Forums SuperPhysique

Sex bomb et félicitations.

Sans doute le meilleur log du forum !

T'oublies celui de Morgan.

Heureusement que je passe par ici de temps en temps, j'ai failli louper le guest posing de Sieur Volkov, quelle classe
(Par contre, fais gaffe à ne pas descendre trop bas en bf, c'est pas forcément très santé comme démarche )

Merci de vos encouragements à tous. Continuez de m'écrire, c'est ce qui m'aide à tenir la sèche hardcore au quotidien sur les périodes de compétition IFBB France sont passés, je suis finalement monté sur le plateau à 3% de masse grasse. Au moment ou je vous écris, je récupère à peine de ces longs mois de privation et mes idées ne sont pas encore très claires. J'écris dans un mélange de joie, de soulagement, mais aussi de fatigue et de tristesse étant donné que le bodybuilding est aussi un peu ma vie. J'embrasse donc très fort tous ceux qui m'ont suivi sur le chemin du succès: ma mère, ma femme, ma famille, mes amis, mes collègues, les internautes, mon teckel nain... et vous poste sans plus attendre les résultats d'IFBB France.




Vous constaterez que je n'apparais pas au classement; il s'agit d'une petite erreur devant être corrigée au plus vite, l'affaire est déjà réglée grâce à la réactivité et la disponibilité des juges. Je finis 2nd derrière Lorenzo Becker, ce qui est loin d'être déshonorable donc. Je pense que niveau sèche je n'aurais pas pu faire mieux, mais qu'avec une meilleure gestion j'y aurais probablement perdu moins de masse. J'en termine là pour cette année riche en aventures, et vous poste une photo du posing final pour vous remercier.




Et avant d'en finir, j'aurais une dernière requête à vous soumettre: veuillez ne pas parler de produits dopants par rapport à la photo ci-dessus. Merci d'avance

Cte bras

En 2014, la première place est pour toi

L'année dernière, lorsque je t'ai accompagné au top de colmar, heinrich, t'étais beaucoup plus sec, t'as foiré quoi cette année ?

Bravo pour ta compet Adam , encore 1er !

a noter qu'ont voient très peu d'entrainement ici depuis quelques temps!

sinon tu seras la au final ou pas a la compète raw le 26?

Je viens de découvrir un mec hors norme hahaha les perfs de dingue je fais en STAPS on m'appelle Dieu pour le restant de mes jours !

Moi en privé dans les coulisses à l'IBBB on m'appelle Stéphanie Road to Olympia!
Normalement je suis là au Rheu le 26!


Jeudi 2 mai 2013

Soulevé de terre:

- 3*170kg
- 3*200kg
- 220kg
- 240kg
- 250kg
- 260kg

Très facile sur les barres, par contre je me demande, au niveau du verrouillage ça passe là ?

P.S. : oui, j'ai de nouvelles chaussures de terre

Marrions-nous et achetons un cheval.

tsssssssssssss en chaussons pattes d'ours

ouais pour le verouillage je donne bon la, tu peux peut etre accentués le coté épaules en arrières mais bon...

elle est quand ta préselection mondes?

ah ces chaussures
cdlt

Ton vérouillage est bon ! BJ

On aura le droit aux pattes d'ours aussi si tu viens aux France universitaires ?

Je viens, et j'essayerai de les faire passer au contrôle matériel

Là, t'as un vrai terre tradi.
C'est plus le terre un peu "batard" que tu avais avant, en sumo mais les mains à l'extérieur.

Volkov a écrit:Merci de vos encouragements à tous. Continuez de m'écrire, c'est ce qui m'aide à tenir la sèche hardcore au quotidien sur les périodes de compétition IFBB France sont passés, je suis finalement monté sur le plateau à 3% de masse grasse. Au moment ou je vous écris, je récupère à peine de ces longs mois de privation et mes idées ne sont pas encore très claires. [...]
Je pense que niveau sèche je n'aurais pas pu faire mieux, mais qu'avec une meilleure gestion j'y aurais probablement perdu moins de masse.

Fais gaffe sur la sèche, à moins de 85 % de lipide, ça devient compliqué...
j'adore le style.

Belles barres grizzly man

bravo pour ton classement!
et ta photo: massif le gars
aussi nickel tes videos impressionnant le SDT!!!!!

Mdr les choes.


T'es vraiment facile pour décoller les barres mais bizarrement c'est la fin du mouvement qui est plus dur chez toi.

Le cul trop détendu et faible à force de...

Vendredi 3 mai 2013

Allez paye ta séance de merde, dès qu'il faut forcer un peu zéro influx...

Développé-couché à la claque:
- 3*160kg
- 2*170kg
- 2*180kg
- 1*190kg

- 1*195kg (échec)
- 1*195kg (échec)

Dès que ça devient difficile plus d'influx, va falloir régler ça avant les France universitaires... puis grosse séance de merde consécutive ou je gagne 1 rep par 1 rep au fur et à mesure que la rage monte avec les séries manquées

- 1*190kg (échec à rien du tout)
- 1*190kg (échec à encore moins que le précédend)
- 3*180 (échec, une seule passe...)

Développé-couché stato-dynamique:
- 3*160kg
- 4*160kg
- 5*160kg

Parti pour 5 à la base, ça monte au fur et à mesure que les échecs me cassent doucereusement les couilles. J'ai que le dernier essai, l'objectif tombe à la première rep mais les 5 s'entendent assez je suppose

Et sinon à part les échecs! Pousseur de fonte ou pousseur de bois

Ben du coup je reste sur 190kg à la claque facile quoi...

Haha c'est plutôt énorme

C'es chiant, vu ce que je peux faire en séries à 180 normalement j'ai mes 200kg à la claque. Normalement, et c'est bien ça le souci pour l'instant.

0 influx! Tu l'auras grosse brute

impressionnant quand meme...

belle compet vieille baderne, t'aurai pu forcer un peu quand même, arrête ta sèche t'arrive même pas à faire 200 raw au bench

nickel ton nouvel avatar!!!!

biscoto a écrit:impressionnant quand meme...

no comment
cdlt

J'ai pas trop de conseil à te donner vu ton niveau, mais trop d'échec dans tes entrainements c'est néfaste pour la progression.

Ouais j'ai vraiment fait le porc au niveau des échecs là... ça m'a bien gavé de perdre le contrôle de ma barre dès qu'elle passait au dessus du stade "facile" et on va dire que le fait qu'elles montaient de mieux en mieux au fur et à mesure que je m'énervais dessous n'a pas aidé à ce que je m'arrête.

J'ai pas trop de conseil à te donner vu ton niveau, mais trop d'échec dans tes entrainements c'est néfaste pour la progression.

Travail à la cale lourd à l'angle ou ca coince.

Stato-dynamique les enfants, comme papa Billoir!