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Ouais .
J'en prend bonne note .

MDR sur la vidéo de Coleman( cost of redemption ), il a une sorte de boite à vise, les boites pour ranger les vises de différentes tailes les boulons etc... mais chez lui c'est des ptites pilulles .

oais, t'as vu le pt'it dej aussi ? son litre de blanc d'oeuf mélanger à du fromage et une espèce de poudre de céréale .. haha, y a qu'un Américain pour bouffer un truc pareil

Et ya qu'en amérique qu'ils font du blanc d'oeuf en pot .
C'est à gerber son truc.
Et puis les jambes de ce mec , le reste aussi mais les jambes put*** !!!.

et surtout, plus que les jambes, le bide ou les bras, LA VOIX! on peut pas avoir cette VOIX! c'est pas humain de crier conmme ça! hommage à la prière d'avant l'entrainement aussi.

Ah oauis la prière post-training avec le "ouner" de la salle et son fidèle larbin .
Enfin bon ya un truc pour lequel on lui doit un petit respect c'est sa motivation et sa discipline.
Ah oui j'aime bien la musique qu'il écoute en général , yé yé yé

Et niveau consomation de café ce type est un pro .
Ses exercices de cardio son simpa, même ma grand mère le déchire sur ce point là, marcher 20 minutes ou monter des marches sur une machine à vitesse escargot.
Je parlais de la musique mais ses émissions télé sont génial aussi, que des pubs à la mixeur tornade ou ceinture pour perdre du poids

Et combien de voitures à ce type ?
J'ai l'impression qu'il en a une pour chaque jour de la semaine .

ya un truc pour lequel on lui doit un petit respect c'est sa motivation

je suis d'accord avec toi sur ce point. En dehors de ça, c'est pas un être humain.
je trouve le "ouner" magique et je veux être comme lui , mais à part ça il m'arrive aussi de prier avant certaines séries, sérieusement, mais là je trouve ridicule quand même.

En fait sa vie doit être d'une monotonie ...
Manger s'entrainer dormir.
ZZZzzZZZzzZZzzzz

Pour la prière étant AT je trouve ca ridicule, mais je respecte les choix de chacun du moment que ca ne me fasse pas chier .

Ori a écrit:Et ya qu'en amérique qu'ils font du blanc d'oeuf en pot .

Ca se trouve en France également mais c'est davantage réservé aux professionnels, genre ceux qui font de la patisserie en grande quantité, ils vont pas s'amuser à casser les oeufs .. c'est du jaune en pot et du blanc en pot ..
C'est sûr, pour le particulier, difficile à trouver un truc pareil ..

En même temps ce type en consomme des quantités industrièlles .
Mais c'est le fait de voir ce truc gluant dans un pot ca me répugnen j'ai l'impression que c'est un gros pot de bave , avec la mousse qui surnage beurk beurk beurk .

je suis pas du genre à aller me terrer dans une église à écouter des puceaux me faire chier que je dois pas baiser ma femme non plus, rassure-toi, et ma vie je l'ai donnée au rock'n roll et à rien d'autre. ma foi est personnelle et ne concerne que moi et c'est comme ça que je préfère la garder.
les fois où je prie c'est plutôt pour demander protection et volonté de tjs pousser. historiquement g plus longtemps été AT qu'autre chose

Oauis t'as une conscience quoi .
Je fais parfois le signe de croix avant de tenter kkchose de risquer mais c'est uniquement pq ca me rappelle les films mafieux .

Je suis occupé de matter la vidéo là, et son dc c'est une amplitude toute petite, il descend bas à la première mais remonte jamais très haut, juste la dernière pour la déposer sur le repose barre, il fou le paquet sur les pecs si je comprend bien ?

il me semble qu'il était blessé aux pecs pendant la vidéo, il ne forcait pas

Je fais parfois le signe de croix avant de tenter kkchose de risquer mais c'est uniquement pq ca me rappelle les films mafieux

moi c'est quand je tente qqch de risqué avec ma femme.

fatigue et solitude quand tu nous tient
bon je

il me semble qu'il était blessé aux pecs pendant la vidéo, il ne forcait pas

Oauis il appuie à un endroit bien précis avec une tige ...

Je repporte ma séance DC à demain j'ai pas su la faire aujourd'hui .

Seance dos/jambes

SQT : 20*50
SDT sumo : 10*90 à la claque, je préfère travailler en sumo et plus lèger pour mieux controler le mouvement.

A chaque fois je suis mort comme si j'avais couru avec un pitt au fesses, c'est fou comme je manque d'endurence

Et quoi lopette, t'en es ou au dc?

Demain 10*5*80 .

Plus que 10 kg d'avance
D'un autre cote, la, j'essaye plus trop de suivre, je soigne mon dos.

Bah moi non plus j'ai pas des coditions super favorables.
Mauvais sommeil, pas bcp de bouffe, trop chaud ...
Vive l'hiver !!!!

En attendant mon blog -->

DC
6*5*80 + 4*5*80
puis 15*70

Ya rien a faire les 10*5 je les passerai jamais du premier coup .

Tractions supi:
20
15
10

Curl concentré:
9 et 5*20.5
11*16.5

R.curl:
10*34

T'as fait une erreur non?
Car la ca fait 10x5x80

Ah ouais merde ^^.
+4*80

Orrible te ratrappe Pater

Oauis .
Et dire que le première fois que j'ai vu ce forum je considerais samurai, TB peter et bien d'autres comme de véritables monstres ^^.

Mais c'est normal aussi, n'importe qui, qui débute, va vite (6-12 mois) ratrapper ceux qui ont 2-3 ans de training, car la différence de progression sera pas énorme entre 1 et 2-3 ans... alors qu'entre 0 et 1 ca fait une énorme différence.

Attand si dans 3 2ans je suis au même stade à10kg pret je me tire une balle.
Je sais très bien que l'évolution va ralentir mais j'espère quand même augmenter encore d'un bon cran.

Possible si tu t'entraines bien, mais PATER au DC ca fait 6-8 mois qu'elle bouge plus la grosse, meme si son curl a pris un envol plutot étonnant !

et il est loin d'etre le seul dans cette situation !

Je dis pas qu'il n'y a aps de limite mais elle doit se situer à +de150KG au DC pour kkun de normal et il en est loin donc moi je serai à sa place je changerai 2 3 trucs pour voir si ca n'évolue pas mieux.

mmm 150kg pour tout le monde je sais pas, y en a vraiment très très peu qui y sont arrivés. A toi de prouver le contraire

Ouais mais à mon avis très très peux si sont mit vraiment et on été chercher leurs limites, je dis pas que j'arriverai un jour à pousser 150kg mais ca me semble pas impossible pour kkun qui en veut vraiment .

C'est tellement vrai Vince!
Cependant, je compte sur l'effet "dos" que cloporte à déja rapporté pour me donner un second souffle .
Orrible, 2x112 au dc le peter tout de même, et 120 en maxi j'en suis sûr un bon jour.
Passer de 105 à 120 ça te prendra plus de temps que tu ne le crois.
Ceci, je te souhaites évidemment de la réussite, pour que la "belgian team" rulez le forum .

Je suis d'accord avec toi Ori, 150 au DC ça me parait faisable par tout le monde, mais dans un monde idéal ...

Avec un training correct ca doit étre faisable, mais si tout se passe bien. Si tu part pas en vacances pdt 2 mois ... et surtout que tu te blesses jamais ! Sauf que personne ne se blesse jamais Donc au bout d'un moment la progression devient trés variables et en dent de scie ...

C'est le mind qui rules tout!
Body vous à donc rien appris?

Je suis d'accord avec toi Ori, 150 au DC ça me parait faisable par tout le monde, mais dans un monde idéal ...

Avec un training correct ca doit étre faisable, mais si tout se passe bien. Si tu part pas en vacances pdt 2 mois ... et surtout que tu te blesses jamais ! Sauf que personne ne se blesse jamais

Je n'ai jammais eu la moindre blessure en muscu, mais 150 c'est une très grosse barre, tout le monde n'en est pas capable. Un seul joueur du Stade français(Rugby) la passe. Or la moitié de l'équipe fait plus de 95kgs.

Un seul joueur du Stade français(Rugby) la passe. Or la moitié de l'équipe fait plus de 95kgs.

Leur but dans la vie c'est le rugby pas le DC, ca change tout.
Et puis les rugbymans c'est tous des lopettes !
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