Les roïd's (AAS) sont très loin d'avoir des effets positif sur les articulations/os c'est le contraire, c'est de la grosse merde pour les tendons et les os.. Les mecs qui se dopent sont pas plus à l'abris des blessures que nous suffit de les suivre, en parlant de ça Brandon Lilly vient tout récemment de s'exploser les genoux et se déchirer les tendons des quads, bizarrement la dope ne lui a pas donné des tendons en acier et des os en titane.
Pour parler des mecs que j'ai cité qui seraient des guignols à qui on peut pas se comparer, Chad Wesley Smith a fondé Jtsstrenght, qui s'est rapidement imposé comme le site de référence en force pour le raw, connu partout dans le monde (à part en France apparemment, nous on est pas des guignols, on a l'expérience et les résultats sont à la clef... oh wait..) , également connu pour la prépa physique, pour le football notamment, ils ont sorti de nombreux livre, et font beaucoup de choses pour faire avancer ce sport, avec des actes, comme nous en France d'ailleurs... oh wait..
Oui leurs athlètes détiennent pour la plupart des records du monde (des vrais records, pas de la fédé de ma rue catégorie xyz) donc oui leurs athlètes sont dopés, comme dans TOUS les sports.
C'est pareil partout, au basket c'est des Lebron James ou des Rose qui font des camps et des clinic's, mais on y apprendrait rien là-bas il vaut mieux aller faire un stage avec une équipe de N3 en france.
Qu'est-ce qui est sorti venant de dopés américains ? pour en citer des majeurs
-Westside
-5/3/1
-Le cube
Westside a juste révolutionné le monde du power (équipé), le 5/3/1 pas besoin de le présenter, même des body l'utilisent, le cube, même Malanichev, Kyrill ou Konstantinov si s'ont mis... Mais bon ils sont dopés donc ils font parti de la clique aussi, mais c'est pas comme si une énorme quantité de power naturels avaient progressé avec.
C'est pas "dan green et toute la clique" qui disent ça mais c'est partout pareil, "Squat 135lbs like your max and 135lbs like your max" ça sort pas de mon cul ni de celui de "Dan Green et toute la clique", tu vas en Russie c'est pareil, Konstantinov ne jure que par la vitesse de ta première barre de chauffe à ta dernière barre de travail, "so skorost" .
Oui exactement on fait un échauffement spécifique à la pratique, une course de 10 min à allure lente avant un match de basket ou de foot c'est pas un échauffement spécifique c'est un cours d'EPS de collège, et pour le power il y a aussi un échauffement spécifique qui est pas le même qu'en body
D'ailleurs quand je suis allé à la salle d'haltéro à côté de chez moi je m'entraînais encore n'importe comment à l'époque il me dit montre moi comment tu t'échauffes, je faisais des séries de 15-10 etc... il m'a dit arrête tout de suite c'est de la merde tu te fatigues pour rien
faire des séries courtes pour m'échauffer c'est normal je fais du court comme j'ai dis je tu fais 6 reps je fais 2x3 en rerackant après la 3eme, j'avais appris ça de Dave Tate d'ailleurs, fondateur d'EliteFts et pas besoin de le présenter non plus, et maintenant ça me semble évident et stupide de faire le contraire mais j'ai jamais obligé quiconque à s'échauffer comme ça les gens font bien ce qu'ils veulent je m'enfous totalement mais mon échauffement dure au moins 50 min et je suis chaud bouillant quand j'arrive sur mes séries de travail
Et j'ai pas envie de débattre là dessus puisqu'il n'y a pas de débat et que ça me semble une perte de temps, sur ceux, sous les barres !
ps : mon message n'est pas du tout agressif