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Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
05/01/2011 17h58par B.Rabbit
bien joué gars!
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 20h15par theben35
Bon hier soir j'ai pas eu le temps d'aller faire du terre en fait
Mais ce soir je me ratrappe, avec mymy ont a décidé de faire une petite simulation de competition de FA
Donc ça donne :
Squat 6x40 4x60 2x80 1x100 1x115 1x122.5 on a pas voulu aller plus haut
Couché 6x30 4x50 2x70 1x85 1x95 ( à la claque ) 1x100 ( à la claque ) pas plus non plus
Terre 1x70 1x90 1x110 1x130 1x150 1x170 ( PR )
voilà voilà un peu les résultats
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 20h17par mymybodyman
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 20h27par mymybodyman
Belle perf ben tu me fais aluciné tu exploses tes perfs tu prends pas de poids
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 20h29par rock-leedu94
Bien joué mec !
Dit moi ton sdt tradi est a combien? pour savoir a peut près combien on peut gagner en passant au sumo
GG les perf au squat et dc aussi
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 20h41par theben35
j'ai jamais fais de tradi de ma vie ... lol
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 21h12par rock-leedu94
mdr ok xD
merci quand même
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
06/01/2011 21h32par Cyril Crosland
Bien le terre
!!
Tu aurais pas une vidéo du squat ?
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
07/01/2011 06h42par mymybodyman
la prochaine fois Reira
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
07/01/2011 08h33par theben35
c'est bizarre sur la vidéo on a l'impression que je suis facile ... mais je rassure tout le monde : non non j'en chie quand meme lol
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
07/01/2011 09h30par bodyman35
super ca!!!!!!! tres belle perf!!! plus fort que le coatch
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
07/01/2011 18h51par morgan56
BRAVO
tu tire samedi ou dimanche ?
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
07/01/2011 19h17par Ludo M.
j ai l impression (peut etre fausse) que tu tends tes bras seulement lorsque tu soulèves la barre, attention aux blessures
belle perf
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
08/01/2011 05h35par mymybodyman
Morgan je crois que c'est samedi prochain
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
08/01/2011 12h45par theben35
je sais pas ludo .. je ferais gaffe les prochaines fois
oui morgan c'est samedi prochain, tu ne viens pas toi ?
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
08/01/2011 17h03par morgan56
pour l'instant je bosse la nuit du vendredi,mon club refuse qu'on tire, (ma femme vient de se faire opérer).
Mais oui je pense venir quand mème ,juste que mon coach m'as dit que les seniors c'était dimanche,va falloir que je vérifie sur la convocation.
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
08/01/2011 17h32par mymybodyman
oui c'est sa senior dimanche
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
08/01/2011 18h52par Deidara
Oui on a l'impression que c'est super facile là.
Au moins elle est bien montée, tu me rattrape très vite!!!
Continue
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 13h11par theben35
ce serait de la prétention de dire que je te ratrappe deidara, tu as encore de la marge tkt
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 13h13par morgan56
vous venez le dimanche ,aussi les gars ?
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 14h07par theben35
Moi je serais pas là dimanche, après pour les autres je sais pas
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 14h47par mymybodyman
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 14h48par mymybodyman
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 14h57par Cyril Crosland
Pas //
!!
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 15h00par mymybodyman
c'est pas du squat ipf c'est ça...
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 15h23par Cyril Crosland
non pas IPF, je pense que c'est deux barres seraient refusées en compète !!
Autant certains arbitres de ma région laisse passer des appuis sur les cuisses
au terre voir même une barre qui touche le taqué sur la montée au couché; mais le squat à la // c'est leur dada (hier une dizaine de barre refusée pour se motif, d'ailleurs très justement refusé) !!
Il lui manque 5cm et le tour et joué !!
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 15h46par Antoine G.
Ca passera pas en compet' ça. C'est pas une bonne habitude à prendre de squatter comme ça, faut passer sous la parallèle !
Elle est facile à 130, tes perfs devraient pas trop descendre en squattant plus profond
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 16h26par theben35
Bah jvé pas toucher le cul par terre non plus, mes jambes sont dejà plus qu'a l'équerre
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 17h33par Antoine G.
Non, il faut que l'articulation de la hanche soit plus basse que celle du genou, là c'est pas le cas.
Aux régions, ils seront intransigeants avec ça !
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
09/01/2011 23h54par Cyril Crosland
Antoine G. a écrit:Non, il faut que l'articulation de la hanche soit plus basse que celle du genou, là c'est pas le cas.
Exact, ne t'inquiètes pas, comme le dis Antoine tes perfs ne vont pas beaucoup bouger
!!
Ah Oui j'avais oublier de te dire, Vraiment fort le petit theben !!
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
10/01/2011 00h16par PlayAa
Bien pour ton âge
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
10/01/2011 09h55par bodyman35
super ca!!! tu progresse bien mon ptit
coooool !!!
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
11/01/2011 20h52par theben35
J'ai descendu plus bas ce soir avec les pieds plus serrés et avec une descente plus rapide .. et bien ça monte beaucoup mieux !!
merci
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
11/01/2011 23h39par Cyril Crosland
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
12/01/2011 07h38par mymybodyman
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
12/01/2011 18h15par theben35
alors mieux ou quoi ?
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
13/01/2011 06h41par mymybodyman
Sympa les keums meme pas de coms
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
13/01/2011 08h30par theben35
ouais sérieux les gars faudrait me dire si c'est bon ou pas
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
13/01/2011 10h05par morgan56
ça descend un peu peu plus ,mais je ne sais pas si c'est suffisant pour un arbitre un peu sévère
Re: Theben35's Force Training Log
Posté:
13/01/2011 12h46par Antoine G.
Pas suffisant pour moi.
L'avis de Rodéric pourrait être très utile étant donné qu'il est arbitre.
