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Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
26/02/2016 17h13par Johnny Davidz 2
Aujourd'hui grosse séance assistance
Du glute bridge dos surelevé, du roumain, du front, du militaire, du Curl, du triceps, du delto post. Un vrai culto. A la Attila qd il était encore power avant son coming out de body
(j'espère que ça va le faire réapparaître de le titiller )
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
26/02/2016 18h46par morgan56
il va bientot falloir t'épiler
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
26/02/2016 22h20par Royal Eagle
Johnny Davidz 2 a écrit:Aujourd'hui grosse séance assistance
Du glute bridge dos surelevé, du roumain, du front, du militaire, du Curl, du triceps, du delto post. Un vrai culto. A la Attila qd il était encore power avant son coming out de body
(j'espère que ça va le faire réapparaître de le titiller )
C'est ça qui est bon.
Un peu plus de masse pour un peu plus de force !!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
27/02/2016 17h20par alexluthor
C'est vrai ça, elle est où la atila, 300 au terre et puis s'en va
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/03/2016 14h07par Johnny Davidz 2
Hier Squat 5@185
ma vidéo iciDC 4@145 claqué
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/03/2016 17h28par MacCaffrey
Joli, facile ça promet.
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/03/2016 20h01par morgan56
Hate de voir tes perfs aux Frances !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/03/2016 20h49par Johnny Davidz 2
MERCI. Moi aussi il me tarde
Aujourd'hui au CREPS tests en prepa physique.
Tests sauts verticaux optojump. Et.gymaware pr dc.
J'ai fumé tt le monde au dc et top 5 sur 15 aux sauts malgré mon poids
Ce soir initiation kettlebell . CLAQUÉ
DEMAIN SDT LOURD
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
01/03/2016 21h38par morgan56
Sympa la journée alors ça doit quoi la puissance au squat et au dc ?
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/03/2016 12h22par Johnny Davidz 2
Je suis le plus PUISSANT partout ! !!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/03/2016 15h58par alexluthor
C'est bon tout ça matt et micka n'ont qu'à bien se tenir
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/03/2016 23h10par Johnny Davidz 2
Aujourd'hui gros sdt!
5@225 (je devais en faire 3 mais je sens que le terre nécessite un réajustement en terme d'objectif
)
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
02/03/2016 23h46par Royal Eagle
Good
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 10h38par morgan56
270 kg !!!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 12h05par Johnny Davidz 2
J'y songe
. Ma vidéo :
5@225
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 14h33par alexluthor
Ah oui bien balèze
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 17h17par Royal Eagle
morgan56 a écrit:270 kg !!!!
280kg !!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 18h10par Johnny Davidz 2
Royal Eagle a écrit:morgan56 a écrit:270 kg !!!!
280kg !!!
Faut pas abuser qd même !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 18h12par morgan56
260 kg tu les à déjas fait et tu est plus à l'aise qu'avant , 10 kg c'est rien quand on est jeune est fougueux
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
03/03/2016 18h26par Johnny Davidz 2
260 jamais fait!
Aux régions de décembre j'ai fait PR 250 après un PR 240 juste avant! Donc le sdt c'est le mouvement de cette année . L'année dernière c'était le squat. Le dc ne bouge pas depuis 3 ans
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
06/03/2016 21h19par alexluthor
A toi de jouer maintenant
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
07/03/2016 12h50par morgan56
J'ai vu et parlé avec ton coach vraiment trés sympa et accéssible , mon club va voir avec lui pour qu'il fasse un séminaire (peux tu me filer son mail en mp c'est à sa demande )
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
08/03/2016 10h47par Johnny Davidz 2
Maintenant tu as le mail du coach, je suis sur que ça sera une belle journée si ce séminaire à lieu
Hier squat 5@190 et dc claque 3@148 (échec à la 4 après une iso de 3'' au passage critique car cramé)
CONFIANT
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
08/03/2016 13h21par morgan56
Merci maintenant qu'il y a l'accord du trésorier il faut motiver le bureau de l'association
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
08/03/2016 23h19par pierre payet
tu vises combien du coup??
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
09/03/2016 00h43par Johnny Davidz 2
Haha ?
Entre 630 et 660 on va dire
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
09/03/2016 18h40par alexluthor
Le squat grimpe toujours Magnifique
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
10/03/2016 21h03par Johnny Davidz 2
Merci vieux débris
hier sdt stato concentrique 2" sous les genoux
3x5@160
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
10/03/2016 21h33par morgan56
c'est dur ça !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
12/03/2016 10h45par Johnny Davidz 2
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
14/03/2016 19h13par Johnny Davidz 2
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
16/03/2016 21h19par Johnny Davidz 2
Sdt 3@235 (en vidéo sur ma page )
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
16/03/2016 21h36par morgan56
Trés fort le Johnny !
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
17/03/2016 00h07par Royal Eagle
Johnny Davidz 2 a écrit:Sdt 3@235 (en vidéo sur ma page )
Ton PR va monter au France !!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
18/03/2016 00h12par Johnny Davidz 2
On vise 260 mais j'espère plus ; )
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
18/03/2016 12h36par Royal Eagle
Vu ce que t'as fais au SQT et au SVT cette année ça va passée !!!
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
18/03/2016 17h03par morgan56
+++++++++++++++++++
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
18/03/2016 19h15par alexluthor
262.5
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
18/03/2016 19h42par morgan56
Re: Johnny Davidz's Force Training Log
Posté:
18/03/2016 22h33par Johnny Davidz 2
Merci les gars pr le soutien.
Mais je vais essayer de vous faire mentir
267.5