Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Posté: 23/09/2011 18h43bodyman35 a écrit:vu que c facile tu peux pousser plus sur les exo dassistance non!!?? moi c ce que je fait generalement!!
!!Posté: 23/09/2011 18h47morgan56 a écrit:Cyril c'est normale que ça te paraisse facile ,tu as arreter provisoirement terre et squat ,et en plus c'est leger .
Posté: 23/09/2011 19h08Posté: 26/09/2011 20h29Posté: 26/09/2011 20h33
Posté: 26/09/2011 20h45Posté: 26/09/2011 20h47morgan56 a écrit:bien le bench !
Alors sa commence à piquer
!rem's a écrit:avec 100 traction tu devais avoir les dorsaux en feux
Posté: 26/09/2011 20h54Posté: 27/09/2011 09h06Posté: 27/09/2011 10h57Posté: 27/09/2011 12h03
good job j'espére tu pourra reprendre bientot le sqt et le sdt bonne chance récupére bienPosté: 27/09/2011 17h24Cyril Crosland a écrit:http://qualita.ca/wp-content/uploads/2011/08/Ambiance_tendinite.jpg
Bonne nouvelle, j'ai vu le spécialiste du genou ce matin et finalement c'est une tendinite du tendon commun des ischios jambiers ! L'insertion et sur le coté du genou d'ou la sensation de douleur au genou !
Physiothérapie + Infiltration + glaçage !!
Posté: 27/09/2011 17h44Posté: 27/09/2011 20h38morgan56 a écrit:tu va pouvoir reprendre dans combien de temps ?
Chris J. a écrit:Sinon merde pour ton genou, t'en a pour combien de temps?
!! Par contre pas de SQ du tout pour au moins 2 semaines encore !Chris J. a écrit:Belle perf au traction, c'ets le temps que je met pour en faire 50. Tu fais en serie de combien ?
!bodydemon a écrit:ouf la perf de fou au traction good job j'espére tu pourra reprendre bientot le sqt et le sdt bonne chance récupére bien
attila a écrit:Infiltration ??
Ca te fragilise le tendon ces trucs là, c'est dommage d'en faire juste pour une tendinite.
T'es jeune c'est bizarre qu'il te propose ça, c'est la solution de facilité je trouve.
, tu me conseilles quoi ?deidara a écrit:Carrement, les courbatures doivent-être au rendez-vous!!! excellent!
Dis nous quand tu sera d'attaque mec!
Posté: 28/09/2011 16h51
Posté: 28/09/2011 18h16 Posté: 29/09/2011 15h10Cyril Crosland a écrit:Petit concours à la salle: 100 tractions stricts (menton a dessus de la barre/amplitude max) = 13'32''
Posté: 29/09/2011 15h57Posté: 29/09/2011 19h17attila a écrit:C'est la 1ere fois que tu as ses tendinites ? ou elles reviennent de façon chronique malgré les traitements (plus doux) des kinés (physiothérapie, massage, étirement contracté relaché, cryothérapie, protocole de stanish...) ?
Tu peux aussi essayer les massages chinois (digipuncture), l'acupuncture.
J'ai une amie qui pratique ses massages, et parfois quand j'ai des petites gênes, douleurs aux épaules ou genoux, elle me masse et ça me fait partir la douleur.
En gros as tu déjà essayé tout ça avant de passer à l'infiltration.
Je ne me permettrai pas de te dire fait ci ou fait ça, c'est mieux que ci c'est mieux que ça, ce serait prétentieux (et stupide) de ma part, mais ce que je sais, et je voulais quand même t'en faire part, c'est que les infiltrations te fragilisent les tendons sur du moyen/long terme, ce sont des corticoïdes quoi.
Disons que pour une personne lambda, elle s'en fout, mais toi qui est sportif, ce serait dommage que ça te gêne par la suite.
Ceci dit, si elles sont vraiment grosses et gênantes et que rien y fait, il n'y a peut-être pas d'autre choix.
Bonne chance en tout cas
Rodéric a écrit:je rejoins attila sur les tendinites! il faudrait éviter les corticoides!
Les traitements que j'ai eu et qui marchent super bien cryothérapie et ultrasons! oublie pas que le principe du forum c'est pas d'injections
En tout cas je suis désolé de voir que tu souffres de ces blessures, prend un peut de repos même une semaine sans sport sa ne pourra que faire du bien, et en hors saison sa n'impactera pas ta saison (mais vois avec ton coach pour voir ce qu'il en pense).
A+
Ludo M. a écrit:solide tout ça !!!
Chris J. a écrit:Bien envie de tenté l'expérience des 100 tractions.
c'était du pro large?
Posté: 29/09/2011 19h20 Posté: 29/09/2011 19h30 !Posté: 29/09/2011 19h56Posté: 29/09/2011 21h19Posté: 29/09/2011 22h32Posté: 29/09/2011 23h05Rodéric a écrit:Wow le sling shot tu le maitrise bien! belle perf
! Bientôt 5x5@160 normalement...morgan56 a écrit:bien le couché,les perfs sont équivalentes équipé?
Chris J. a écrit:a ce poids là tu peux le faire jambes tendus ton dead sumo
Posté: 30/09/2011 05h40Posté: 30/09/2011 14h51Posté: 30/09/2011 15h01Posté: 03/10/2011 14h46Posté: 03/10/2011 19h54Posté: 03/10/2011 20h00 Posté: 03/10/2011 22h43Posté: 04/10/2011 09h32Cyril Crosland a écrit:Bench: 2,4,6,8,10,12 @92,5 avec RIS = 30'',1',1'30'',2',2'
Je me suis fait chier
Posté: 04/10/2011 20h30Posté: 04/10/2011 20h32Posté: 04/10/2011 21h15Posté: 05/10/2011 05h31Posté: 05/10/2011 09h51Posté: 05/10/2011 10h49 Posté: 05/10/2011 18h06morgan56 a écrit:Enorme ton terre pour une reprise (j'en connais un qui auras mal au cul demain )
pas mal non plus ton dcs
!Rodéric a écrit:Comme quoi le repos... belle perf
!mymybodyman a écrit:sa calme tout de suite un terre comme sa
!romain.force a écrit:ca pousse ici! tu fais quel mouvement au villenave?
! Je fais le terre, Sonny Gradel le SQ et Cédric Merle le DC !bodyman35 a écrit:wow enorme mon salaud ^^
top pr une reprise !!!!!