Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 17/07/2015 14h37Ca me motive ce genre de phrase 
Demain les 100kgs de LEUCATE
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Johnny Davidz : Force Training Log
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Posté: 17/07/2015 14h37Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 18/07/2015 21h31Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 20/07/2015 19h10bravo bravo tu voit les 30 pour décembre tranquile! 
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 20/07/2015 20h27Johnny Davidz 2 a écrit:
1er trophée d’une longue série
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 20/07/2015 20h57romain16 a écrit:bravo bravo tu voit les 30 pour décembre tranquile!
Ouais pas sur.
on va bientôt reprendre les choses sérieuses.
Fini le mode culto série longue
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 22/07/2015 11h27BPJEPS AGFF VALIDE 
Appelez moi coach désormais
Les vacances commencent!
Je vais qd même maintenir mes 10 RM jusqu'a fin Août, pr commencer ma planif made in VOUILLOT et réaliser des objectifs ambitieux pour les FRANCE 2016
Appelez moi coach désormais
Les vacances commencent!
Je vais qd même maintenir mes 10 RM jusqu'a fin Août, pr commencer ma planif made in VOUILLOT et réaliser des objectifs ambitieux pour les FRANCE 2016
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 22/07/2015 13h02Félicitations à quand la salle alors ?
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 24/07/2015 17h55Pas encore mais ça reste mon projet.
Ce matin dc TR: 3'
14@120
12@120
11@110
9@100
Ce matin dc TR: 3'
14@120
12@120
11@110
9@100
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 24/07/2015 22h43Johnny Davidz 2 a écrit:BPJEPS AGFF VALIDE
Appelez moi coach désormais
Les vacances commencent!
Je vais qd même maintenir mes 10 RM jusqu'a fin Août, pr commencer ma planif made in VOUILLOT et réaliser des objectifs ambitieux pour les FRANCE 2016
Félicitations!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 26/07/2015 14h22Félicitations mon Johnny, amplement mérité, squat et dc bien balèze comme le mec 95kg belle bête
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 27/07/2015 13h12GROS SAC EN CE MOMENT ALORS J EN PROFITE PR TENTER DES PR
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 14h35Johnny Davidz 2 a écrit:GROS SAC EN CE MOMENT ALORS J EN PROFITE PR TENTER DES PR
La lien ne fonctionne pas !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 15h26
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 16h26Johnny Davidz 2 a écrit:
Gros PR mais je suis sur que tu as 10x180kg parce que mon 10RM je galère à partir de 3/4rep alors que t’es facile jusqu'à la 8eme répétition !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 17h22Coucou jojo vraiment énorme tes perfs en ce moment ça promet pour 2016 félicitation en tout cas même si tu es légèrement lourd c'est énorme bravo
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 17h33Merci les gars mYMY is back;)
A une semaine de partir en vacances j'envoie tout sur de la 10RM avant de relacher et de redescendre en poids
TENTATIVE DE 10@135 pr le niveau TITAN du club SP qui devrait arriver bientôt (il m'en manque 0.8)
RETENTATIVE VENDREDI
mYMY is back;)A une semaine de partir en vacances j'envoie tout sur de la 10RM avant de relacher et de redescendre en poids
TENTATIVE DE 10@135 pr le niveau TITAN du club SP qui devrait arriver bientôt (il m'en manque 0.8)
RETENTATIVE VENDREDI
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 21h47tu défonce tout en ce moment
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 22h23Oui mais 95kgs aussi.
Ça aide
Ça aide
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 28/07/2015 22h33T’as les 170kg voir 180kg en max au rebond !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 29/07/2015 00h45Au DC???
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 29/07/2015 10h23Oui au DC 10x130kg ça vaut déjà 170kg en max au rebond !
Alors 9x135kg...
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 29/07/2015 11h52170 claqué cette année je signe de suite
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 29/07/2015 13h45Si tu fais 170kg au rebond maintenant tu fais bien 170kg claqué dans 6/8mois non ?!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 29/07/2015 17h10c'est moi ou tu deviens un homme?
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 29/07/2015 17h48Le coming out de Pierre
Euh........le coming back (enfin c pareil pr toi)
Et oui je lâche pas l'affaire.
Ma 3eme saison devrait être intéressante surtout avec M.Vouillot
Et toi tu deviens quoi?
Je vais aller voir ton log de débutant pr voir ce que tu nous racontes de nouveau
Euh........le coming back (enfin c pareil pr toi)
Et oui je lâche pas l'affaire.
Ma 3eme saison devrait être intéressante surtout avec M.Vouillot
Et toi tu deviens quoi?
Je vais aller voir ton log de débutant pr voir ce que tu nous racontes de nouveau
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 30/07/2015 02h23quoi de nouveaux? je monte en 93, je dit fuck au matos et mon genou vas mieu
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 30/07/2015 09h25C'est bon ça!
Tu es passé chez les adultes? Comme ça on tirera l'un contre l'autre.
Ca va me motiver grave. Déjà Royal Eagle ça me motivait pr la saison prochaine alors toi c'est top
Tu es passé chez les adultes? Comme ça on tirera l'un contre l'autre.
Ca va me motiver grave. Déjà Royal Eagle ça me motivait pr la saison prochaine alors toi c'est top
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 30/07/2015 13h26Un beau trio de gay manque plus qu'Adam le sanglier
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 30/07/2015 14h15Se faire chambrer comme ca par un évadé du musée c chaud!
Temps gris (enfin) = SQUAT 10x10 tr 2.30'
3x10@150
2x10@140
2x10@130
3x10@120
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 30/07/2015 18h32Très fort, trop fort, ça sent bon pour la saison à venir
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 31/07/2015 11h14DC HARDCORE HYPERTRO
TR 1.45'
12x10@90 (Dernière = 8@90)
3x10@80
explosion débardeur
TR 1.45'
12x10@90 (Dernière = 8@90)
3x10@80
explosion débardeur
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 03/08/2015 12h44Ce matin
SDT
3@150
2@170
2@190
1@200
1@210
SQUAT
5@160
2@180
1@200
4@180
10@150
6@160
6@150
SDT
3@150
2@170
2@190
1@200
1@210
SQUAT
5@160
2@180
1@200
4@180
10@150
6@160
6@150
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 04/08/2015 12h28DC
5@100
3@120
3@140
2@150
1@160
8@135
17@100
11@100
15@80
10@80
Tirage allongé banc horiz
6x12@60
Delto post butterfy inverse
4x10@50
5@100
3@120
3@140
2@150
1@160
8@135
17@100
11@100
15@80
10@80
Tirage allongé banc horiz
6x12@60
Delto post butterfy inverse
4x10@50
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 04/08/2015 18h30Fort le bestiau !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 08/08/2015 09h52PDC en zone rouge
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 10/08/2015 21h09PDC 96.2 
DC (barre olympique mais de 17 apparemment)
5@117
3@132
5@147
2@157
DI
4x10@100
DIPS
15@PDC
2x10@PDC+20
10@PDC+10
10@PDC
BAF
4x10@30
DC (barre olympique mais de 17 apparemment)
5@117
3@132
5@147
2@157
DI
4x10@100
DIPS
15@PDC
2x10@PDC+20
10@PDC+10
10@PDC
BAF
4x10@30
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 11/08/2015 00h38Pourquoi pas concourir en moins de 105kg si t'es perfs montent ?
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 11/08/2015 09h51Parce que je veux pas être trop FAT et ressembler à Alex
Je mesure 1.74 m
Je mesure 1.74 m
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 11/08/2015 14h21Ah OK
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté: 11/08/2015 14h29Mais c'est vrai que c'est agréable qd tu doubles ton.max assez easy