Re: Ori's Force Training Log
Posté: 01/11/2011 12h32deidara a écrit:enorme les pectoraux et épaules!!!!
effectivement
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Ori : Force Training Log
Page 77 sur 78
Posté: 01/11/2011 12h32effectivement
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 02/11/2011 21h46Today :
SQT Smith
Leg ext.
CIH
Larry Scott
French Press Floor
Triceps Poulie
abdos
SQT Smith
Leg ext.
CIH
Larry Scott
French Press Floor
Triceps Poulie
abdos
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 03/11/2011 16h45Je vois que tu as une petite douleur au pec, fais attention et regardes le résultat après un claquage au développé couché
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 03/11/2011 17h59Pec c'est fini.
C'est à l'insertion du pec.
C'était aussi ton cas ?
C'est à l'insertion du pec.
C'était aussi ton cas ?
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 03/11/2011 19h11Je ne m'en souviens plus de trop, c'était en 2009.
J'avais toujours mal aux pecs comme ci ils n'avaient pas récupéré après un entraînement.
J'avais toujours mal aux pecs comme ci ils n'avaient pas récupéré après un entraînement.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 03/11/2011 20h09Merci pour ton feedback !
Ok j'ai plus de précisions.
Les pecs j'ai jamais mal, juste des courbatures, et le petite douleur au pec gauche est complètement partie.
Ma douleur semblerait être due au coraco brachial.
C'est tip top l'endroit en tout cas.
Merci à Jean L. d'avoir mit le doigt dessus
Ok j'ai plus de précisions.
Les pecs j'ai jamais mal, juste des courbatures, et le petite douleur au pec gauche est complètement partie.
Ma douleur semblerait être due au coraco brachial.
C'est tip top l'endroit en tout cas.
Merci à Jean L. d'avoir mit le doigt dessus
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 03/11/2011 20h27tu as fait quelques chose de special pour faire disparaitre la douleur?
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 03/11/2011 20h41Sur le pec, rien, c'est passé tout seul.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 04/11/2011 11h31Tof de dos.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 04/11/2011 12h33Un dos de bucheron
Tu es une masse mon ami
Tu es une masse mon ami
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 04/11/2011 15h02Merci 
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 04/11/2011 18h29sacré dos !
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 04/11/2011 21h24Merci bien
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 07/11/2011 19h58Ce soir,
Bench :
12*110 (Vidéo)
10*110 (prise plus serrée)
9*110
Tenté des temps de repos < à 5min mais c'est pas terrible de repartir avec une fatigue musculaire encore présente.
Bench :
12*110 (Vidéo)
10*110 (prise plus serrée)
9*110
Tenté des temps de repos < à 5min mais c'est pas terrible de repartir avec une fatigue musculaire encore présente.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 07/11/2011 20h17y a une bestiole de dos sur la photo qui fait que l on en te voit pas t es ou? 
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 07/11/2011 20h24Ici :
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 07/11/2011 22h06Fort le DC
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 10h35Thx
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 11h14Belle perf et bon log, continue!
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 15h23Merci
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 21h00vraiment fort le DC
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 22h24Merci
Today tractions + rowing machine en dropset.
Today tractions + rowing machine en dropset.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 14/11/2011 20h36Today,
Bench :
14*110 <-- PERF
11*110
8*110
DI Guidé
French Press H.
Triceps poulie à la corde
Abdos
Bench :
14*110 <-- PERF
11*110
8*110
DI Guidé
French Press H.
Triceps poulie à la corde
Abdos
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 14/11/2011 20h42Enorme!!! les 10x120 sont proches
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 14/11/2011 21h27J'ai passé 9*120 avec 12*110, je pense bien les avoir
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 15/11/2011 01h57comment dire :vraiment fort le dc !
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 15/11/2011 12h09Merci
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 15/11/2011 21h52Today :
Tractions lestées + tractions @ BW
Rowing Machine
Curl Lary Scott
Curl H.
Abdos
Tractions lestées + tractions @ BW
Rowing Machine
Curl Lary Scott
Curl H.
Abdos
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 21/11/2011 22h30Bench :
0*150
7*120
7*120
Tractions lestées.
Vidéo de l'éhcec :
0*150
7*120
7*120
Tractions lestées.
Vidéo de l'éhcec :
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 21/11/2011 23h12Zut, tu n'étais pas loin, ce sera pour la prochaine fois ma poule!!!
Allez continue l'entraînement, va falloir que je te suive, mais là, tu es loin devant =)
Allez continue l'entraînement, va falloir que je te suive, mais là, tu es loin devant =)
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 21/11/2011 23h44Mouais.
T'es bien plus complet que moi niveau physique tu sais.
Et quand je vois ton niveau de cardio + force je me dis que tu dois être dans l'élite des naturels.
T'es bien plus complet que moi niveau physique tu sais.
Et quand je vois ton niveau de cardio + force je me dis que tu dois être dans l'élite des naturels.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 22/11/2011 14h11Elite des naturels!!! = je pense que tu vas un peu fort avec moi, tu dois certainement me sur-estimer là!!!
Mais merci quand même
ça fait plaisir à lire, continue mec!!!
Mais merci quand même
ça fait plaisir à lire, continue mec!!!
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 22/11/2011 14h14dommage pour les 150 !!c pas loin encore qlq seances et ca sera bon!!!
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 22/11/2011 14h29Ué je pense aussi.
D'abord continuer le train avec un peu plus lourd et retenter dans quelques semaines.
D'abord continuer le train avec un peu plus lourd et retenter dans quelques semaines.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 22/11/2011 20h36Ce soir,
CIH
Curl Larry Scott
French Press H
Triceps poulie corde
CIH
Curl Larry Scott
French Press H
Triceps poulie corde
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 27/11/2011 16h46Je te félicite pour tes rep à 50kg, le 1er qui ira à 100rep aura gagné, lol!
Tu as vu comment les bras tremblent à mort vers la fin!
Bon courage =)
Tu as vu comment les bras tremblent à mort vers la fin!
Bon courage =)
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 28/11/2011 16h06Non mais moi à 50kg me suis arrêté à 50 reps.
Je déteste les efforts long.
Déjà mes 14*110 ça m'a limite fait chier.
Je veux bien jouer au premier à 10*120 ou 1*150 mais pas 100*50
Par contre je suis curieux de voir si toi tu vas y arriver.
Je déteste les efforts long.
Déjà mes 14*110 ça m'a limite fait chier.
Je veux bien jouer au premier à 10*120 ou 1*150 mais pas 100*50
Par contre je suis curieux de voir si toi tu vas y arriver.
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 29/11/2011 14h33Là j'avoue tu es bien devant moi pour les 14x110kg =)
10x120kg ou 1x150kg c'est pas demain la veille pour mon cas, toi tu n'es pas loin!
Yes, il n'y a pas de soucis, lorsque je signe un défi, j'y vais jusqu'au bout, et je ferai ces 100rep à 50kg!!!
10x120kg ou 1x150kg c'est pas demain la veille pour mon cas, toi tu n'es pas loin!
Yes, il n'y a pas de soucis, lorsque je signe un défi, j'y vais jusqu'au bout, et je ferai ces 100rep à 50kg!!!
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 29/11/2011 21h30May the force be with you my friend
Today,
Bench :
7*120
10*110
9*110
Tractions Pro en dropset.
J'ai perdu 5kg au bench ces derniers jours
Today,
Bench :
7*120
10*110
9*110
Tractions Pro en dropset.
J'ai perdu 5kg au bench ces derniers jours
Re: Ori's Force Training Log
Posté: 30/11/2011 15h38l'échec à 150 a dû bouffer un peu le nerveux, ça va revenir