Posté: 08/03/2005 02h03Allez allez allez !!!!
M**** à toi !!!!
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Pousseur de Fontes : Force Training Log
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Posté: 08/03/2005 02h03Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 08/03/2005 11h15monstrueux !
Posté: 08/03/2005 11h32Les perfs de malades 
Posté: 08/03/2005 11h37Bravo poupou, t'es le meilleur!
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 08/03/2005 15h10Je viens d'apprendre que la force athlétique viens de passé discipline de haut niveau
Posté: 08/03/2005 16h15C'est super pour toi!!
Te voilà bienôt sportif de haut niveau avec tous les avantages qui vont avec
Te voilà bienôt sportif de haut niveau avec tous les avantages qui vont avec
Posté: 08/03/2005 16h41enorme bouba !!!!!!
a toi la barre mythique des 200kg
a toi la barre mythique des 200kg
Posté: 08/03/2005 21h30C'est ce que j'ai appris aussi aujourd'hui.
Reste a lire le Lien de Guen pour savoir ce qu'on retire de ca.
Reste a lire le Lien de Guen pour savoir ce qu'on retire de ca.
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 14/03/2005 21h31Samedi
Compét d'haltéro
Résultat : 100-135, je suis qualifié pour interégion, par contre là je partirai a 100-140.
J'ai fait un seul essai a l'arraché et épaulé
Lundi (ce soir)
3x245 en SQT et 3x183.500 au DC
Compét d'haltéro
Résultat : 100-135, je suis qualifié pour interégion, par contre là je partirai a 100-140.
J'ai fait un seul essai a l'arraché et épaulé
Lundi (ce soir)
3x245 en SQT et 3x183.500 au DC
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 14/03/2005 21h32Pousseur de fontes a écrit:Samedi
Compét d'haltéro
Résultat : 100-135, je suis qualifié pour interégion, par contre là je partirai a 100-140.
J'ai fait un seul essai a l'arraché et épaulé
Lundi (ce soir)
3x245 en SQT et 3x183.500 au DC
Posté: 14/03/2005 21h33T'as fait 3x183,5 a la claque???????
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 14/03/2005 21h35Ouais a la claque çà faisais un mois que j'avais pas fait d'haltéro aussi
çà faisais un mois que j'avais pas fait d'haltéro aussi Posté: 14/03/2005 21h36Le record a 195 kg est possible !!!!!
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 14/03/2005 21h42Je pense qu'il sera pour hergott il a fais 195.5 déja a regional et son pote de club a battu le record de dc a 90 kg en open, je serai plus que eux l'année prochaine, c'est pas grave 
Posté: 15/03/2005 00h57chapeau quentin tu grimpes a une vitesse de dingue la
j'suis content pour toi que le power soit passè discipline de haut niveaux ,ca va surement t'aider un peu a gerer tous tes efforts
j'suis content pour toi que le power soit passè discipline de haut niveaux ,ca va surement t'aider un peu a gerer tous tes efforts
Posté: 15/03/2005 09h06Tu rigoles Jo.
Sport de haut niveau, c'est niveau international.
Faire partir de l'equipe de France quoi.
En desssous, tu vaux rien ! :-(
Sport de haut niveau, c'est niveau international.
Faire partir de l'equipe de France quoi.
En desssous, tu vaux rien ! :-(
Posté: 15/03/2005 13h14ha bin je savais pas(pourtant y'a plein de sport comme le foot ou on se fait torcher le cul tres tot non )
toute facon quentin aura un niveau internationnal,j'l'est toujours pensè depuis que je suis sur smart
toute facon quentin aura un niveau internationnal,j'l'est toujours pensè depuis que je suis sur smart
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 15/03/2005 20h02Bah j'y arriverai
Posté: 18/03/2005 20h32Tu pourrais te réinscire sur le perf board pour qu'on puisse avoir des objectifs dignes de ce nom.
Parce que quand on voit le niveau du troisième ça fait peur
Parce que quand on voit le niveau du troisième ça fait peur
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 22/03/2005 16h17Hier a l'entrainement.
2x252.500 en sqt et 2x191.500 a la claque au DC.
2x252.500 en sqt et 2x191.500 a la claque au DC.
Posté: 22/03/2005 16h292x191.500 au dc? 
Posté: 22/03/2005 16h36punaise c'est koi ces perfs de OUF!!!!!!!!!!!
doublé à 250 au squat et 190 au DC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
t'es un monstre!
doublé à 250 au squat et 190 au DC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
t'es un monstre!
Posté: 22/03/2005 16h59ça c'est le maillot hein ! 
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 22/03/2005 17h20
Posté: 22/03/2005 18h34Super niveau Pousseur!
C'est fou une telle progression si rapide qd meme !!
C'est fou une telle progression si rapide qd meme !!
Posté: 22/03/2005 18h37Je ne sais pas si Pousseur a progressé tant que ça?
Tu penses avoir bcp progressé sur tes perfs raw Pousseur?
Tu penses avoir bcp progressé sur tes perfs raw Pousseur?
Posté: 22/03/2005 19h15Je n'en suis pas sur non plus car il avait fait 5*160 raw je crois ?
Mais de tte façon le développé avec maillot ça se travaille aussi c'est pas strictement linéaire avec le raw. Et avec des telles charges, raw, c'est risqué pour les épaules...
Mais de tte façon le développé avec maillot ça se travaille aussi c'est pas strictement linéaire avec le raw. Et avec des telles charges, raw, c'est risqué pour les épaules...
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 22/03/2005 21h08Je pense qu'il faut tout simplement qd même un 180 pour ces perfs et ce que je ne croyais pas avant mais on prends de la force avec le maillot, c'est à dire que dés qu'on enléve le maillot on a progressé donc mon doublé raw est plus fort Bref le bonhomme progresse avec le matériel.
Pour le DC, j'ai appris a courbé aussi
En tout cas j'ai énormément de marge et je peux dire déjà que l'année prochaine avec ce programme de M.Voulliot, je vais programmé mon training pour 295 215 280 pour l'année prochaine et le minima INTER A OPEN.
J'ai énormément de pêche et l'année prochaine je serai sur des barres apocalytique, c'est sûr ! En faisant le prog 4 mois avant france
LE MINIMA INTER A A 90KG
Bref le bonhomme progresse avec le matériel.
Pour le DC, j'ai appris a courbé aussi
En tout cas j'ai énormément de marge et je peux dire déjà que l'année prochaine avec ce programme de M.Voulliot, je vais programmé mon training pour 295 215 280 pour l'année prochaine et le minima INTER A OPEN.
J'ai énormément de pêche et l'année prochaine je serai sur des barres apocalytique, c'est sûr ! En faisant le prog 4 mois avant france
LE MINIMA INTER A A 90KG
Posté: 23/03/2005 14h57Tu seras une sacré masse, si tu atteints tes objectifs.
Et au fond, pq pas, tu es déja arriver si loin...
Bonne ch.. en tt cas
Et au fond, pq pas, tu es déja arriver si loin...
Bonne ch.. en tt cas
Posté: 23/03/2005 15h15punaise,tu iras loin dans ce domaine toi,c'est certain 
En plus jviens de voir que tavais que 2 piges de plus que moi
En plus jviens de voir que tavais que 2 piges de plus que moi
Posté: 23/03/2005 15h19Qui sais kalu?
Demande ses trucs à pousseur
Demande ses trucs à pousseur
Posté: 23/03/2005 15h50bah,de toute maniere je ne pourrais pas atteindre son niveau en m'entrainant chez moi avec peu de matos...Et puis je ne cherche pas a etre aussi stong que lui,en revanche,je ferais un cycle force apres l'ete et la j'aurais besoin de conseils
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 16/04/2005 15h35Mes derniéres nouvelles. Je reprends une prépa pour europe avec pour objectifs 270 210 260.
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 16/04/2005 17h56monstrueux
Posté: 16/04/2005 18h09Surpuissant.
Posté: 16/04/2005 18h18démoniaque
faut casser le moule
c'est pas permis d'être aussi fort
faut casser le moule
c'est pas permis d'être aussi fort
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 17/04/2005 16h04Je vais voir pour le sdt, je vais une combi plus serré donc je vais pt etre cyclé pour plus, aussi faut voir je vais avoir un nouveau maillot de couché, Je suis hyper motivé là
Posté: 17/04/2005 16h42tu as bien raison, montres leur a ces dopés de m**** ce que la fibre naturelle est capable de faire !! 
Re: Pousseur's 2005 training log
Posté: 18/04/2005 07h59Pousseur de fontes a écrit:Mes derniéres nouvelles. Je reprends une prépa pour europe avec pour objectifs 270 210 260.
d'ici peu faudra faire une categorie special "Titan" dans le perfboard juste pour toi
Posté: 08/05/2005 17h12Il en est où en ce moment Pousseur?