T'en fais pas, ça l'aurait été tout autant pour moi si ce n'était pas moi qui les avait faites, mais il y a une différence très importante en fait (qui a l'air de rien, évidemment...).
Ce matin :
Bench :
5x5x85
Front squat :
5x5x85
Pieds poids sur sac :
10 rounds de 1.30min (30sec ris)
Plutôt cool le bench, après deux semaines presque que j'en avais pas fait, première fois que je fais ce 5x5 à 85 (facilement en plus). Le pain au chocolat, beurre de cacahuète, café et whey du matin a fait son effet. Plus dur le front squat sinon, j'avais un peu les jambes fatigués de hier.
Ce soir j'irai à l'haltéro, pour faire de l'EJ.
Sinon, vidéo d'un enchaînement que je fais (et ferai) assez souvent. C'est très krav : ça doit être fluide, jambe gauche, main gauche, main droite, jambe droite ; ça s'explique surtout par le fait que les coups de pieds sont souvent dirigés vers les génitales, et il ne faut pas grande puissance pour que ça soit efficace. Je les ai fait avec des low kick cependant, plus intéressant pour le côté physique. Bon, mon low kick gauche laisse à désirer, je le sais bien, mais bon. S'il y a des amateurs de sports de combat, vos avis sont les bienvenus.