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Globalement si tu veux assurer tes barres aux 1er essais, tu mets une barre que tu triples voir quadruples, comme ça t'es tranquille.

d'accord avec Attila commence par des barres que tu peux tripler ,puis ton max theorique actuel en 2eme barre

merci pour les conseils je pense que je vais faire ça 170 squat / 115 au DC / 170 terre

y as plus qu'as !

ouais je prend en barre de départ des barres que je triple moi aussi

bon la compet approche mais manque de pot mon binome FA doit taffer samedi et son patron peu pas changer...pfff je serai avec mon collègue au couché qui tentera son DC à 200 + 2 supporters de marque dont un multi champion du monde DC master et recordman du monde au passage

il y aura du beau monde samedi...

alors fin pret?

je pense l’être! Et toi prêt ?

Revenu du 2eme pas!

Compétition hyper dure physiquement (je crois que c'est la pire que j'ai faite). On était que 7 et beaucoup ne fesais plus leur 3ème barre du coup on repassais en même pas 5min impossible de récupérer correctement... Ensuite que 10min de pause entre les mouvements.. donc le temps de mettre combi et chauffé c'etait trop dure on rajoute à cela une température de 28°C résultat truc de ouf!

SQT:170 (foiré 2fois 180 trop deg) DC:120 (battu mon record) SDT: 202.5 (battu mon record)

J'ai fais aussi la compet de DC mais sans matos : 1ere barre 110 ok, 2eme barre 115 fail! Pas fais de 3ème barre j'étais rincé.

Bilan final content de moi mais encore beaucoup de progrès a faire niveau technique + maîtrise matériel.

Bravo pour tes PRs au couché et au terre ,ils ne doivent pas penser bcp aux athlètes ,les organisateurs/arbitres pour ne vous mettre que 10 mn de pause entre chaques mouvements

bah en faite je pense que c'est parce que y'avait 33athlètes au DC seul apres... Du coup y'avais deux plateaux on a enchainer super vite...Mais meme si je suis content de mes PRs je ne suis pas satisfait de la compet

Bon sur ce je vais pouvoir souffler 1 semaine

bravo pour tes résultat, même si les conditions n'était pas top ca reste positif

Merci chris !

Je vais pouvoir profiter un peu de ma tite femme maintenant qui attend un heureu évènement (mon 1er ). La je prend 1semaine de repos et je réenchaine muscu de saison estival (muscle délaissé au cours de l'année ect...). Un peu de body ne fait pas de mal

Bravo pour la compet et le bébé .


Pour les conditions de compet ... abusé, ça m'aurait bien enervé moi aussi peu de temps pour chauffer etc ...

Félicitation pour la compet et surtout pour le bébé,et félicitations a madame c'est elle qui fait le plus de boulot !

Merci les gars effectivement ça me fait bcp plaisir! Madame a du merite effectivement mais c'est grâce a mon développe couche toi sur mon banc maison que le miracle s'est accompli

D'ailleur je me demande si ce n'est pas une powerlifteuse cachée car elle a realiser un SDT sumo pour la 1er fois de sa vie et a froid a 100kg (jamais fais de sport de sa vie). J'ai halluciné avec une technique parfaite, à 5mois presque de grossesse et en plus je pensais qu'elle deconnait en simulant une tentative sauf qu'elle l'a fait volé en me disant c'est lourd mais ça va...ma virilité en a pris un coup... Jtrouve ça balaise sachant que quand j'ai commencé y'a 3 ans sans en avoir fait de ma vie je soulevais à peine 100kg...

Sur ce bonne nuit

elle est surement doué mais les hormones aide bcp pendant la grossesse
pour la 1ere grossesse ma femme faisait du squat avec un max a 100 kg,du terre a 120 kg et couché a 55 kg
pour la 2eme elle a était championne de Bretagne d'haltero (par équipe)

en tout cas si elle peux qu'elle continue le sport pdt la grossesse elle n'en recupererat que plus vite

Voir le problème qu'il y avait avec les athlètes de l'ex-RDA qui étaient mise enceinte avant les JO pour bénéficier de ce fameux pic d'hormone.

Bon courage à ta femme

ah yes merci de l'info je savais pas tout ça ! c'est dingue le corps humain quand meme ! Je vais faire gaffe pour pas qu'elle me casse en deux

Merci les gars.