Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 28/04/2015 19h20Put... t'as pas maigri mon gros poulet, énorme perf comme toi, allez reviens tu nous maques 
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Volkov : Force Training Log
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Posté: 28/04/2015 19h20Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 28/04/2015 19h31J'ai pas trop grossi non plus, là j'étais à 126 au soir.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 28/04/2015 20h07sa ces la saucisse! bravo pour tes barre! 
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 29/04/2015 13h26ce dc d'enculé!
tu reprendres les competes l'année pro avec les modif de fédé?
tu reprendres les competes l'année pro avec les modif de fédé?
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 29/04/2015 15h52Ca dépend, ils comptent aussi modifier les types qui font les modifs ? 
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 30/04/2015 13h29Je ne pense pas mon gros poulet, mais on s'en fout on veut revoir du Volkov de compet, je dis on car je ne pense pas être le seul 
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 30/04/2015 18h37Il fait sa diva , il veux qu'on le suplie pour le voir torturer les pauvres petites barres qui ne lui ont rien fait !
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 01/05/2015 09h51Au moins 800 au total non?
300/220/280?
Allez reviens la fédé c'est super maintenant
Que des arbitrages justes, des athlètes naturels et des kits saucissons pinard offerts aux participants
300/220/280?
Allez reviens la fédé c'est super maintenant
Que des arbitrages justes, des athlètes naturels et des kits saucissons pinard offerts aux participants
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 01/05/2015 11h46Si même toi tu me prends pour un con ça va être difficile 
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 01/05/2015 12h55C'est vrai que pour la féde et les arbitres on ne peut pas grand chose, par contre au niveau amitié, saucissons et bonnes bouffes on est plusieurs à en connaitre un rayon
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 02/05/2015 11h21tu fais pas les competes pour les cons, mais pour t'eclater et voir certains potes...apres si tu y prends pas de plaisir je comprends mais sinon viens tirer!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 02/05/2015 13h41si tu reprend la compet tu va en bouffé plus d'un! montre leurs a ces tapette chargé qui et le patron!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 02/05/2015 17h59
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 02/05/2015 19h10Mème pour le Villenave on a eu droit à terrine et bouteille de bon bordeau , plus de raison pour pas s'y remettre .
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 05/05/2015 20h41C'est bien beau le couché mais va falloir reprendre les mouvements d'homme mon gros sanglier
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 06/05/2015 08h18Promis je poste dès que je refais une séance
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 10/05/2015 20h52Y a que des gens bien dans la fédé et pas de dopage...
Faut pas s'occuper de ces gens là, et se faire plaisir
Faut pas s'occuper de ces gens là, et se faire plaisir
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 10/05/2015 21h08Sinon y reste l’halterophilie
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 11/05/2015 00h33Le culturisme aussi
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 11/05/2015 10h02Je veux bien payer pour voir sa
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 11/05/2015 10h38Volkov a écrit:Le culturisme aussi
Aussi ou sinon le Cross fit
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 11/05/2015 18h08On t'a dit des disciplines d'hommes
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 11/05/2015 21h59Ben justement...
Lundi 11 mai 2015
Squat raw :
- 10*70kg
- 6*120kg
- 5*165kg
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
De la marge pour 5 ou 10kg de plus, je m'attendais à pire pour une reprise.
Lundi 11 mai 2015
Squat raw :
- 10*70kg
- 6*120kg
- 5*165kg
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
De la marge pour 5 ou 10kg de plus, je m'attendais à pire pour une reprise.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 11/05/2015 22h43Gros SQT !!!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 12/05/2015 19h09Toujours aussi balaise !
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 12/05/2015 20h01ça c'est notre Adam, ENORME!!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 12/05/2015 20h18Tjs une grosse fiotte!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 13/05/2015 21h38Volkov a écrit:Ben justement...
Lundi 11 mai 2015
Squat raw :
- 10*70kg
- 6*120kg
- 5*165kg
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
De la marge pour 5 ou 10kg de plus, je m'attendais à pire pour une reprise.
t'etais a combien avant? t'as bien conservé mon salop
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 13/05/2015 22h42Avant ça j'étais sur de la série de 5 à 255/260, avec un maximum à 300kg. C'est pour ça que je m'estime pas trop malheureux par rapport au taux de perte pour le moment.
Mercredi 13 mai 2015 :
Développé-couché raw :
- 5*130kg
- 5*150kg
- 5*180kg
- 5*185kg
- 5*180kg
Mercredi 13 mai 2015 :
Développé-couché raw :
- 5*130kg
- 5*150kg
- 5*180kg
- 5*185kg
- 5*180kg
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 14/05/2015 12h19ca envoie
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 17/05/2015 11h07Tu ressembles tjs à un buffle toxicomane en manque de substance!
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 18/05/2015 16h38Et le terre?
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 18/05/2015 17h21Cette fiotte veut pas en faire.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 18/05/2015 20h59Ah oui la grosse fiotte, il fait plus au bench qu'au terre
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 18/05/2015 22h14Pour répondre très brièvement :
Sinon non même quand je fais plus rien je garde une base à 250 ou 260kg, du coup sincèrement je verrai plus tard pour le terre, mais là j'ai vraiment pas envie.
Sinon non même quand je fais plus rien je garde une base à 250 ou 260kg, du coup sincèrement je verrai plus tard pour le terre, mais là j'ai vraiment pas envie.
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 19/05/2015 22h22génial ce retour
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 19/05/2015 23h19T'attends pas non plus à ce que je vienne gober les boules de tout le comité Auvergne avec vous
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 20/05/2015 10h27la flemme de faire du terre surtout a 240 250 kg la tu me choque
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 22/05/2015 15h34Mardi 19 mai 2015
Petit problème de coccyx, qui est étonamment gênant pour s'allonger au développé-couché, mais pas pour faire du squat. Du coup stabilité zéro sur le banc.
Squat raw :
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
-3*240kg
Jeudi 21 mai 2015
Développé-couché raw :
- 5*150kg
- 5*180kg
- 5*185kg
- 5*180kg
- 5*180kg
Développé-couché serré :
- 5*130kg
- 5*150kg
- 5*160kg
- 4*170kg
Petit problème de coccyx, qui est étonamment gênant pour s'allonger au développé-couché, mais pas pour faire du squat. Du coup stabilité zéro sur le banc.
Squat raw :
- 5*205kg
- 5*225kg
- 5*235kg
-3*240kg
Jeudi 21 mai 2015
Développé-couché raw :
- 5*150kg
- 5*180kg
- 5*185kg
- 5*180kg
- 5*180kg
Développé-couché serré :
- 5*130kg
- 5*150kg
- 5*160kg
- 4*170kg
Re: Volkov's Force Training Log
Posté: 22/05/2015 19h57Bizarre, j'étais meilleur que toi au serré, et moins bon au large.