Re: Zac's force training log
Posté: 13/05/2014 22h47
t;]Y'a un truc qui marche bien pour la poigne que j'avais fait au début.
C'est de mettre une barre sur les sécurité de la cage à squat et charger très lourd et de faire du fin de fin de verrouillage a 1milimètre d'amplitude, mais de tenir la barre la plus longtemps possible.
C'est de mettre une barre sur les sécurité de la cage à squat et charger très lourd et de faire du fin de fin de verrouillage a 1milimètre d'amplitude, mais de tenir la barre la plus longtemps possible.
Tu l'avais fait faire à Zac si je me souviens bien ?
C'est vrai que ça peut être intéressant ! Je sais que par ex j'ai tendance à vite rentrer la barre ^^.