Re: Scott's Force Training Log
Posté: 19/07/2014 22h12
s:p -->
+1000
Et le tenseur du fascia lata
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Le mec nous donne une mesure bien précise mais à part ça c'est "environ"Scott a écrit:jsuis à environ 63,4kg quoi !
RiMa a écrit:Tu as déjà entendu parlé du cube training ?
Scott a écrit:Je viens de look une formule pour calculer le max (1RM = Charge X Représentants X 0.0333 + Charge) mais après je sais pas trop appliquer pour savoir ce que 60, 65 etc représentent, pour les jours d'explosivité etc..
Si quelqu'un pouvait m'aider.. Merci !
(Oui je suis vraiment nul en maths et je passais mon temps à foutre le bordel et faire des pendus donc j'ai aucune base )
y a des gens qui ont un don pour la musique, d'autres pour le football, d'autres pour ci pour ça (car même avec de l'entraînement, certains ont des prédispositions, c'est tout, ils sont naturellement doués (d'ailleurs, comment expliquer ça au final ?),
Scott a écrit:je veux bien que tu me donnes une autre explication rationnelle dans ce cas
Scott a écrit:Sinon c'est simple, il suffirait de s'entraîner dur, de faire toutes les choses bien et tout le monde serait le meilleur dans tous les domaines.
Mon pote est super stock et sec comme s'il avait plusieurs années de pratique et diète à l'appuie alors qu'il n'avait jamais fait de muscu (là il en fait un peu mais il était déjà comme ça avant sans en faire).