Merci les mecs, oui j'avoue je ne sais pas pk il me disait ça, le "beau geste", je l'ignore ce qu'il veut, car dans les salles on voit de ces trucs des fois...
Enfin bon, je ne m'arrête pas à ça, mais je vous remercie d'avoir répondu, c'est cool!
En faite, ce qui m'a gêné, ce n'est pas la critique en elle même, non, c'est le fait de me dire "viens, on va t'apprendre le "beau geste"", ça veut dire que ce que je fais c'est pas si beau, lol, c'est juste ça...
Ta réponse me convient Ludo, c'est argumenté et ça tient debout, oui j'avoue que je danse sur les toutes premières répétitions
Lundi 10 Octobre 2011 302ème séance consécutive
Puissance/Vitesse/Proprioception:
SQT
2*6x50kg
DC
2*6x40kg
Traction pronation
2*6rep
DMD
2*6x25kg
<>Proprioception sur versa disc avec du Squat et over head squat, même le fait de rester dessus en fermant les yeux c'est hard...
Je pense m'en acheter un 2ème de versa disc, car l'écartement des pieds pour la flexion de jambe est trop étroit.
Donc un pied sur chaque versa disc sera excellent!!!
Demain, le DC, excellent, je verrai ce que je mettrai
, je sens avoir plus de pêche en courant tous les 4 jours, c'est dingue que le corps le montre si rapidement, c'est limite de la surcompensation...