Re: Anthony M.'s Force Training Log
Posté: 07/03/2014 22h30
Grosses séance je suis rincé
arraché
3*40
2*45
2*52,5
2*60
1*65
ep j
1*60
1*70
1*80
1*85
1*90
jeté merdique mais avec la séance dhier content d'avoir fait les 90
sdt jt ss shrug
4*6/6*110
tirage poulie haute
4*10*70
curl marteaux h
3*10*18
abds chaise romaine
3*50
de la merde
oiseau une série très longue a la machine
lfly poulie 3*15*15.
arraché
3*40
2*45
2*52,5
2*60
1*65
ep j
1*60
1*70
1*80
1*85
1*90
jeté merdique mais avec la séance dhier content d'avoir fait les 90
sdt jt ss shrug
4*6/6*110
tirage poulie haute
4*10*70
curl marteaux h
3*10*18
abds chaise romaine
3*50
de la merde
oiseau une série très longue a la machine
lfly poulie 3*15*15.