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Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
09/12/2010 07h30par mymybodyman
bon dans deux jours la compète la je vais pas tarder à me couché je suis claqué usée et pas motivé pour la compète je sais pas si je vais la faire en faite... si c'est pour faire des barres de merde...
En plus bodyman va me faire peur avec c'est hurlement pour pousser lourd au bench
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
09/12/2010 07h32par mymybodyman
Ah oui mon poulain Jonathan n'a pas encore toucher avec le maillot et il va teste à la compète
sa barre de départ je choisirais
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
10/12/2010 06h43par mymybodyman
Bon demain compétition j'ai toujours pas récupèré je bosse cette nuit sa va etre dur demain...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
10/12/2010 09h27par bodyman35
on sera la pour te motiver!!!
moi si jai pas de concurrent a part toi ^^ je me la coule douce pour exploser tout au regionale
par contre si jai des adversaires de taille je fait de mon mieux pr pas me laisser bouffer :d
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
10/12/2010 16h15par mymybodyman
Bouffe le mec de ma cate champion du monde wpc en 2008 je crois e jeune...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 03h44par mymybodyman
voici les nouveaux minimas ...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 20h48par mymybodyman
compète raté...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 22h11par elevateur
jerémy c pas raté
tu etais fatigué suite a ta nuit de boulot
c normal que tu n'as pas la peche
DéMISSIONNE....
bon courage pour les bretagnes
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 22h18par elevateur
les minimas c ouf.....
c encore plus dur que dab
qu'est ce qu'ils veulent
plus personne!!!!!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
11/12/2010 23h02par Antoine G.
Pas évident de bosser de nuit, de dormir 3 heures et d'assurer à la compet'
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 00h16par Cyril Crosland
Ce n'est que de partit remise
!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 21h44par morgan56
bravo,déja d'avoir était à la compet je bosse de nuit aussi et etre présent après sa nuit de travail c'est déja énorme,avoir les couilles de se battre avec 3 h de sommeil ça relève de l'exploit.
Félicitation mème si ça à foiré.
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 23h02par mymybodyman
Merci morgan56 avec du recul je me dis que c'était pas si mal que sa quand même ...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
12/12/2010 23h11par max2nimes
combien tu as fait?
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 00h29par mymybodyman
140
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 00h31par mymybodyman
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 00h33par mymybodyman
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 09h34par bodyman35
dommage pr les 150 mais les 145 passai trankil !!
repose toi pr les rgionale ok !! en tout jai ete content de te revoir mymy !!! dommage que tavais pas la patate !!
kiss ma poule !!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 16h55par Alan
si je peux me permettre j'ai pas l'impression que tu cherche a cambrer et a mettre seulement tes epaules sur le banc, pourquoi ? tu gagne beaucoup
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
13/12/2010 20h20par mymybodyman
Lundi 13 Décembre 2010
Echauffement Rameur
Rowing haltères sur un banc incliné : 8@15@21
Soulever de terre : 5@72.5 5@100 5@127.5 5@155
Lombaires
Curl barre : 5@26 5@36 6@5@46
Barre au front (barre olympique) : 10@30 10@40 10@50 10@60
es ce que c'est normal de resentir les épaules aussi avec ce mouvement ?...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 06h42par mymybodyman
alan :j'arrive pas à cambrer correctement donc j'ai abandonné je sais je suis pas du tout technique ...
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 09h40par bodyman35
faut juste continuer !!! apres ca deviens un automatisme!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 20h49par Antoine G.
S'étirer le psoas, ça aide pour cambrer !
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 20h58par Cyril Crosland
C'est bon à savoir
!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
14/12/2010 23h05par Antoine G.
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 01h44par Cyril Crosland
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 08h50par theben35
Pas con du tout la technique !!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 20h31par mymybodyman
Merci Antoine pour la video ...
faut trouver un boudin maintenant!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 20h36par mymybodyman
Mardi 14 Décembre 2010
Echauffement Rameur
Développé couché : 5@60 5@82.5 5@105 5@127.5 4@131 3@135
Oiseau poulie basse à un bras : 8@15@10
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 20h39par mymybodyman
Mercredi 15 Décembre 2010
Bien récupèré...
Echauffement Rameur
Leg curl : 15@20 15@30 15@35 10@40 8@45
Leg extention : 15@30 15@35 15@40 15@45
Squat : 10@30 8@52.5 4@75 1@97.5 3@6@120
Presse( mollet ) : 3@50@70
Abdos , Etirement
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
15/12/2010 23h47par Deidara
ça te change de travailler le SQT vers la fin?
Quels sont tes ressentis
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
16/12/2010 07h03par mymybodyman
Bah écoute je me crame au leg curl et extention je me finis au squat pour faire resortir le quadri ischio bonne sensation juste plus trop de jus pour le squat ... sa te va comme reponse??!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
17/12/2010 17h41par mymybodyman
Jeudi 16 Décembre 2010
Echauffement
Rowing haltères sur un banc incliné
Triceps
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 01h30par Cyril Crosland
Bon annif mec
!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 13h12par Deidara
Joyeux anniversaire ma poule
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 13h31par mymybodyman
merci les mecs
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 15h29par JSebastien
Bonne fête
!
quel age au fait si c'est pas indiscret ?
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 15h37par bodyman35
BONNE ANNIV!!!!
Ca lui fait 25 au ptit jeune !!!!!
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 20h34par mymybodyman
Merci pour vos messages...
Lundi 20 Décembre 2010
Echauffement Rameur
Développé couché : 10@63 8@86 6@109 3@4@132.5 Nouveau record en série... 2@140 Calle de 4cm
Développé incliné : 10@50 10@70 10@90 10@80
Oiseau un bras poulie basse : 4@15@10 4@15@15
Barre au front : 10@20 10@30 10@40 3@10@50
Extention nuque un bras avec haltères : 4@10@19
Etirement,Abdos
Re: Mymybodyman's Force Training Log
Posté:
20/12/2010 23h22par elevateur
happy birthay my doe.....
