Page 15 sur 78

MessagePosté: 23/06/2005 12h21
par Invité
Y'a quand meme un gros sac en +de 125 qui passe 260.
Doit pas etre un pd suis la!

MessagePosté: 23/06/2005 12h23
par Raphael
Doit pas etre un pd suis la!

encore un sujet de discussion dans la rubrique entrainement: les invertis soulèvent-ils moins lourd que les autres?

MessagePosté: 23/06/2005 12h44
par Invité
les invertis soulèvent-ils moins lourd que les autres?


Ca dépend si tu parles des invertis qui font la femme ou ceux qui font l'homme. :p

MessagePosté: 23/06/2005 12h46
par Raphael
la question est alors de savoir si ça modifie qqch au niveau des hormones (oestrogène). un inverti qui fait la femme mais qui se dope ça doit bien rendre :D

MessagePosté: 23/06/2005 13h14
par Invité
un inverti qui fait la femme mais qui se dope ça doit bien rendre


Faudra alors pas trop pousser au squat sinon ça passe plus...


Rholalalala mais qu'est-ce qu'il faut pas voir sur internet! :D

MessagePosté: 23/06/2005 15h08
par Raphael
faut privilégier les fentes :D

MessagePosté: 23/06/2005 17h06
par Flekson
les fentes.... quel est donc cet exercice :D ... si ça se fait avec Keyra jsuis partant :p

MessagePosté: 23/06/2005 17h14
par Invité
C'est les grosses têtes ici :D

MessagePosté: 23/06/2005 17h16
par Raphael
j'espère que ori sera pas vexé de tous ces posts d'intérêt capital sur son log :D

MessagePosté: 23/06/2005 17h18
par Ori
Bof y'en à tellment des trucs comme ça sur mon log que ça ne change plus rien, et puis c'est une sorte de log et de journal donc c'est bon ;).

MessagePosté: 23/06/2005 19h02
par Ayor
Pas mal le coup des fentes :D

En tapant "squat" sur gogole, voilà ce qu'on trouve:

Image

Enjoy. ;)

MessagePosté: 23/06/2005 19h41
par Ori
Ca c'est du full :p.

Séance haut du dos/biceps:

Curl concentré pourri, je crois que je le fait trop souvent d'où pertes de perf...

Rowing barre buste sur un banc: 3*15*40
Tractions supi : 14,12,9
Tirage horizontal : 3*12*70

Voilà je sens des signes de surentrainement à cause de mon manque de fatigue ( sommeil ^^ pardon merci Lorant, décidément ...) , putain de chaleur de merde !!!

Donc si ca continue je vais revoir ma routine pour faire kkchose de + zen...

MessagePosté: 24/06/2005 14h13
par Invité
Tiens, c'est cool ca le manque de fatigue!
Moi aussi j'aimerais connaitre! ;) :p

MessagePosté: 24/06/2005 21h25
par Invité
c'est cool ca le manque de fatigue!


C'est moche quand même un manque de fatigue, va faire quelques semaines d'armée tu n'en manqueras pas! Ah t'es de Bruxelles, je pense que vous ne connaissez pas trop ce genre de joie?
;)

MessagePosté: 25/06/2005 01h21
par Ori
C'était une erreur ! :p.

MessagePosté: 25/06/2005 16h06
par Ori
DC/Epaules

DC: 8*5*79 + 1*4*79 5ièeme resp à tapper dans le repose barre j'ai pas su la remonter après.
Pui àprès 3' 4 reps ...
C'est mieux que la dernière fois mais c'est toujours pas top... toujours ce manque de sommeil qui me flingue mes séances.

Rowing menton : 20*29 + 24+29
L flyes: 20*6

Voilà bof bof quoi.

MessagePosté: 25/06/2005 20h25
par Rudy
Non mais attend, qu'est ce que tu fous?????

Y'a un problème la !!! Ca aurait du passer sans être à l'arrache !

MessagePosté: 25/06/2005 20h28
par Ori
Je vais bien voir ce que ca donne avec 83kg et 4 reps ...
Les vacances sont là, le temps ce rafraichit, ca va aller ;).

MessagePosté: 25/06/2005 20h45
par Ori
Bon je viens d'aller faire un test à 85kg, pour voir où j'en était, et je me suis arrêter à 4 reps, normalement j'en passe 7.
Ya pas à ce demander ce qui couille, c'est un mauvais moment, le retour n'en sera que plus percutant :p.

MessagePosté: 25/06/2005 20h55
par Rudy
avec 9x3 + 1x5 a 85, en forme, ca en fait au moins 9 a 85 ! :)

MessagePosté: 25/06/2005 21h09
par Ori
Ouais et mes 9*3 je faisais mieux le mouvement que ce que je viens de faire.
Mais la température descend bien là, j'ai plus le stress des exams et je bombarde les barbecs.
CA VA CHIER !.
Et quand je vois mon pot faire des perfs de merde ca me rassure aussi, je me dis que c'est normal avec ce temps :).

Aujourd'hui j'ai été voir pour une salle car celle où je peux aller gratos ferme pendant juillet, et je suis tomber sur une salle de bizares... les types sont tous baraks, style 1m80, 85 kg et bien sec, je vois le type se mettre sous la barre des 80kg au dc et il faisait du super partiel, une amplitude de 10cm et encore c'était limite trop chaud pour lui :|(moins de 10 reps).
Des super dopés qui ont de la flotte à la place du muscle ou ... ?
Je crois que je vais rester dans mon grenier moi, je déteste ce genre de types.

MessagePosté: 25/06/2005 21h27
par Emmanuel E.
T'as tout à fait raison Ori, fait ça tranquille chez toi. Au fait, ta salle, ce serait pas une à Ixelles des fois :?:

MessagePosté: 25/06/2005 21h50
par Ori
Ouais, exactement :).
Tu connais ?
On parle bien de la salle avec tout les bizares pas la salle de l'adeps.

MessagePosté: 25/06/2005 22h19
par Samouraï du soleil
Et quand je vois mon pot faire des perfs de merde ca me rassure aussi, je me dis que c'est normal avec ce temps

Pas d'accord . Même s'il fait chaud niveau perf ça baisse pas chez moi. Peut être tu dois pas assez boire.
Rallonge tes temps de pause aussi, ça pourrait t'aider. ;)

MessagePosté: 25/06/2005 22h25
par Emmanuel E.
Celle qui est à deux pas de l'ULB, bld Général Jacques? Si c'est bien celle-là, effectivement, les types que j'y avais vu étaient bizarres et j'y avais vu un type qui travaillait avec du vachement léger et pourtant il était pas léger du tout!
Moi j'y avais été pour des prots (j'ai fait mes études à l'ULB donc c'était sur mon chemin) mais en voyant ces types, je me suis méfié (qu'allaient-ils me proposer comme autre "complément" meilleur mais plus cher :confused: ) et j'ai cherché ailleurs!

MessagePosté: 25/06/2005 23h16
par Ori
Nice un student.
T'es au Solbosh ou à la plaine ?
On se connait ptet, tu fais quoi comme études ?

MessagePosté: 26/06/2005 08h18
par Emmanuel E.
J'étais au Solbosh, j'ai fini polytech en 2002 donc je doute qu'on se soit déjà vu sur le campus.

Et toi, tu fais quoi comme études? Nouveau système de Bachelier ou ancien système?

Donc tu fais de la muscu dans la salle du Solbosh je suppose? J'avoue que j'y ai jamais été mais quand j'étais à l'ULB, j'avais cours de 8h à 18h alors pas trop le temps.

Pour les salles de muscu dans ce coin là, je peux pas trop t'aider, j'en connais pas, j'ai juste été faire mes études dans le coin mais j'y ai jamais habité.

Et puis je dois avouer que je déteste aller dans des salles parce que t'as toujours des mecs qui ont une bonne génétique, qui s'entraîne comme des caves et qui, à la grosseur de tes muscles, viennent te "donner de bons conseils" parce que eux ils savent mieux, "ça se voit" :mad:

Enfin aussi, je suis un HITer et j'ai tendance à faire d'horribles grimaces quand je veux arracher mes dernières reps ou faire des reps forcées négatives mais ces cons là ne connaissent pas ça et se foutent admirablement bien de ta gueule et il y a mieux pour se concentrer que d'être entouré de ce genre de gars. Alors moi je m'entraine seul chez moi comme je peux et je m'en porte très bien.

MessagePosté: 26/06/2005 10h00
par Ori
Félicitations, polytech c'est pas facile :p.
Moi je fais des études d'informatique mais plus à l'unnif.
Et non je ne fais pas de mscu dans la salle du Solbosh, je ne savais même pas qu'elle existait :p.
On à le même avis sur la salle ^^.
Les types qui ont des gros muscles alors qu'ils s'entrainent comme des caves, c'est ptet pas dû à leur génétique...

MessagePosté: 26/06/2005 13h02
par Ori
Haut du dos:

Tractions supi:
17,14,12


Voilà, je vais me contenter de ça aujourd'hui pour bien récupèrer d'hier et avoir la niak pour la prochiane séance de DC.

MessagePosté: 26/06/2005 13h05
par Samouraï du soleil
C'est quoi ton amplitude aux suppi?

MessagePosté: 26/06/2005 13h12
par Ori
La elle était complète, mais avc un effet de balancement car je le faisais trop vite.
Sinon quand je les fait lentement pour éviter de balancer j'en passe 14.
Et là c'est bras tendu, on monte les clavicules au dessus de la barre et on redescend lentement.

MessagePosté: 26/06/2005 13h14
par Invité
Encore un qui tire avec les pecs!

MessagePosté: 26/06/2005 13h17
par Ori
Ouais c'est affreux, même en essayant de tirer avec le dos les pecs bossent...
Heureusement que je peux faire du rowing barre de temps en temps sinon, sans ça j'aurai jamais de dos.

MessagePosté: 26/06/2005 13h18
par Invité
Sensibilise le!
10 x par jours abaisse les epaules!

MessagePosté: 29/06/2005 15h32
par Ori
J'arrête de poster mes séances qui sont de + en + merdiques vu que je dors de + en + mal, et que je me choppe de + en + de saloperiesl.
Dès que la santé revient je reposte.

MessagePosté: 30/06/2005 14h05
par Ori
J'ai fait un test de DC ce matin pour voir si ca allait vraiment mal.
Comme j'avais personne pour parer j'ai aps été à l'échec.

17*70 et 8*85. (2 nouvelles perfs :) )
Après une bonne nuit de sommeil( enfin ).

Je fais ma séance dos/biceps st'aprem et je recommence à 10*4*83 au DC samedi.

MessagePosté: 30/06/2005 14h16
par Invité
Wow, wow, wow, on se calme la sur le dc ;)
17x70, c'est pas mal du tout.

MessagePosté: 30/06/2005 16h19
par Ori
Tractios pro:
11,10,10

Curl concentré :
12*18.5 des 2 bras
puis 4*22.5 du droit et 1*22. du gauche.
J'ai arrêter là quand même avec 18kg c'est plus remonté ^^.

MessagePosté: 30/06/2005 16h53
par Samouraï du soleil
17*70

Putain :eek:
Bien joué!

MessagePosté: 30/06/2005 17h09
par Ori
Merci.
Ya plus qua rajouter 40 kg à ça et je serai super heureux :p.