Forums SuperPhysique

Alors tu pourras me mater en justaucorps bleu Adiddas, cochon...


Vendredi 30 mars 2012

Développé-couché à la claque:
- 2*150kg
- 1*170kg
- 2*1@180kg
- 6*1@170kg
- 2*1@175kg

putain ta la peche... je suis loin de l'avoir moi

Au contraire, c'était une séance de merde, je me suis énervé à aucun moment pour pousser un peu, c'était vraiment de la branlette aujourd'hui. Genre à 180kg, elle passait pas aussi facile qu'elle aurait dû (remarque j'étais quasi froid).

pr ta seance dc tu t'es trompé non? T'as mis un 1 devant par erreur


serieu 180 a la claque enorme!!!

tu t'entraine depuis combien d'année?

Ca va faire deux ans ans environ, j'aimerais bien concrétiser ça par 200kg au rebond au couché.

Arretes je salive déjà!

tu a commencé tu pesais combien?

200kg ca va venir mais bon faut pas se précipiter

Rodéric a écrit:Arretes je salive déjà!

Et encore tu m'as jamais vu me trémousser complètement bourré autour d'une pole bar...

J'ai commencé à 90kg de poids de corps, et sensiblement la même chose au développé-couché (oui, j'ai bien mangé à la cantine depuis )

belle perf au couché c'est bien continue

sympa les claques !

Complétement sympa ouai, pour moi ce sont des barres de SDT =)

Oui mais toi tu manges pas de saucisson entre tes barres

le roi de la diététique !

Volkov a écrit:Ca va faire deux ans ans environ, j'aimerais bien concrétiser ça par 200kg au rebond au couché.

dépêche toi moustique, je viens de passer 205
alors file t'entrainer !!!

au fait cette tendinite du genou?

Ludo M. a écrit:

Volkov a écrit:Ca va faire deux ans ans environ, j'aimerais bien concrétiser ça par 200kg au rebond au couché.

dépêche toi moustique, je viens de passer 205
alors file t'entrainer !!!

Viens te battre, filou, malandrin, gibier de potence, primate, paria, gougnafier, tapette! J'ai mes championnats de France à Moissac le week-end prochain, et un challenge interne au club en développé-couché fin avril, j'attendrai ce moment pour viabiliser mes 200kg, et là, gare à ta tronche.


La tendinite elle est toujours là, mais elle s'empire pas (elle se résorbe même) depuis que je fais systématiquement mes séries de chauffe en amplitude maximum, du coup je vais essayer de voir ce que je peux faire avec ça, et un peu de repos après les France Espoir en trois mouvements.

Volkov a écrit:Viens te battre, filou, malandrin, gibier de potence, primate, paria, gougnafier, tapette! J'ai mes championnats de France à Moissac le week-end prochain, et un challenge interne au club en développé-couché fin avril, j'attendrai ce moment pour viabiliser mes 200kg, et là, gare à ta tronche.

tu es très en verve, sans doute animé par l'amertume et des dysfonctionnements de ton vit ... mais je suis de nature patiente et compréhensive alors j'attendrai que tu finisses des concours de macramé avec ton club et que tu me fasses des vraies barres, bisous mon petit bout d'homme

(et soigne toi bien)

Ton verbe est haut mais tes messes sont basses; bien dru se porte mon vit, au point qu'il en cuirait pour ton fondement de douter mes capacités à égaler ta force. Le défi est à la hauteur de l'homme qui le porte, n'en soit marri le sieur Chavanis à qui l'espoir de cet exploit physique semble échapper de jour en jour. Mets ta garde bien haute, car le temps est un allié qui risque fort bientôt de te faire défaut...





( ... OoOoOo KiSsOu KiSsOu LuDoU lUdOu OoOoOo )

Volkov a écrit:Ton verbe est haut mais tes messes sont basses; bien dru se porte mon vit, au point qu'il en cuirait pour ton fondement de douter mes capacités à égaler ta force. Le défi est à la hauteur de l'homme qui le porte, n'en soit marri le sieur Chavanis à qui l'espoir de cet exploit physique semble échapper de jour en jour. Mets ta garde bien haute, car le temps est un allié qui risque fort bientôt de te faire défaut...

Ma garde reste bien haute et mon fondement fermé, tu ne trouveras donc pas preneur de tes flots saccadés ...
Garde ta fougue et ta sève pour une joute plus aisée et choisis à l'avenir un adversaire adapté ...

Ludo M. a écrit:

Volkov a écrit:Ton verbe est haut mais tes messes sont basses; bien dru se porte mon vit, au point qu'il en cuirait pour ton fondement de douter mes capacités à égaler ta force. Le défi est à la hauteur de l'homme qui le porte, n'en soit marri le sieur Chavanis à qui l'espoir de cet exploit physique semble échapper de jour en jour. Mets ta garde bien haute, car le temps est un allié qui risque fort bientôt de te faire défaut...

Ma garde reste bien haute et mon fondement fermé, tu ne trouveras donc pas preneur de tes flots saccadés ...
Garde ta fougue et ta sève pour une joute plus aisée et choisis à l'avenir un adversaire adapté ...

Mon vit est dru, ma pointe acérée et mon couché biquintalique. Je te materai sur l'heur, pleutre, car je suis le Volkov! Incline toi devant la rageuse puissance de mon quadriceps ou meurs de l'opprobre qu'infligera ma force à ton honneur.

Bon faut quand même dire que Ludo il te met bien PROFOND ce coup là ,mais tu peux encore progresser , non ?

Oh que oui... C'est là qu'il m'attend le moins, à tort. Maraud!

n'en soit marri le sieur Chavanis à qui l'espoir de cet exploit physique semble échapper de jour en jour.

Le sieur se repose (trop de sagesse) mais reviendra plus grand et plus fort que jamais, comptez sur lui, mécréants !

je suis sur que c'est le seul forum au monde ou des brutes on le verbe si fleurit
Felicitations pour vos barres et vos alexandrins

Merci à toi frère bourrin!


Lundi 2 avril 2012

Développé-couché:
- 10*120kg
- 3*5@150kg

Descente super lente, montée tranquille, pas forcé, séance de tapette.

Curl barre (oui oui, quand je disais que c'était une séance de lopette...):
- 6*50kg
- 3*6@60kg
- 6*70kg
- 6*50kg

Volkov a écrit:Descente super lente, montée tranquille, pas forcé, séance de tapette.
(oui oui, quand je disais que c'était une séance de lopette...):

Comme d'hab quoi
Bon rdv dimanche nous déçois pas!

et ton programme pour le reste de la semaine ca va donner quoi?

De la grosse branlette, ce sera plus proche de la récupération active que de la séance de force.

Repos du style guerrier ! Tire à tout va

je l'ai déjà dit ça , non ?

Ryusensei a écrit:Repos du style guerrier ! Tire à tout va

je l'ai déjà dit ça , non ?

Et on en remet une couche!

Mercredi 4 avril 2012

Squat (sans ceinture, amplitude maximale, à la claque):
- 1*6@170kg
- 2*5@200kg

Développé-couché (superslow):
- 5*5@125kg
- 1*5@130kg

Soulevé de terre partiel (verrouillage):
- 3*6@170kg

merde
pour ce we

petite questions pour les frances et l'ordre de passage...

sont appelés les athlètes par catégories de poids (-83 puis -93 ect...) ou les catés sont mélangés?

Désolé, j'en ai absolument aucune idée.

Nous à France DC et FA, c'était par caté.

Après ca dépend du nombre, en jeune FA je ne sais pas ce que ça donne.

Par exemple squat des -105 pendant echauffement squat des -120, ensuite squat -120 pendant echauffement couché - 105 et ainsi de suite.

dans les competes que j'ai fait avant c'était mélangés, juste séparé les caté d'ages

defonce tout ok !!!!!!! la niak pense a moi ca va tenerver !!!!!

ce week end c les championnat de france?? ça se passe ou?

merci et merde alors! casse tout!

Moissac, pas loin de Toulouse il me semble.

merci!