Re: Theben35's Force Training Log
Posté: 27/08/2010 08h25
oui c'est pour ça que les 100 a la claque ne sont pas passé, mais je ne faisais pas une grosse séance pour le couché, ce sera pour lundi avec 10x41 8x56.5 8x71.5 5x87.5 3x92.5 et 1x97.5 ça devrait passer normalement, cette montante en pyramide equivaut a un 102.5kg a la claque, car je fais 10x40% 8x55% 8x70% 5x85% 3x90% 1x95%, j'avais deja essayer le meme programme pour 105kg a la claque mais je ne l'avais pas réussis