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Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
20/03/2015 18h18par Johnny Davidz 2
Cardi, séance Tri set hardcore, Haltéro : 1885 kcal de brulées, semaine de CREPS terminée
Content de retourner en stage ds ma salle de muscu pr pouvoir calmer le jeu
Bon WE à tous
Nouveau défi : faire un 60m en sprint contre Romain Barras et Nicolas Jeanjean et gagner! ( la j'avoue que je me suis emballé qd même!) Date fixée au 15/06/2015 filmé bien sur! 
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
20/03/2015 18h44par morgan56
Bon we t'inquiète tu va les recuperer tes calories avec le we
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
21/03/2015 13h31par alexluthor
C''est bon ça ma grosse tanche, pour ton sprint t'aurai du les défier sur 30m, 60m c'est long
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
21/03/2015 13h46par Rodéric
20m
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
21/03/2015 14h47par Johnny Davidz 2
j'avoue c’est présomptueux, mais c'est pr le délire et surtout le souvenir d'un moment magique.
50 m peut être
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
21/03/2015 15h34par Royal Eagle
Avec un max à 2x200kg sur 40m c’est faisable de le battre, si tu veux gagner fais toi 2/3seance sprint avec chariot et tu peux battre un champion d'Europe
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
21/03/2015 15h35par Royal Eagle
Royal Eagle a écrit:Johnny Davidz 2 a écrit:j'avoue c’est présomptueux, mais c'est pr le délire et surtout le souvenir d'un moment magique.
50 m peut être
Avec un max à 2x200kg sur 40m c’est faisable de la battre, si tu veux gagner fais toi 2/3seance sprint avec chariot sur 30m et tu peux battre un champion d'Europe
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
22/03/2015 16h16par morgan56
Cours Forest , cours !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
23/03/2015 15h08par Johnny Davidz 2
LOL bref repassons au musculage!
semaine 3@90% barre visée
DC
3@150 Claque (propre)
3@165 slingshot
8@120 claque à toute
DIPS
3x10@PDC+25
Demain SQUAT
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
23/03/2015 18h41par morgan56
Good bench !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
23/03/2015 22h59par kev74
De jolis progrès! Sympa les trainings avec Marc Vouillot! Je l'ai vu tiré au dc cette année, il s'est arreté au interregions.
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
24/03/2015 17h33par Johnny Davidz 2
MERCI MEC. Il fait ça pr s'amuser (sans planif particulière), il va participer aux Villenave avec deux potes Masters de l'ACMA parce qu'ils lui ont demandé. Il va faire le dead
Encore pas mal de projet avec lui
Dernier squat lourd en triplé
3@190 assez bien (video dsl pr la qualité il y avait le zoom)
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
25/03/2015 14h23par Royal Eagle
Johnny Davidz 2 a écrit:kev74 a écrit:De jolis progrès! Sympa les trainings avec Marc Vouillot! Je l'ai vu tiré au dc cette année, il s'est arreté au interregions.
MERCI MEC. Il fait ça pr s'amuser (sans planif particulière), il va participer aux Villenave avec deux potes Masters de l'ACMA parce qu'ils lui ont demandé. Il va faire le dead
Encore pas mal de projet avec lui
Dernier squat lourd en triplé
3@190 assez bien (video dsl pr la qualité il y avait le zoom)
Il y avait la place pour 5/6 répétition !!!
Ça sent le max à 220kg ça !!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
25/03/2015 15h39par morgan56
On voit bien qu'il te reste du jus en fin de série !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
25/03/2015 15h49par Johnny Davidz 2
J'ai l’impression aussi qu'il en reste sous la pédale
220 ça serait inespéré cette saison mais 210/215 j'y crois
2016 pourquoi pas encore plus haut
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
25/03/2015 16h03par morgan56
"plus haut plus vite plus fort" c'est mieux que "l'important c'est de participer"
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
25/03/2015 18h31par MacCaffrey
Avec un prof comme ça on progresse forcément, jeu de mot
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
25/03/2015 20h07par kev74
il y en a encore sous le capot pour le squat , c'est pour la prochaine seance, "doucement" mais surement!!
Ok bah je le recroiserai fin avril alors!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
26/03/2015 21h16par Johnny Davidz 2
Sdt 3@220 (3eme crade)
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
26/03/2015 21h26par morgan56
c'est pas grave c'est monté !
c'est crade , comment ?
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
28/03/2015 18h30par kev74
t'as une video?
crade ou pas c'est passé SANS te blesser apparament alors on s'en fou ça compte!!
ça sera meilleur en technique la prochaine!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
28/03/2015 23h03par alexluthor
ça va chi.. aux frances
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
29/03/2015 11h56par Math.l
Salut,
Dis moi, tu étais au rassemblement des préparateurs physiques universitaires (à Montpellier) vendredi et samedi non ?
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
29/03/2015 19h17par Johnny Davidz 2
Yep j'y étais.
Mais j'étais discret comme d'hab
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
29/03/2015 20h04par Math.l
Je t'ai reconnu mais j'ai pas osé venir te parler au cas où c'était un sosie
Sacré animal
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
29/03/2015 23h44par Johnny Davidz 2
T bête t'aurais dû.
Je suis très sociable (et y a pas de sosie de moi
)
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
30/03/2015 14h14par Math.l
On se recroisera sûrement au prochain rassemblement!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
30/03/2015 18h48par Johnny Davidz 2
T'étais au resto vendredi soir?
Aujourd'hui recup du gros We et demain 1xbarre départ SQ et DC
Ensuite repos total jusqu'aux France lundi 6 avril
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
30/03/2015 20h24par morgan56
Un énorme merde pour ce We !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
30/03/2015 21h00par Math.l
Nooon, je n'ai pas été au resto ... on venait de loin, fallait économiser l'argent.
Bon courage pour les france !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
30/03/2015 22h48par Johnny Davidz 2
Merci à vous les gars.
Je vais aller me faire plaisir la bas, me faire de l'expérience.
L'année prochaine j'irai peut être chercher une place plus prestigieuse
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
31/03/2015 13h21par Johnny Davidz 2
Ce matin 1eres barres au DC er SQUAT
1@152.5 au DC claque (j'en avais pas 3!)
1@195 au SQUAT (pas top)
Du coup je partirai sur
192.5/150/220
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
31/03/2015 20h44par morgan56
Balaise quand mème !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/04/2015 10h03par romain16
balèze! et le matin!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/04/2015 13h54par Royal Eagle
Éclate tes PR au France !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/04/2015 18h19par morgan56
Au risque de me repéter :Merde !!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/04/2015 18h31par MacCaffrey
Bonne chance pour la compétition déchire tout
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/04/2015 21h46par Johnny Davidz 2
Merci les gars
La c'est recup et bonne bouffe
J'étais à 91 lundi ça laisse de la marge
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/04/2015 22h29par Royal Eagle
Grosse barre et grosses performances la bas !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/04/2015 09h31par Johnny Davidz 2
On va faire ce qu'on peut
Deload extrême en ce moment. La niake monte en parallèle