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Tu les vaux fais moi mentir

Squat 2@205
DC 2@155 claqué

Fort et prèt le Johnny !

Ça sent les 220kg au SQT ça !!!

Je t'avoue que j'y songe!

Aujourd'hui une des dernières séances (après un gros we orgie )
DUR MAIS OK
SQ 3@195
DC 3@150 claque

Belles barres...
Te sens tu prêt? Et niveau pdc ça va?

Je me sentais bien prêt jusqu'à dimanche où j'ai trop festoyé, du coup hier c'était tres dur et aujourd'hui dur!
Du coup le PDC c'est pas encore ça! 96.3 ce matin, mais déjà 1kg de flotte devrait disparaitre aujourd'hui suite à la réhydratation d'hier!

Tu fais une prépa à la Volkov ?

Oui c'est à peu près ça

Tu feras un gros squat , alors. et t'inquiète tu à encore un peu de temps pour perdre de la flotte et un peu de glycogène

C'est comme ça que j'ai battu mon record à 43 ans!!!! petite frayeur le jour j mais 93kg tout pile
Allez mon Johnny

Jeun total hier (facile j'étais barbouillé) et très peu mangé aujourd'hui : PDC = 94.9
Merci PAPY

Mes dernières barres sdt ici
https://www.facebook.com/COACHMONTPELLIERFORCE

Alex à du oublié de dire que la balance avait l'air mal taré

Aujourd'hui dernière séance avant FRANCE.
Barres de départ au squat et dc 200 et 150.
PDC ce matin 94.4
Ça descend.

Bien, 0,5kg en 6 jours c'est pas trop, tu arrives à tout gérer, entraînements, diététique et fiesta...
Vraiment très fort!
Merde pour les France

Merci Mac Caffrey, disons que j'adapte les choses en rapport à ma personnalité : fiesta, force, bouffe, dernière minute, pression.....

Je passe vite fait te souhaiter bonne chance et une bonne compétition, même si participe pas beaucoup ici je suis pas mal ton topic, ta page FB et Insta

C'est la dernière ligne droite, il faut concrétiser, l'œil du tigre ma grosse tanche

Merci les gars c'est sympa, ce matin 93.6

C'est bon ça!! pression positive pour se transcender ALLEZ !!!!

Johnny Davidz 2 a écrit:Merci les gars c'est sympa, ce matin 93.6

Bon courage !!!

Merci les gars. Goooooo
https://www.instagram.com/p/BD-AyyvJO49/

Trop lourd aie!
Reste le dépassement de toi et à concrétiser tes objectifs

Oui test de la balance hier et 94.2
Du coup hier soir poisson haricots verts
J'y retourne ce matin 10h30 pr voir ou j'en suis.
Ce matin 20gr de whey peu diluée et une demi banane

Si tout va bien je mange à 14h et je tire dès 15h

Un gros gros merde juste attends avant que tu balances tout ce que tu as !!!
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMERDE

Bien joué le pdc ALlEZ

Bravo pour ta compet tu à fait de belles barres et il y avait un sacré plateau !

Copier coller de mon statut Facebook de ma page athlète
625 kgs au total. (PR +7.5kgs)
Squat 210/DC 160/SDT 255 (je rate toutes mes 3eme barres. 215/165/262.5)
Déçu malgré tout. Du travail de concentration et de psychologie sera nécessaire car c'est ce qui me les fait manquer. (Et de diète car 0 hydrates pdt 24h et peu d'eau). Pour rester positif je vais intégrer ce résultat dans l'ensemble de ma progression et voir le travail global et ne pas rester figé sur cette dernière compétition (qui est une de mes premières contre performance par rapport à l'objectif)
Octobre 2013 = 512.5
Décembre 2013 = 547.5
Février 2014 = 567.5
Novembre 2014 = 572.5
Avril 2015 = 600 (FRANCE)
Décembre 2015 = 617.5
Avril 2016 = 625 (FRANCE)

cetait cool de te voir mec!

Bravo mon Johnny moustache tu bats ton PR c'est l'essentiel même si tu espérais mieux, bonne motivation pour la saison prochaine

ça fait de grosses barres tout ça Good Job !

Oui très belles barres félicitations !

pierre payet a écrit:cetait cool de te voir mec!

Oui c'était cool de voir la bête,;)
C'était marrant la pesée de l'extrême à qq minutes de l'officielle

Joli total quand même, grosse catégorie au vu des barres passées

Monte en - de 105kg comme ça tu peux faire péter la bouffe et les perfs à volonté !!!

Sur une de tes photos, il me semble voir Christophe Epalle un grand Balèze ( un de nos meilleurs français au lancer de marteau 81.79 m ) te parer au squat, c'est possible il est né à Saint Etienne

Royal Eagle a écrit:Monte en - de 105kg comme ça tu peux faire péter la bouffe et les perfs à volonté !!!

C'est tentant mais je serai trop fat!

Oui Alex c'était bien lui

Vendredi test sdt @220 6rm
Hier Squat 10@180

Squat de ouf tu vas éclater ton PR bien joué

A toi les 240/250kg l'année prochaine au SQT !!!