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je peux pas comprendre ca...

Y'a rien à comprendre, je m’entraîne dans une assoc, j'ai pas le matos nécessaire chez moi, la salle ferme je peux pas m’entraîner, ce soir je m’entraîne chez quelqu’un qui à de quoi s’entraîner. C'est pas par choix mais par obligation que je m'entraine si peu pendant 10 jours.

c'est toujours un peu galère les fètes pour s'entrainer,bonne recup !

Séance de reprise après 2 semaines d’arrêt au bench

DC
4*8*70 (1ere claque)

good morning
3*8-10*35

Tres bonnes fètes de fin d'année

Merci à toi aussi Morgan !

Finalement j'ai put m’entraîner aujourd'hui

DC
5*8*75

Floor press
15*50
3*10*55

Curl barre
4*10*40

Développé militaire // curl marteau prise neutre
4*15-20*20 // 4*12*20