Je vais répondre sur mon log.
Alors oui c'est bien ça, et ça me fait plaisir que tu l'ai remarqué, parfois j'étais très malade, et le fait de m'entraîner n'aidait en rien la récupération... (mais bon depuis fin 2011, je suis encore plus fou de l'entraînement, sans mentir je préfère crever (oui mourir) à l'entraînement, plutôt que d'attendre mon heure paisiblement...
Alors si tu aimes la lecture, ça commence de suite:
<>Tout jeune, j'ai pratiqué en club, du V.T.T, de l'aviron, du tennis.
<>Et tout à commencé en octobre 2004, les vacances de la Toussaint, je suis en seconde, bientôt 17 ans, je m'ennuie chez moi, et j'ai la bonne idée d'aller faire un tour dans la salle de musculation communale (depuis tout petit, j'aimais regarder les émissions sur les hommes les plus forts)
Ainsi je commence une première séance, en faisant bien évidemment n'importe quoi, je passe du tirage poitrine (en me mettant à l'envers...) à du leg extension... vive la logique... le prof qui m'interpelle "hey le nouveau, tu fais quoi ?"
Première séance, je n'ai même pas fait de DC, ni de SQT, des exercices à la poulie... pfff j'ignorais tout.
Le lendemain, ouille, impossible de bouger le petit doigt du lit, courbatures intenses (mais j'aime ça quand même, lol), j'essaie de bouger du mieux possible, mais en vain, la douleur est constamment présente.
Ainsi je suis allé à la salle 1 à 2x par semaine pendant une petite période de 2 mois, tout en faisant principalement du développé couché (pfff les grosses conneries du début), un peu les dorsaux (tirage quelque fois), et les cuisses sur la machine du leg extension et du leg curl... nul me diriez vous, mais à l'époque je m'inspirais des adultes qui eux faisaient simplement le haut du corps...
En ayant commencé cette pratique, mon père m'avait mis en garde sur diverses produits. (je lui en avait fait la promesse, et d'ailleurs je le confirme, depuis toujours je n'ai jamais touché à un produit dopant. ni même sur de la protéine en poudre (Whey par exemple), que je ne considère pas celà en dopage, mais pour moi c'est juste une fierté d'avoir construit un corps sans l'aide de ces produits commerciaux (car j'ai l'impression que sans ça, on arrivera jamais à se forger un corps de guerrier, enfin c'est mon avis dù à la publicité), je préfère me nourir simplement en aliments solides, je ne referai pas ce débat sur ce sujet, mais simplement il faut penser que notre corps a appris à digérer "du solides" depuis des milliers d'années, et que nous possédons des dents, hors elles ne servent pas qu'à sourire
<>2005, est l'année où j'ai commencé à me balader en débardeur au lycée (avec 36/37cm de tour de bras, ça impréssionne direct, lol, "pour info j'ai commencé avec 34/35cm"), l'âge à la con où l'on croit que le physique te rend invulnérable... bref, de la connerie, mais ce fut drôle.
C'est également l'année où je me suis acheté mon premier banc de développé couché (installé dans ma chambre...), ainsi je suis passé d'un RM de 60kg en janvier à 1RM à 96kg en août 2005 au développé couché, la golden (100kg) fut réalisé en septembre 2005 (moins d'un an de pratique "11 mois").
D'ailleurs heureusement que j'avais mon banc, car dans la salle, commençait à avoir des jalousies me concernant envers les adultes, ils parlaient sans cesse de moi lorsque je n'étais pas là... bref, j'ai arrêté d'y aller et je me suis occupé à m'entraîner chez moi.
Le gros problème fut, mon déséquilibre, et oui, je n'étais pas vraiment expérimenté dans ce domaine, du coup je faisais très souvent le haut du corps.
<>2006, l'année où j'ai rencontré une fille, avec qui j'ai partagé une histoire durant 5 ans, certainement le fait d'avoir été musclé, m'a permit d'être un peu plus confiant envers les filles, je l'ignore...
<>2007 me semble l'année des cuisses, et oui, c'est là que j'ai pris conscience que les cuisses étaient aussi un groupe musculaire, donc vive le SQT, aie aie aie, les courbatures pendant les cours, surtout en étant assis, c'est juste atroce.
<>2008, ici serait l'année où j'ai commencé à sérieusement entraîner le dos, et bien oui, je n'étais pas aussi sérieux sur le dos que sur les pectoraux... (imaginez la posture si j'aurais continué dans quelques années !!!), ah oui j'étais fort aux pompes, mais quand on me demandait de faire des tractions... c'était une autre histoire.
Cette année à aussi été le commencement d'un sport en parallèle, c'est à dire le judo, wow je n'avais pas le cardio (à cause des conneries humaines qu'on raconte que ça fait perdre du muscle et bla bla...), donc par la même occasion je me suis initié dans ce domaine.
Fin 2008, blessure au judo, choc au niveau de la capsule articulaire du genou droit.
<>2009, petite parenthèse sur cette année, c'est là que j'ai commencé à m'intéresser au grip (SDT Sumo ainsi que les fameux grippers...)
Mais c'est aussi là où j'avais mal, très mal, au creux poplité droit lorsque j'avais terminé de travailler les membres inférieurs (SQT, SDT sumo, course à pied...) le pire étant le SDT, douleurs atroces, j'ai dù arrêté le SDT.
Accident le fait de m'être énervé "deux coups de poing dans un escalier, lol", et paf 5ème métacarpien fracturé, ainsi que le nerf du canal carpien, le soir je devais répéter dans un groupe de musique (guitariste), j'ai dù annuler, je me suis fait ma propre rééducation tout seul pendant 3 mois avec des grippers de décathlon (sachez qu'au début, il m'était impossible ne serait-ce que de les fermer d'un cm, ou même de me positionner en mode "pompe" (push up)) ensuite j'ai eu mes premiers COC, et du coup lorsque j'avais récupéré j'ai pu fermer le Coc#1.
Ainsi cette année m'a fait réfléchir, frapper ne sert à rien...
<>2010, j'arrête le judo car pas envie de me blesser durant cette année, et là grosse peur avant d'entrée dans ma formation, une nouvelle colère arrive, du coup je me souviens de ne plus taper, alors je décide de shooter à l'aide de mon pied dans un ballon à proximité, et paf la cheville en moins, je tombe comme une merde, et dégouté car ce jour fut le 9 juillet 2010, et ma formation commencait en septembre... (j'ai eu de la chance car nous avions passé des tests physiques début juillet, quelle chance tout de même)
Je commence donc septembre avec des séances de kiné...
Début de ma nouvelle vie, où j'avais décidé de me lancer dans la voie de coach sportif, ainsi mon année s'est déroulée dans la formation ESCIENCIA en alternant avec ma structure d'accueil où j'ai pu amener mes premiers cours !!!
Je suis maître de mon corps après ça, plus de colère... je relativise, c'est cool car au moins je sais qu'est-ce que ça fait de ne plus avoir de main, ou de pied pendant quelques mois, alors je ne referai plus la même connerie.
<>2011, fin de formation, j'ai tellement appris, c'est un réel plaisir que de s'enrichir avec des personnages comme Pascal PREVOST, Didier REISS, Christophe BATS, et quelques interventions extérieures, pour le fitness, ainsi que les entraînements fonctionnels avec Christophe CARRIO.
C'est aussi là, où j'ai vraiment travaillé mon cardio avec de très bons fractionnés...
L'histoire avec la fille avec qui j'étais depuis 2006 s'acheva cette année là, c'est moi, et oui, j'en suis peu fier, mais bon, c'est comme ça, j'ai eu le coup de foudre pour une nana, et malheureusement cette histoire aura duré seulement 3 mois, cette femme là m'aura bien fait mal, surtout quand tu n'as aucune explication, et oui les sms c'est bien plus facile, pfff... (j'espère qu'un jour, elle passera sur cette page, lol très improbable), mais je ne m'arrête pas là, car je lui dit "merci", car en faite, elle m'a grave construit, non non, je ne raconte pas de la merde, ça ne sert à rien de se prendre la tête sur ces conneries, du moment que tu as la santé, ta famille, tes proches, un boulot... le reste c'est du vent. j'ai ma tête, mes bras, mes jambes, mon coeur qui fonctionnent, alors, pourquoi ça n'irait pas ???
En bref "Maud" je te dis merci !!!
<>2012, tout va pour le mieux, je m'entraîne avec un plaisir extra, j'adore l'entraînement, c'est inconcevable de voir ma vie sans le sport.
J'ai toujours pendant des entraînements difficiles "la rage" de mon ex, mais ça aide, lol.
Et puis en Avril 2012, paf 4 points de suture ainsi qu'une fracture de l'annulaire, mais là, sans colère, juste un front squat qui s'est mal déroulé, j'ai mal positionné la barre, elle m'a étranglé, je suis tombé dans l'inconscience (première fois que ça m'arrive), c'était dans ma salle, les adhérents sont venus direct me réveiller, je leur ai dit pourquoi ils étaient devant mon visage, ils m'ont expliqué ce qu'il s'est passé, "vous inquiétez pas" c'est ce que j'ai répondu, j'ai repris par du SQT, et non du front SQT, et là j'ai vu du sang un peu partout, merde le doigt explosé... j'ai mis un bandage, attendu la fin de matiné pour fermer la salle, j'ai appelé pour me faire remplacé l'après midi et je suis allé aux urgences juste après avoir mangé... après ça, j'ai repris l'entraînement, et oui il me manquait la course à pied, donc cardio avec les 4 points de suture... et le doigt fracturé lol...
PS: j'ai résumé !!!
Posté: 27/08/2012 19h48
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