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Squat : 7*125Kg

Bien joué le squat

Merci

Training de noel : Bench 6*87.5Kg, tout roule

Ce matin :

Terre : Mal au dos déconné la semaine dernière - 1*150Kg arrêté là pour pas empirer ^^

Couché : 2*5*90Kg - 1*100Kg pour le plaisir

Ya plus qu'à la claquer

Ce soir :

Squat : la cata, du coup 6*130 quart de squat au lieu de complet prévu

Bench : 2*95Kg..

Bref, gastro, fièvre, rhume ces deux derniers jours quoi, et je suis à 2 entrainements par semaine cause examen semaine prochaine ^^

Bonne fin d'année à tous

Trés bonne année a toi et à tout ton entourage !

Couché : 3*1*100Kg, charge qui passe de mieux en mieux, semaine pro je repasse sur de la claque

Content jsuis une vraie loque en ce moment, 3 semaines à réviser à rester assis ><

Bonne année, et bravo pour le PR! Tu penses perdre beaucoup à la claque?

Thx you too

Ben la c'est plutôt propre jfais pas un gros rebond dégueu sur le torse, donc je pense perdre 4-6Kg, toujours la technique à gagné un peu, là jsuis entrain de tester la ceinture au couché, :toutestbonpourdeskilos:

Hâte de voir les résultats, sacré progression sur le bench, à croire que tu vas me distancer

Les fins d'années restent toujours compliqué, reste motivé .

Dimanche : 3*170Kg au terre, la forme revient

Mercredi : 4*135Kg au squat

5*80Kg claqué au bench

voila pour cette semaine d'exam, réussi à m'entrainer jsuis content ^^

Petite pensée pour Charlie, qui c'est passé à un arrondissement de ma fac..

Niquel les perfs !!

On pense tous à eux. C'est dramatique.

Ptain les boules, on était 3 compétiteurs dans mon club, le premier s'était blessé après les premier pas au couché, et la le deuxième c'est blessé pendant les vacances sur des dips..

Tout repose sur toi... Pas trop grave quand même leurs blessures j'espère

Ce matin, avec la crève, Bench : 1*95Kg à la claque, good

Bientôt la golden !

Encore malade?

On est deux pour la crève ! Ton bench a bien monté ouais, pour ta prochaine compet t'auras la golden tu penses ?