pierre payet a écrit:félicitations a toi cédric pour ton titre!! content de t'avoir parlé aussi!! et tkt la larme a l'oeil après la descente du podium je pense que j'aurais fait la meme!! on verras ca l'an prochain lol
merci pierre, bravo à toi aussi, très bel athlète!! oui c'était beaucoup d'émotions ce titre. Torrent de sentiments différents, tu te ressasses les efforts, souffrances à l'entrainement. pensées pour mon ancien président de club décédé d'un avc il y a environ 2 ans et qui m'a initié à la force. En plus je suis passé proche de la correction au dc, revenu de loin, donc c'était encore plus fort.
Ca représente tellement de sacrifices, de travail, la pression était un peu lourde, pour ça que j'avais arrêté de poster sur le forum. Besoin de prendre un peu de distance par rapport à tout ça, mais je posterai les grandes lignes de ma planification sur le forum, si ça peut aider quelqu'un.
L'heure d'un petit bilan de la saison, un gros échec au dc à fourchambault, grosse désillusion, et erreur d'arbitrage qui me prive peut être du titre, je l'ai vu hier ça peut ne passer qu'au 3eme essai au dc. 200 est passée à l'entrainement à la claque, avec une séance de terre la veille, je pensais pas prendre de risque, mais surtout c'est techniquement que je me suis déréglé, vraiment, je m'en suis rendu compte encore hier. je pousse trop vers les pieds, mauvaise trajectoire, la troisième j'ai poussé plus vers la tête, et c'est passé.
Donc première saison en -83kg, c'était forcément une année de transition, ça se révèle un bon choix quand on voit le podium en 74, duong, didon, poinson. mais je ne suis pas encore un vrai 83kg niveau gabarit(80,6kg sur la balance ) l'année prochaine ce sera bon je pense.
champion de france -83 espoirs, avec un squat à 270kg, un couché à 185, et un soulevé de terre à 270k. total à 715, 4 records de france.
squat : 1er essai 245 , essai ( descente mais c'est très sévère au niveau de l'arbitrage ), obligé de la reprendre, 2eme essai 245 bon, et 3ème essai, gros bond 270, bon. j'avais prévu 245 265 275. mais on peut pas tout prévoir.
dc 185, échec aux deux premiers essais, je pousse vers les pieds, la cata, et au 3eme essai ça passe. véritable problème technique, revoir ça.
terre, 1er essai 220 ok, 2eme essai 245 ok, troisième essai 260 ok.
si je merdais pas le dc il aurait du y avoir 20kg de plus au moins sur le total. pour le terre, j'avais pas fait de sumo depuis les régions, que du tradi, et de la technique en sumo à léger les dernières semaines, c'est intéressant, pas besoin de bourriner en sumo, travail de force sur le tradi, et ça se répercute sur le terre sumo.
pour l'année prochaine, l'objectif va être le total à 800kg. +105kg de progression par rapport à l'année dernière, là avec 715 je laisse quelques kilos en chemin, en merdant nulle part une fourchette de 730 740 aurait été possible. donc ça fait 60kg à gagner pour l'année prochaine. fourchette d'objectifs pour l'année prochaine [ 290 210 280 ] [300 220 290 ]