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Thx

et ça monte alors !
Encore 2 reps et tu me bats
ça va te motiver

j'ai tenté le DCH à 40kg, ca passe bien mais j'ai pas encore le bon mouvement.

affreusement mal aux épaules au couché haltère moi, par contre incliné j'aime bcp

C'est l'incliné qui me fait mal au épaules moi mais c'est ptet dû au fait que je le fait à la Smith, ce qui n'est pas toujours extra pour le mouvement et donc pour les articulations j'ai l'impression.

JMO, c'est presque un but de devenir aussi fort que toi et POS, les types dont je lisais le log en me disant "putain c'est pas des PD quand même".
Au début c'était samourai du soleil et tourneboules mes lièvres puis peter et maintenant vous .
Je commence à m'intéresser à Body .
Yann ce sera pour plus tard, peut-être

tourneboules mes lièvres

Tu as peut être un potentiel qui te permettra d'aller plus vite un peu plus haut

Mais ça me motive aussi !
Ne crois pas que je vais laisser me gratter par le 'ptit Ori

Body, il est pas loin !
Juste devant et encore faudrait savoir ses perfs actuelles mais ça se trouve, il est en ce moment, déjà derrière ???

Yann a un sacré bench par contre mais RAS au sqt et au sdt, à moins que je me trompe ???

J'espère bien que non, j'aime le challenge même si je ne le disais pas aux autres, mais je crois qu'on sent bien le souffle chaud dans sa nuque quand un type te retrappe et c'est pas le genre de trucs qui te donnet envie de trainer la patte

Mais ma patte ne traine pas en ce moment ...
Les pas sont petits mais certains !
Tu le verras bien la semaine prochaine quand je sortirais le 10*110

Et où en es-tu au SQT et SDT ?

Regardez son topic vidéo sur dailymotion pour Yann. Body est également encore un peu loin également, mais

Mais non Body, il est tout le temps arrêté pour blessure.
Ses perfs datent !
Je parle d'aujourd'hui

De ce que je sais, 30x100kgs au squat et 20x150kgs au SDT.

T'es sûr que t'es pas loin Ori?

edit: pour Yann.

Jm O a écrit:Mais non Body, il est tout le temps arrêté pour blessure.
Ses perfs datent !
Je parle d'aujourd'hui

Il va vite remonter aussi!

way bon si c'est ça, on laisse tomber Yann pour l'instant.
Le lièvre est trop loin.
Enfin faudrait voir si c'est toujours d'actualité.

Il en fait jamais aussi, c'était juste pour faire des perfs!

Je m'en fou des perfs d'aujourd'hui, je veux le best off et uniquement le DC.
Le SQT je suis une daube et le SDT je sais pas le faire propre et comme j'aime bien utiliser mes jmabes je le met de coté.

C'est uniquement sur le DC que je me base.

Yann est limite intouchable mais Body ya ptet moyen.

ha way comme ça ... en passant.
Une barre de SDT trainait dans le coin et paf 20*150 !!!
Faut la tenir la barre le temps de faire les 20 reps ....

2*140, c'est pas loin

Bah c'est ce qu'il a marqué sur sa vid, il en fait jamais et c'est l'une des seules fois ou il en a fait. Oublie pas que c'est Yann!

Et c'était en rest-pause.

ha way comme ça ... en passant.
Une barre de SDT trainait dans le coin et paf 20*150 !!!
Faut la tenir la barre le temps de faire les 20 reps ....

Regarde la video.

Et ué.
Commencons par le DC, on verra pour le reste .

2*150 en Vidéo yann et 1*160 je crois.
Body 2*140 là mais pas à son top je crois.
Puis ya le Jessy avec 1*170.

Et dans le tas il y a Cloporte et Lou aussi.

Regarde le commentaire sous la vid.

Sinon JmO je t'ai envoyé un MP!

Jc convenant a écrit:il en fait jamais et c'est l'une des seules fois ou il en a fait.

Heureusement d'ailleurs vu l'éxécution!

En même temps je préfères 1*200 que 20*150 même si il est plus facile de faire 1*200 que 20*150 à mon avis.

Dans son cas c'était peut-être moins dangereux aussi!

20*150 je les fait je pence mais il va me falloire des sangles parce que la prise c'est pas sa

Bah ué mais une perf avec sangle ca vaut rien pour moi .
Si tout ton corps n'en est pas capable t'en est pas capable.

Une chaine ne sera jamais plus solide que son maillon le plus faible.

En gros brule tes sangles et bosse ton grip.

prévu sa de taffer le grip mais j'ai la choix pour encore un certain temps....
le grip est pas encore pret de depasser mon SDT

Hmmm je remplacerai SDT par tirage d'une charge à l'aide de sangles dans ton cas .

sa vau rien

tractions alors mais pas une machine

Putain mais t'as plus que le grip à bosser pour avoir un vrai beau SDT de monstre et toi tu t'acharnes avec tes sangles de lopettes.

T'as fait le plus dur, termine le boulot maintenant.

20*150 c'est à mon avis plus dur que 1*200.
ET c'est surtout qu'il faut aller au combat : la performance est plus dans la volonté et l'acharnement que dans le chiffre
Si après ça, il avait pas le dos éclaté, je me pends

Ori a écrit:Putain mais t'as plus que le grip à bosser pour avoir un vrai beau SDT de monstre et toi tu t'acharnes avec tes sangles de lopettes.

T'as fait le plus dur, termine le boulot maintenant.

+10000
SDT RAW pro pro

300 pour etre correct au SDT une véritable lopette avans sa

je vais exploser mon grip cette année, je veu etre énorme à ce mouvement j'ai même la malformation génétique pour sa, je serais le pire des connard pour pas le faire

ceci dis c'est gentil

En pro pro c'est ptet trop demander .
200 en pro pro c'est presque une COC 3.

Je ferme pas le 2 et je vais te les péter
180 sur décat pour l'instant.