Re: Dexter's Force Training Log
Posté: 29/10/2010 15h35
normal il est grand (grand fémur, buste qui penche ...)
GROS SQUAT
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Jordy P. a écrit:Le dos intervient beaucoup la quand méme
Jordy P. a écrit:Je n'ai pas bien fait attention a la taille etc...
Pourquoi ne pas faire du squat en écartant plus les jambes ? Presque en sumo quoi , normalement ca rectifie un peu il me semble et on est un peu plus fort
Dexter , j'espère que tu ne le prends pas mal ce que je dis hein ?
JSebastien a écrit:ahah 12*130 kg, t'a pas voulu trop creuser l'écart ?
pour l’exécution de son squat c'est correct, tant que son dos arrondie pas (surtout c'est du 12 rep avec ''léger'')
Dexter a écrit::arrow: Squat large
2x5x50
2x5x70
Squat à la clac
5x100
3x5x110
Squat
12x130
Je remercie le plus gros Squatteur de la salle pour son appui technique et pour la vidéo
Gunthor
3x5x60
+ Abdos
Reira14 a écrit:C'est du Hack Squat ça !!
deidara a écrit:Dexter a écrit:On a prévenu Roro de tes 180 d'hier, imagine ça tête ...
Papy a fait 106 facile ce midi
Adrien a passer 230 (environ) hier
Par contre Allan c'est fumé les lombaires, direction le boucher
Tu parle de Adrien Poinson et de Allan Grenier?
deidara a écrit:Allan c'est fumé les lombaires, pk il a mal exécuté le mouvement?