Forums SuperPhysique

Promis les gars, dès que je suis assez fort pour passer en + de 120kg, je fais une Jeff Lewis et je prends gracieusement en charge tous vos kilos superflus.

Alors profite de cette saison pour te faire des copains chez inzer!!! Les combis sur mesure ça coute un max mdr

Sans combi aussi c'est bien.

Combien il pèse ce Jeff Lewis ?

Au plus lourd il a été enregistré à 263kg.

Tres bonne année Adam et je te souhaite un double 300 (squat et terre) avant la fin de l'année !

Si tu lui souhaites 300 au terre, tu me souhaites combien à moi ? nan mais soyons sérieux .

PUT.... 263kg, abuser

Amplitude Baby!

Il devrait être le plus fort et de loin avec ce PDC et cette amplitude...

Lundi 2 janvier 2011

Squat:
- 2*10 fentes (bâton)
- 2*12@barre vide
- 1*12@70kg
- 1*10@105kg
- 1*8@135kg
- 1*6@155kg
- 1*5@175kg
- 1*4@200kg
- 1*3@220kg
- 1*2@235kg
- 5*3@250kg

Sans bandes, sans maillot, tu peux pleurer Attila, LOPETTE!

Squat sortie de rack:
- 8*1@325kg

P.S. : pour preuve de mes dires, j'ai pris une petite vidéo cette fois, histoire que tu puisses te la repasser sur ta télé en faisant couler tes chaudes larmes dans ton pot de Häagen Dasz que tu dévoreras comme un goret en pyjama. Dans le noir.

Volkov a écrit:Lundi 2 janvier 2011

Squat:
- 5*3@250kg

Sans bandes, sans maillot, tu peux pleurer Attila, LOPETTE!

Squat sortie de rack:
- 8*1@325kg

P.S. : pour preuve de mes dires, j'ai pris une petite vidéo cette fois, histoire que tu puisses te la repasser sur ta télé en faisant couler tes chaudes larmes dans ton pot de Häagen Dasz que tu dévoreras comme un goret en pyjama. Dans le noir.

Tu parles du même pot de glace que tu te tapes quand j'affiche mes séance de terre ?

Non, moi je mange du Ben&Jerry's quand je déprime en pyjama dans le noir monsieur!

Ah je vois monsieur se permet les produits haut de gamme.

Faut bien ça pour pallier les 50kg que tu me mets dans la gueule au terre. Et encore la dernière fois j'ai mangé seulement 3 camions, les 8 autres étaient dans les embouteillages et le Ben&Jerry's a fondu avant d'arriver.

elle est ou la vidéo ?

Dès qu'on me l'envoie, je poste ça sur mon Log. Deux ont été prises, histoire de bien être sûr que l'amplitude est bonne.

Faut bien ça pour pallier les 50kg que tu me mets dans la gueule au terre. Et encore la dernière fois j'ai mangé seulement 3 camions, les 8 autres étaient dans les embouteillages et le Ben&Jerry's a fondu avant d'arriver.

Tu dois être un killer au mcdo toi

"Bonjour, je prendrai un mcdo s'il vous plaît"
"le menu ou juste le sandwich ?"
"non non, juste le restaurant"

J'évite d'y aller, c'est 40 à 50€ de perdus à chaque passage.

Mardi 3 janvier 2012:

Séance marquée tout particulièrement sous le signe de l'étron, zéro influx, zéro volonté, zéro sensations.

Développé-couché:

- 6*6@130kg (elles passaient facile et c'était pour faire de l'explosif, faut pas déconner non plus)

- 3*3@150kg

- 2*3@155kg

Pour le squat de la dernière fois:

- 2ème série, 3*250kg

- 5ème série, 3*250kg

Belles barres!! C'est propre tout ça

SuperBourrin quoi

Allez, pour le plaisir des yeux, et celui d'être sûr qu'attila ne loupera pas

super perf

Merci, après les Bretagne et quand je serai revenu de Hongrie, je tenterai ça en séries de 4 ou 5

Jeudi 5 janvier 2012

Développé-couché à la claque
- 1*1@150kg
- 5*1@155kg

Trankilou la séance de ce soir
Même les gros bourrins, se préserve avant le combat

Ben j'ai les régionaux samedi, du coup j'évite de faire ce que je fais d'habitude en 5*5, 6*6, supination, excentrique et compagnie

Quelle tafiole, je suis sûr que tu caches tes bandes à l'intérieur de ta peau .

Bonne chance pour ta compet mon bourrin

Volkov a écrit:Ben j'ai les régionaux samedi, du coup j'évite de faire ce que je fais d'habitude en 5*5, 6*6, supination, excentrique et compagnie

Tu prêche un convaincu!! Qui dit bourrin, ne dit pas blaireau non plus!

En tout cas je te souhaite de bonne grosses perfs Samedi. Le genre de barres qui foutent la trouille aux pareurs héhé

C'est pas comme si j'avais le maillot pour mieux la leur catapulter dans la tronche

C'est une idée ça! Je vais peut-être essayer sur ma 3ème barre (qui je l'espère me qualifiera pour les France).
Sinon je la mange dans les dents et je rentre chez moi brecouille

Grosses barres pour demain mon minou !

Merci biquet!

Samedi 7 janvier 2012:

Compétition régionale de Force Athlétique

Squat:
- 270kg (très facile)
- 285kg (manquée) http://www.youtube.com/watch?v=TdJ4q33u7Qk
- 285kg (très facile) http://www.youtube.com/watch?v=x_G2bRAgLHM

Développé-couché:
- 165kg (très facile)
- 175kg (facile)
- 182,5kg (manquée, trop gourmand)

Soulevé de terre:
- 235kg (facile)
- 250kg (déja plus dure) http://www.youtube.com/watch?v=V9MEN7w0M3I
- 255kg (manquée, mais je les ai levés et je les mets rien que pour faire baliser Morgan) http://www.youtube.com/watch?v=uH8M3evHXLo

Impressionnant ces perfs!!
Par contre sa fais plusieurs fois que je te vois de prendre la barre sur la gueule, moi sa m'est arrivé une fois depuis je flippe de faire des max en squat.
En tout cas t'es trop fort!
continue comme sa.

Si ça peut te rassurer, j'ai mis quelques semaines à me remettre nerveusement de mon squat aux départementaux (que Cyril et Cédric aiment qualifier de "danse" ou tout autre vocable se rapportant à l'acrobatie); remonte petit à petit, d'abord avec des barres que tu sens sécurisantes, puis recommence à bourriner dès que tu redeviens assez sûr de toi. Pour ma part j'y ai même gagné un peu de force au passage.

grosses barres , félicitations

ta vidéo du squat : "oh putain"

Y'a des réflexe de survie comme ça... note que j'ai quand même mis 3 ou 4 secondes assis à comprendre ce qui s'était passé

Jolie barres, c'est bien mon ptit gars

Par contre allucinant ton echec en squat. Fais gaffe à ta nuque dans les jours qui viennent on sait jamais...

et t'y retourne apres..... trop bon

Ben le pire c'est que je l'ai eue hyper-facile après, j'aurais trop pu tenter les 300kg..