courir15 : Force Training Log
Posté: 19/11/2016 13h35Salut, je suis de Lyon, je me suis inscrit sur le forum pour connaître les avis des membres de mon entraînement en musculation et en cardio.
je suis pas trop fort en présentation désolé
musculation:
traction supination largeur des épaules bras déverrouillé à la descente 3x14
Pompe 30x3
développer militaire 10x4
rowing barre pronation 10x4
squat 10x4
mollet debout 20x4
abdos 40x4
merci à vous
je suis pas trop fort en présentation désolé
musculation:
traction supination largeur des épaules bras déverrouillé à la descente 3x14
Pompe 30x3
développer militaire 10x4
rowing barre pronation 10x4
squat 10x4
mollet debout 20x4
abdos 40x4
merci à vous