Bonjour à tous,
après plusieurs mois d'absence, je vais essayer en 2013 de tenir à jour ce carnet d'entrainement, et ce jusqu'aux Frances.
le début de saison est globalement très positif en termes de résultats, collectivement bien sur car il n'y a pas eu de compétitions individuelles majeures.
une belle 2ème place au villenave avec le gros volkov ( record de france à 300kg au squat ), pour moi 147,5 au dc ( pdc 78,2 ) je loupe 152,5, et 265 pour sonny gradel.
nous terminons derrière l'équipe du tos, et devant gerzat, verdun, tarare, de belles équipes donc.
j'ai participé aux départements de dc une semaine après la finale villenave, pour un premier essai du maillot cette saison, je m'étais dit plutôt que de l'essayer en salle autant le faire en compétition, avec du bon matos, passeurs, pareurs. je pesais 77,5kg et j'ai raté 3 fois 200kg, de quasiment rien aux premier et deuxième essai, quelques cms de verrouillage en triceps, donc une petite bulle mais encourageante compte tenu de l'absence d'entrainement avec maillot, de l'impréparation des triceps, et des examens de la semaine passée
cette année je suis en double master, j'ai donc énormément d'heures de cours, et de travail à la maison, parfois les midis ou le soir je n'ai pas le temps de manger, et ensuite les digestions me fatiguent et me donnent envie de dormir... par conséquence ce sera -74kg cette saison, pas facile en cette période fêtes de perdre du poids ( j'étais monté à 82kg cet été ), première étape qualifications régionales, le 6 janvier en dc et le 13 en fa. le plus dur sera d'être au poids
je vais essayer de poster des vidéos de ma préparation pour les frances, avant ça les qualifications.
bonne nouvelle année à tous