Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 00h49ah non le cochon est en 83 !!
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jessechf : Force Training Log
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Posté: 28/12/2012 00h49Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 00h52lol ben j, j'ai pris du poids là je suis vers 81kg je pence à jeun
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 01h09Quel gros!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 01h15lol tu oses 
? 
? Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 01h17 ah merde j'ai loupé un épisode
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 01h20lol il faut dire que sa c'est passer assez vite
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 28/12/2012 18h4228/12
squat : 5*105 / 5*127.5 / 4*131 / 3*135 / 1*140
squat : 5*105 / 5*127.5 / 4*131 / 3*135 / 1*140
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 31/12/2012 20h0231/12
SDT : 5*140 / 5*165 / 4*170 / 3*175
DC : 5*105 / 4*110 / 3*115 PR
SDT : 5*140 / 5*165 / 4*170 / 3*175
DC : 5*105 / 4*110 / 3*115 PR
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 31/12/2012 20h24sympa le dead!
tres bonnes fetes a toi et bonne annee 2013
tres bonnes fetes a toi et bonne annee 2013
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 01/01/2013 14h04merci morgan bonne année 2013 à toi aussi et à tout le monde, et plein de PR cette année
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 01/01/2013 14h52
Bonne année à toi
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 01/01/2013 21h40merci bcp !
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 02/01/2013 20h2802/01
bonne séance sympa avec adam, merci d'être passer
à refaire
squat : 8*2*95 (travail explosivité, technique)
overhead squat : 3*10*50
leg curl : 3*10*40
DC à la claque : 3*4*105 PR
bonne séance sympa avec adam, merci d'être passer
à refaire
squat : 8*2*95 (travail explosivité, technique)
overhead squat : 3*10*50
leg curl : 3*10*40
DC à la claque : 3*4*105 PR
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 03/01/2013 12h49Ca a du te faire monter la testo d'avoir Adam à ton training
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 03/01/2013 12h55bah en faite j'ai pas vraiment eu le temps de faire beaucoup de truc lol rien qu'à lui mettre les bandes de genoux j'étais HS 
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 03/01/2013 18h51Bien le bench !
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 07/01/2013 21h2907/12
seance barre de depart
squat : 125 / 135
DC : 102.5 / 110
seance barre de depart
squat : 125 / 135
DC : 102.5 / 110
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 08/01/2013 18h41Merde pour ta compet !!!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/01/2013 19h18merci morgan
ce soir barre de départ soulevé de terre : 170 / 182.5 PR au passage
épaulé jeté : 3*5*45 travail technique
arraché : 3*5*45
je vais mettre une vidéo des deux pour savoir ce que vous pensez du mouvement...
ce soir barre de départ soulevé de terre : 170 / 182.5 PR au passage
épaulé jeté : 3*5*45 travail technique
arraché : 3*5*45
je vais mettre une vidéo des deux pour savoir ce que vous pensez du mouvement...Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/01/2013 19h22T'es chiant, je t'avais montré la bonne technique pourtant 
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/01/2013 19h33Bravo pour ton PR !
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/01/2013 19h43attention sa pique les yeux 
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/01/2013 20h08Et Mymy qui fait ses adducteurs derriere sur la premiere video !! Elle sert a rien cette machine
Elle sert a rien cette machineRe: Jessechf's Force Training Log
Posté: 09/01/2013 20h23C'est peut-être l'aspect simulation de visite chez le gynécologue qui l'éclate tant sur cet appareil...
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 10/01/2013 12h10C'est pas mal au moins tu arrive a bien chuté .
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 12/01/2013 09h46bonne compet à tout le monde exploser vos perfs !
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 12/01/2013 20h15bon retour de la compet assez content
poids de corps : 81.4kg
squat : 135 bon
140 bon
145 bon (PR)
DC : 107.5 bon
112.5 bon
117.5 bon (PR)
SDT : 172.5 bon
185 bon (PR)
192.5 bon (PR)
merci à morgan et mymy de m'avoir bien geuler dessus c'est mon tour demain
poids de corps : 81.4kg
squat : 135 bon
140 bon
145 bon (PR)
DC : 107.5 bon
112.5 bon
117.5 bon (PR)
SDT : 172.5 bon
185 bon (PR)
192.5 bon (PR)
merci à morgan et mymy de m'avoir bien geuler dessus c'est mon tour demain
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 12/01/2013 20h39Que des records!!! super jesse, bien joué mec
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 12/01/2013 21h35Bravo tres belle compet et je compte sur toi demain pour faire peter les decibelles !!!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 12/01/2013 22h49rmerci les gars et morgan t'inquiète tu peux conter sur moi
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 13/01/2013 01h21Bravo Jesse super compet, tu progresses bien continue comme ça 
.
.Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 13/01/2013 11h01Bravo pour ta compete, tu nous sors des PR régulierement 
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 13/01/2013 15h53Bon tout ça
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 13/01/2013 21h17Super compet et super assistant ,meeeeeeeeeeeeeerci beaucoup pour m'avoir mis les bandes .
Grace a toi j'ai au moins reussis a valider une barre ( ) au squat .
Je pense que tu dormiras bien ce soir avec ta course entre Mymy et moi
Grace a toi j'ai au moins reussis a valider une barre (
) au squat .Je pense que tu dormiras bien ce soir avec ta course entre Mymy et moi
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 14/01/2013 14h49bravo jesse, belle compet
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 14/01/2013 20h13theben35 a écrit:Et Mymy qui fait ses adducteurs derriere sur la premiere video !!
LOL
NO COMMENTBravo Jesse pour tes perfs,
Je crois que tu vas être le power du mois en Janvier!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 14/01/2013 21h05Attends un peu johnny j'ai pas fais mon couché de samedi ^^
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 14/01/2013 21h13merci les gars sa fait plaisir vous me motivez grave pour être encore + fort au france !!!
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 17/01/2013 18h01vidéo de la compet de samedi je pence que sa mérite aussi les bruno d'or
Re: Jessechf's Force Training Log
Posté: 17/01/2013 18h53Pas mal la bande son 
,et tres belles barres.
,et tres belles barres.