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Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
09/12/2010 07h30
par mymybodyman
bon dans deux jours la compète la je vais pas tarder à me couché je suis claqué usée et pas motivé pour la compète je sais pas si je vais la faire en faite... si c'est pour faire des barres de merde...
En plus bodyman va me faire peur avec c'est hurlement pour pousser lourd au bench
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
09/12/2010 07h32
par mymybodyman
Ah oui mon poulain Jonathan n'a pas encore toucher avec le maillot et il va teste à la compète
sa barre de départ je choisirais
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
10/12/2010 06h43
par mymybodyman
Bon demain compétition j'ai toujours pas récupèré je bosse cette nuit sa va etre dur demain...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
10/12/2010 09h27
par bodyman35
on sera la pour te motiver!!!
moi si jai pas de concurrent a part toi ^^ je me la coule douce pour exploser tout au regionale
par contre si jai des adversaires de taille je fait de mon mieux pr pas me laisser bouffer :d
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
10/12/2010 16h15
par mymybodyman
Bouffe le mec de ma cate champion du monde wpc en 2008 je crois e jeune...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 03h44
par mymybodyman
voici les nouveaux minimas ...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 20h48
par mymybodyman
compète raté...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 22h11
par elevateur
jerémy c pas raté
tu etais fatigué suite a ta nuit de boulot
c normal que tu n'as pas la peche
DéMISSIONNE....
bon courage pour les bretagnes
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 22h18
par elevateur
les minimas c ouf.....
c encore plus dur que dab
qu'est ce qu'ils veulent
plus personne!!!!!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 23h02
par Antoine G.
Pas évident de bosser de nuit, de dormir 3 heures et d'assurer à la compet'
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 00h16
par Cyril Crosland
Ce n'est que de partit remise
!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 21h44
par morgan56
bravo,déja d'avoir était à la compet je bosse de nuit aussi et etre présent après sa nuit de travail c'est déja énorme,avoir les couilles de se battre avec 3 h de sommeil ça relève de l'exploit.
Félicitation mème si ça à foiré.
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 23h02
par mymybodyman
Merci morgan56 avec du recul je me dis que c'était pas si mal que sa quand même ...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 23h11
par max2nimes
combien tu as fait?
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 00h29
par mymybodyman
140
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 00h31
par mymybodyman
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 00h33
par mymybodyman
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 09h34
par bodyman35
dommage pr les 150 mais les 145 passai trankil !!
repose toi pr les rgionale ok !! en tout jai ete content de te revoir mymy !!! dommage que tavais pas la patate !!
kiss ma poule !!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 16h55
par Alan
si je peux me permettre j'ai pas l'impression que tu cherche a cambrer et a mettre seulement tes epaules sur le banc, pourquoi ? tu gagne beaucoup
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 20h20
par mymybodyman
Lundi 13 Décembre 2010
Echauffement Rameur
Rowing haltères sur un banc incliné : 8@15@21
Soulever de terre : 5@72.5 5@100 5@127.5 5@155
Lombaires
Curl barre : 5@26 5@36 6@5@46
Barre au front (barre olympique) : 10@30 10@40 10@50 10@60
es ce que c'est normal de resentir les épaules aussi avec ce mouvement ?...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 06h42
par mymybodyman
alan :j'arrive pas à cambrer correctement donc j'ai abandonné je sais je suis pas du tout technique ...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 09h40
par bodyman35
faut juste continuer !!! apres ca deviens un automatisme!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 20h49
par Antoine G.
S'étirer le psoas, ça aide pour cambrer !
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 20h58
par Cyril Crosland
C'est bon à savoir
!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 23h05
par Antoine G.
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 01h44
par Cyril Crosland
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 08h50
par theben35
Pas con du tout la technique !!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 20h31
par mymybodyman
Merci Antoine pour la video ...
faut trouver un boudin maintenant!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 20h36
par mymybodyman
Mardi 14 Décembre 2010
Echauffement Rameur
Développé couché : 5@60 5@82.5 5@105 5@127.5 4@131 3@135
Oiseau poulie basse à un bras : 8@15@10
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 20h39
par mymybodyman
Mercredi 15 Décembre 2010
Bien récupèré...
Echauffement Rameur
Leg curl : 15@20 15@30 15@35 10@40 8@45
Leg extention : 15@30 15@35 15@40 15@45
Squat : 10@30 8@52.5 4@75 1@97.5 3@6@120
Presse( mollet ) : 3@50@70
Abdos , Etirement
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 23h47
par Deidara
ça te change de travailler le SQT vers la fin?
Quels sont tes ressentis
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
16/12/2010 07h03
par mymybodyman
Bah écoute je me crame au leg curl et extention je me finis au squat pour faire resortir le quadri ischio bonne sensation juste plus trop de jus pour le squat ... sa te va comme reponse??!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
17/12/2010 17h41
par mymybodyman
Jeudi 16 Décembre 2010
Echauffement
Rowing haltères sur un banc incliné
Triceps
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 01h30
par Cyril Crosland
Bon annif mec
!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 13h12
par Deidara
Joyeux anniversaire ma poule
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 13h31
par mymybodyman
merci les mecs
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 15h29
par JSebastien
Bonne fête
!
quel age au fait si c'est pas indiscret ?
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 15h37
par bodyman35
BONNE ANNIV!!!!
Ca lui fait 25 au ptit jeune !!!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 20h34
par mymybodyman
Merci pour vos messages...
Lundi 20 Décembre 2010
Echauffement Rameur
Développé couché : 10@63 8@86 6@109 3@4@132.5 Nouveau record en série... 2@140 Calle de 4cm
Développé incliné : 10@50 10@70 10@90 10@80
Oiseau un bras poulie basse : 4@15@10 4@15@15
Barre au front : 10@20 10@30 10@40 3@10@50
Extention nuque un bras avec haltères : 4@10@19
Etirement,Abdos
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 23h22
par elevateur
happy birthay my doe.....