Re: Th1b's Force Training Log
Posté: 20/05/2014 18h18
@Morgan
Sur le moment, je ne fais pas vraiment attention. Mais c'est vrai que je suis de plus en plus à l'aise donc il est fort possible que la négative se soit accélérée.
Dos complètement bloqué, grosse douleur donc séance maison
Ce soir:
DIH 3*10-12-12@26kg/max@22kg
DH assis 3*8@22kg
Pompes (prise serrée) 3*30-30-27/kickback élastique 3*15
Curl marteau 2*@18kg/1*@12kg
Stretch curl élastique 2*20
ccl:
Sur le moment, je ne fais pas vraiment attention. Mais c'est vrai que je suis de plus en plus à l'aise donc il est fort possible que la négative se soit accélérée.
Dos complètement bloqué, grosse douleur donc séance maison
Ce soir:
DIH 3*10-12-12@26kg/max@22kg
DH assis 3*8@22kg
Pompes (prise serrée) 3*30-30-27/kickback élastique 3*15
Curl marteau 2*@18kg/1*@12kg
Stretch curl élastique 2*20
ccl: