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je le dirais jamais assez, douleur=kiné, la je crois que cela viens du bas du dos que ta un truc coincé, j'avais la meme

c'est quand tu pousse sur les pieds je crois

Y'a des chances, et tu vas rire mais je me suis résigné et j'ai appelé ce matin pour prendre rendez-vous vendredi histoire de vérifier quelques trucs.

le mien a du mal a faire son taff a cause de la masse, sur toi il est dans la merde mais si c'est un bon tu vas t'éclater

C'est un bon et il est très sympa en plus

bon dit moi tu remet quand les combinaisons?

Dans un mois je pense, c'est pas ce que je suis le plus pressé d'essayer.

ca te feras 3 mois et demi pour etre au top, ca va ta de la marge

Et un et demi pour essayer de casser la parallèle au squat équipé d'ici les championnats régionaux lol.

tu compte forcer aux régionaux? moi j'y vais juste pour la qualif, une barre raw juste histoire de partout ce seras suffisant...

Je compte essayer le matériel en compétition, ce sera surtout ça le gros challenge.

fait pas de 0 au squat... en plus je crois qu'ont a toujours pas de championnat de zones vue qu'il y a pas de candidat, donc qu'une seule chance pour se qualifier

Un petit coup d'ostéo 2 fois dans l'année c'est bien, parce que même si l'on ne s'en rend pas compte, on compense par ci par là pour éviter la douleur/gêne (même infime), et si tu remets pas en place de temps en temps, tu finis par te blesser parce qu'au bout d'un moment, compensation après compensation, le corps n'y arrive plus.

Je te conseille (même si tu vas me faire une blague vaseuse dessus ) l'automassage avec balle contre un mur, épaule, dos, coiffe, pecs bref tout .
Tu verras, tu te rendras compte que tu as des tensions dans tous les sens au début ^^.

Pareil que toi pour le matos, pas pressé le moins du monde :/.

J'ai jamais été vraiment sensible aux massages, aussi bien dans un cadre récréatif que thérapeutique, va comprendre...

Mardi 30 octobre 2012

Essai de la combi au terre, eh ben c'était à chier, 170 je commençais à partir le dos rond...

Mercredi 31 octobre 2012

- Développé-couché: 11*150kg

Puis petite douleur à l'insertion pec/épaule en voulant passer en serré, on verra ça au kiné vendredi.

Trop sexy la combi

C'est pour mieux mettre en valeur mes abdominaux

Du coup on voit plus ta raie poilue c'est nase LOL

Ce magnifique petit cul en a fait craquer plus d'un, oui monsieur!

J'adore les fins de video au DC... Cul te a chaque fois.
Tu me donne envie de manger comme un porc et de passer du cotes obscur...

A la limite pourquoi pas, si ça se trouve tu te sentirais mieux qu'avec des abdos visibles et les épaules striées. C'est assez euphorisant de se sentir fort, indépendamment de ton rendu physique.

J'ai encore jamais vu mes abdo, j'ai pas d'epaules, et j'aime bouffer comme un porc.. domage que j'ai une morpho pas faite pour la force...

Va savoir, peut-être qu'en cherchant un peu pour adapter les mouvements à ta morphologie...

WAOW 11@150 au Bench, ça laisse rêveur!

Depuis que j'ai vu ça, je viens de mettre un gros poulet et des frites au four!
Il est 11H30 et j'ai déjà la dalle!

Moi + 22 (écart entre taille et poids), pas mal aussi?

Mon record en salle c'est 13
Pour cet écart taille/poids, c'est pas mal mais peut mieux faire, reviens me voir à + 30 pour qu'on discute de ton plan d'engraissement!

Et puis tiens, allez, c'est mon log, j'y fous ce que je veux!

C'est de l'art content pour rien?

Du pseudo-transgressif.

Haaaaaa j'en peu plus c'est à chialer de rire
Volkov on veut te voir faire la même chose sous une barre mdr

Effectivement, fort sympathique cette séléction vidéo

Sinon ton couché donne mal au crâne, super perf

putain mais ou est ce que ta chopé ta vidéo? moi aussi je vote pour te voir faire la meme chose!!!

sinon dur dur le dead avec la combie apparemment!!

Derrière ce corps de brute, se cache une âme d'artiste.

pas mal le dc!!! sinon finalement tu compte mettre la combi??

par contre les abdos toujours la classe!!

Je t'enverrai une carte postale le jour ou je déciderai d'être beau et sec

je pousse à la conso...ça j'en croquerais bien

bravo si qq se rappelle de la marque de la voiture à la fin ...

Salut mec, ça baigne? je voulais savoir si tu tirais à la wpc cette année ? en Raw ou équipé ?

C'est une séat après quel model dur à savoir j'etais concentré sur autre chose je dirais une Léon le model sport mais pas sur

Salut Volkov, j'aimerai être gros et fort comme toi, voila c'est tout

Ryusensei a écrit:Salut mec, ça baigne? je voulais savoir si tu tirais à la wpc cette année ? en Raw ou équipé ?

Ah non, pas du tout, tu dois confondre, je suis toujours en FFHMFAC et j'essaye l'équipement cette année (tout en faisant le Villenave), et toi tu prévois quoi ?

Kaz a écrit:Salut Volkov, j'aimerai être gros et fort comme toi, voila c'est tout

Le saucisson, c'est le secret de la force

Mardi 06 novembre 2012


Développé-couché à la claque:
- 5*140kg
- 5*150kg
- 5*155kg
- 5*160kg
- 5*165kg
- 3*170kg
- 2*175kg
- 2*175kg
- 2*175kg
- 2*175kg

Fait chier, vraiment pas loin les 3*175kg claqués, avec 5*165 normalement ça passe Sinon pour la trajectoire, je redescend à l'échec dans un couloir normal une fois sur deux, à croire que ça revient