x20x30kg

Tirage poulie nuque:
4x20x55kg

Curl machine:
4x20x35kg

Curl haltere pupitre:
1x15x18kg
1x12x20kg
1x10x23kg

Curl poulie basse:
4x20x15kg

+45min de cardio