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gambino a écrit:

Imukkat a écrit:

DeepMe a écrit:C'est moi ou ton exécution au curl est juste la plus dégueulasse que j'ai jamais vue ?

Forcément en faisant un mouvement aussi immonde tu peux charger...

J'avoue qu'au curl, avec ton exécution le risque de blessure au dos est super élevé o_O Je m'imagine pas avec un tel mouvement.

Petit bras avec un mouvement strict humm Si je ne m'abuse en faisant ton exécution, le soucis qu'il se pose est de un: Le dos rentre en jeu. Et de deux: Sa te diminue en quelque sorte le pourcentage de force que prend ton biceps donc en gros en mouvement strict est-ce que tu as déjà testé ta perf sur ce format ?? Parce que a mon avis, tu y gagnerais plus en trichant beaucoup moins tes rep mais en descendant un peu ta charge quoi, car tu favorisera plus le % de force pris par le biceps (A part ce n'est qu'une remarque hein)

Je ne suis pas d'accord mais ta remarque est bien expliquée pas comme certaines .
En chargant lourd je surcharge mes biceps donc il prenne en force et volume .
J'ai du cheated curl , attention c'est pas du curl stricte , c'est pas le même mouvement ça sert a rien de critiqué .

Personne te critique la , il te pose juste une question.

Car pour progresser il faut trois facteurs charge lourde amplitude complète et tension constente mais on ne peut pas tout avoir à la fois.

Faux , je te conseille de lire la méthode Delavier ça t'ouvrira les yeux

Donc soit on triche comme je le fait mais il faut surcharger la barre soit on fait un mouvement très propre et en pleine amplitude quand c'est possible mais ce n'est pas forcément le mieux.

D'accord avec toi sur ce point la mais sur ta vidéo tu triche vraiment n'importe comment.

Après chacun fait comme il le sent sur des mouvements je triche sur d'autre je suis stricte comme je le sens le mieux pour moi.