Re: Amo's Force Training Log
Posté: 29/12/2009 18h38
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IeQ1ufmY0bU&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-2-HM[/youtube]
Pour ceux qui aiment le rawwww
Pour ceux qui aiment le rawwww
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https://www.superphysique.org/forums/
Bruno a écrit:pourquoi tu fais pas du sdt dans ta rue !
en plus ca va effrayer les voisins !
enorme la pic
Bruno a écrit:fais pas de speed day et de lourd le meme jour en tout cas
amo02 a écrit:Bruno a écrit:fais pas de speed day et de lourd le meme jour en tout cas
ça c'est fini depuis 2semaines et encore plus avec ce que tu m'as fait faire dimanche!
maintenant le speed sera du vrai speed pas de la lutte contre les élasts
Bruno a écrit:amo02 a écrit:Bruno a écrit:fais pas de speed day et de lourd le meme jour en tout cas
ça c'est fini depuis 2semaines et encore plus avec ce que tu m'as fait faire dimanche!
maintenant le speed sera du vrai speed pas de la lutte contre les élasts
et oublies pas que le speed sert a gagner de la vitesse donc fuck les charges
les charges montront au fur et a mesure
Bruno a écrit:tu fais bcq trop d'exo je pense pour les pecs en ME
fais gaffe a pas te tuer !
Bruno a écrit:pas trop lourd ton sdt en speed day ?
enorme ton curl marteau
bonne année amo
158*0,5*2 (lâché à presque rien)
Chris J. a écrit:158*0,5*2 (lâché à presque rien)
même avec la magnéise?
tonino's a écrit:on dirait un taliban avec le foulard ou le bonnet sur la téte
Bruno a écrit:putain c'est monancien rack je l'avais fait comme ca a l'epoque les bandes mais j'avais failli mourrir fait gaffe amo !
amo02 a écrit: à ce moment là un papy rentre pour faire du rameur et..
"Mais que fait-il ? il est fou ??
Non,non c'est habituel vous verrez
Euhh oui..je reviendrais, bon entraînement hein !"
lol
tonino's a écrit:il va falloir que ca finisse par payer tous ces entrainements
amo02 a écrit:I'm back! et la nutrition pré-entraînement prend tout son sens là