Re: Lenny10 Force Training Log
Posté: 18/08/2014 20h30
Bon, retour de vacances
Comme il me reste quelques jours avant la rentrée, j'en profite pour caser un bon SMOLOV BENCH JR, les compétitions approchant, il est totalement exclus d'arriver avec un bench à deux chiffres
1RM : 95Kg, donc 85 en enlevant 10%.
Commencé ce matin : 6*6*60Kg.
Je fais cette semaine à la claque comme ça commence cool pour s'habituer au volume.
Comme il me reste quelques jours avant la rentrée, j'en profite pour caser un bon SMOLOV BENCH JR, les compétitions approchant, il est totalement exclus d'arriver avec un bench à deux chiffres
1RM : 95Kg, donc 85 en enlevant 10%.
Commencé ce matin : 6*6*60Kg.
Je fais cette semaine à la claque comme ça commence cool pour s'habituer au volume.